Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Profilaktyka i leczenie > Ma 102 lata i nadal pracuje. "Mam dla Was trzy sposoby na długie życie"
Daria  Siemion
Daria Siemion 23.06.2024 07:30

Ma 102 lata i nadal pracuje. "Mam dla Was trzy sposoby na długie życie"

Deborah Szekely
Fot. Wikipedia / Unknown

Ma 102 lata i nadal prowadzi własny biznes. Jednak Deborah Szekely, amerykańska businesswoman i propagatorka zdrowego stylu życia, ma dla nas kilka rad, jak przedłużyć swoje życie i poprawić jego jakość. Podzieliła się nimi w rozmowie z dziennikarzami NCBS.

Deborah Szekely przyszła na świat 3 maja 1922 roku w Nowym Jorku, jej rodzice byli żydowskimi imigrantami z Europy. 

Jako dziecko była biedna, teraz to jedna z najpopularniejszych kobiet biznesu w USA – ma 102 lata, a mimo to pracuje 3 razy w tygodniu w swoim punkcie SPA & Wellness, który stale rozwija.
 

"Aktywność fizyczna to podstawa"

Szekely zdradziła dziennikarzom NCBS, że nie liczy kroków, ale każdego dnia spaceruje minimum 1,5 km

– Nie mogę uciąć sobie popołudniowej drzemki, dopóki nie pospaceruję ulubioną trasą. To nie jest nic wymagającego, to dla mnie oczywistość, jak budzenie się rano i mycie zębów – powiedziała.

Dla osób, które chcą poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną, ma jedną radę: – Zaprzyjaźnijcie się z aktywnymi osobami i unikajcie leniuchów.

Deborah Szekely
Deborah Szekely czuje się świetnie Fot. Facebook / Deborah Szekely
Zapobiegają miażdżycy i działają antynowotworowo. Dlaczego jeszcze warto jeść pomidory? To najzdrowsze warzywo świata. Wielu z nas go nie zna, choć rośnie w Polsce

"Dieta bezmięsna sprzyja długiemu życiu"

Szekely jest zdania, że długowieczność zawdzięcza częściowo temu, że poza rybami, od dziecka nie je mięsa.

– Jestem peskatarianką. I tak naprawdę miałam to szczęście, że nigdy nie jadłam mięsa ze względu na moich rodziców – mówiła.

Dodajmy, że matka Szekely była wiceprezeską Nowojorskiego Towarzystwa Wegetariańskiego. O korzyściach z diety wegetariańskiej pisaliśmy w innym naszym artykule.

"Uczcie się całe życie i bądźcie życzliwi"

Szekely jest osobą niezwykle aktywną. Pracuje, spaceruje, jeździ na konferencje, a także udziela się charytatywnie. Jak tłumaczy, chętnie się uczy. – Po siedemdziesiątce nauczyłam się dwóch języków – chwaliła się mediom.

Debirah Szekely z Kalifornii jest dowodem na to, że to w dużej mierze to od nas zależy, jak długo będziemy żyli i w jakim stanie zastanie nas starość. Jej historia jest inspirująca i skłania to troski o swoją psychikę i zdrowie. 

Zobacz też:

Nie trać czasu na takie znajomości. Jak rozpoznać fałszywych ludzi?

Ta popularna dieta może nasilać stany lękowe. Zaskakujące badania naukowców

5 najcenniejszych właściwości zielonej herbaty