Jak zmierzyć natlenienie organizmu? Przyda się pulsoksymetr albo specjalny zegarek

Saturacja – o czym świadczy poziom natlenienia organizmu

Saturacja to nasycenie krwi tlenem. Natlenianie organizmu to podstawowy proces, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie ciała ludzkiego. Tlen jest bowiem niezbędny do oddychania komórkowego, w którym komórki przekształcają glukozę i tlen w energię, dwutlenek węgla i wodę. Bez odpowiedniej ilości tlenu, komórki nie są w stanie produkować energii, a to prowadzi do osłabienia funkcji narządów i w skrajnych przypadkach, do ich uszkodzenia.

Natlenienie wpływa na:

• funkcjonowanie mózgu – mózg zużywa około 20 proc. całkowitego zapotrzebowania organizmu na tlen. Brak odpowiedniej ilości tlenu może prowadzić, m.in. do problemów z koncentracją i pamięcią,
• zdrowie układu sercowo-naczyniowego – niedotlenienie w tym przypadku może prowadzić do chorób serca, miażdżycy oraz zawałów serca,
• odporność – tlen jest niezbędny do naprawy tkanek oraz funkcjonowania układu odpornościowego. Wysoki poziom tlenu we krwi wspiera procesy gojenia się ran oraz zwalczania infekcji.

O tym, jak ważne jest badanie saturacji, głośno zrobiło się podczas pandemii COVID-19. Jest to niezwykle ważny wskaźnik w przebiegu chorób układu oddechowego, ale nie tylko. Pomiarów saturacji dokonuje się także podczas zabiegów operacyjnych. Jaki jest jej prawidłowy poziom?

Jak zmierzyć natlenienie organizmu – urządzenia

Pomiar saturacji można przeprowadzić w placówkach medycznych, ale również samodzielnie, w domu. Służy do tego pulsoksymetr – jest to niewielkie, przenośne urządzenie medyczne, dzięki któremu, w sposób zupełnie nieinwazyjny, możemy sprawdzić nasycenie krwi tlenem (SpO2) oraz puls. Urządzenie działa na zasadzie fotopletyzmografii – mierzy absorpcję światła przez krew przepływającą przez naczynia krwionośne.

Pulsoksymetry dostępne są w sklepach medycznych i aptekach, ale także w sklepach oferujących sprzęt RTV i AGD. Oczywiście, można takie urządzenie zamówić także przez internet. Cena waha się między 30 a 100 zł.

Coraz bardziej popularne są zegarki z wbudowanym pulsoksymetrem, smartwatche i opaski dla sportowców. Liczą one kroki, które zrobiliśmy w ciągu dnia i ułatwiają korzystanie ze smartfonu, ale także wyposażone są w wiele przydatnych funkcji monitorowania zdrowia, jak właśnie saturacja, ale także badanie pulsu, a nawet ciśnienia krwi i EKG. To już jest droższy wydatek, rzędu kilkuset złotych.

Mierzenie saturacji przy pomocy pulsoksymetru – krok po kroku

• Upewnij się, że pulsoksymetr jest włączony i gotowy do użycia. W niektórych modelach może być konieczne naładowanie baterii lub wymiana baterii. W każdym przypadku należy zapoznać się z instrukcją obsługi urządzenia.
   
• Palec, na którym będzie wykonywany pomiar, powinien być czysty i suchy. Lakier do paznokci, brud lub wilgoć mogą wpływać na dokładność pomiaru.
   
• Umieść palec wskazujący, środkowy lub serdeczny w klipsie pulsoksymetru. W niektórych modelach można również użyć płatka ucha.
   
• Po umieszczeniu palca w urządzeniu, pulsoksymetr automatycznie rozpocznie pomiar. Należy zachować spokój i nie ruszać ręką podczas pomiaru, aby uzyskać dokładny wynik.
   
• Po kilku sekundach na wyświetlaczu pojawią się wyniki pomiaru. Wynik saturacji krwi tlenem (SpO2) jest podawany w procentach, a wartość pulsu w uderzeniach na minutę (bpm).

Saturacja – normy dla wieku

Poziom saturacji podawany jest w procentach oraz oznaczany jest symbolem SpO2. Norma wynosi 95-100 proc. Jeśli wartość jest niższa, mówimy o niskiej saturacji. Oznacza to niedostateczne natlenienie organizmu. Warto jednak dodać, że saturacja różni się nieco w zależności od wieku:

• saturacja u dzieci i dorosłych poniżej 70. roku życia powinna się mieścić w zakresie 95-98 proc.,
• saturacja u osób starszych – od 94 do 98 proc.

Jeśli jednak saturacja spadnie poniżej 95 proc., to jest to już sygnał alarmowy. Świadczy o niedotlenieniu organizmu. Jak najszybciej w takiej sytuacji trzeba skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli osoba, u której mierzyliśmy wysycenie krwi tlenem, ma objawy infekcji. Saturacja poniżej 90 proc. jest już bezwzględnym wskazaniem do podłączenia do tlenu.

Zobacz także:

Joga nidra na sen. Wystarczą dwa tygodnie, a problemy z zasypianiem miną

Lepiej myć włosy rano czy wieczorem? Wiele osób popełnia ten błąd

Po tym poznasz, że masz insulinooporność. Zdradzi ją jeden objaw