Obserwuj nas na:
Pacjenci.pl > Dieta > Raport GIS. Oto lista „najczystszych” wód w kraju
Izabela Nestioruk-Narojek
Izabela Nestioruk-Narojek 05.12.2025 13:16

Raport GIS. Oto lista „najczystszych” wód w kraju

Raport GIS. Oto lista „najczystszych” wód w kraju
fot. eternalcreative/Getty Images

Picie dobrej wody to nie tylko gaszenie pragnienia — to element codziennej profilaktyki zdrowotnej. Dlatego tak istotne jest, że Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) opublikował najnowszy wykaz naturalnych wód mineralnych w Polsce, czyli tych, które spełniają najbardziej rygorystyczne normy czystości i bezpieczeństwa.

W 2025 roku lista została zaktualizowana na podstawie szczegółowych badań źródła i składu chemicznego. Znalazło się na niej 119 wód, które mogą być oficjalnie uznawane za naturalne mineralne — a więc jedne z najbezpieczniejszych i najbardziej kontrolowanych produktów dostępnych na rynku.

Kryteria obejmują m.in. czystość środowiskową ujęcia, stabilną i odpowiednią zawartość minerałów oraz niską zawartość zanieczyszczeń. Wszystkie badania wykonują uprawnione laboratoria.

Jak powstaje wykaz — co sprawdza GIS?

Aby dana woda mogła nosić miano „naturalnej wody mineralnej”, producent musi przejść rozbudowaną procedurę kwalifikacyjną. Obejmuje ona:

– ocenę geologiczną i hydrogeologiczną ujęcia,
– szczegółowe badania fizykochemiczne i mikrobiologiczne (m.in. mineralizacja, skład jonowy, czystość mikrobiologiczna),
– potwierdzenie braku zanieczyszczeń chemicznych.

Certyfikat gwarantuje, że woda pochodzi z chronionego, stabilnego źródła i jest bezpieczna dla zdrowia. Po pozytywnej kwalifikacji zostaje wpisana do obwieszczenia GIS oraz do rejestrów unijnych.

Dlaczego warto wybierać wody z listy GIS?

Wody znajdujące się na wykazie GIS oferują kilka ważnych korzyści dla konsumentów. Po pierwsze — minimalizują ryzyko kontaktu z zanieczyszczeniami chemicznymi i mikrobiologicznymi. Po drugie — mają stabilny, naturalny skład mineralny, co może wspierać gospodarkę elektrolitową i być pomocne np. przy określonych dietach. Po trzecie — ich bezpieczeństwo jest regularnie kontrolowane zgodnie z normami krajowymi i unijnymi.

Warto pamiętać, że choć wiele produktów dostępnych w sklepach bywa reklamowanych jako „mineralne”, to tylko te figurujące na liście GIS spełniają wszystkie formalne kryteria i mogą oficjalnie używać takiego oznaczenia.

Czy to znaczy, że kranówka jest gorsza?

Niekoniecznie. Woda z wodociągów również podlega regularnym kontrolom i w większości regionów spełnia normy bezpieczeństwa. GIS bada jej jakość w ramach obowiązujących przepisów, a większe wodociągi prowadzą nadzór bieżący.

Różnica polega na tym, że w wodach mineralnych skład jest naturalnie ustalony i stabilny. W przypadku wody kranowej — zależy on od ujęcia, technologii uzdatniania i infrastruktury przesyłowej. Dlatego część konsumentów wybiera wodę butelkowaną z listy GIS, zwłaszcza jeśli oczekuje stałego profilu mineralnego lub mieszka w rejonie z mniej pewną jakością kranówki.

Na co zwracać uwagę przy wyborze wody — krótki przewodnik

Jeśli chcesz pić naprawdę dobrą i bezpieczną wodę:

Sprawdź etykietę — czy woda znajduje się na wykazie naturalnych wód mineralnych GIS.

Zwróć uwagę na skład mineralny — osoby o określonych potrzebach (np. niskie ciśnienie, dieta niskosodowa) powinny wybierać wody o odpowiedniej mineralizacji.

Sprawdź pochodzenie — wody z rejonów górskich lub uzdrowiskowych często mają stabilniejszy, naturalnie lepszy skład.

Jeśli pijesz kranówkę — warto zajrzeć do raportów GIS dla swojej miejscowości, by upewnić się, że jakość jest odpowiednia.

Lista wód uznanych za naturalne wody mineralne zgodnie z wytycznymi:

Anka; Anka (Dąbrówka, Marta, Mieszko, Młynarz); Szczawno-Zdrój
Aqua Gryf; Nr 1-Hania; Przybiernów
Aqua Natural; S-4; Szałe-Trojanów
Aqua Zdrój+; PL-1, Pieniawa Józefa 1; Polanica-Zdrój
Arctic+; K2; Kutno
Augustowianka; M II; Augustów
Aviamore; PL-2; Polanica-Zdrój
Beskid Zdrój; Alvin-Pol-7; Stępina
Beskidy; SB-5; Sucha Beskidzka
Buskowianka Zdrój; Nowy Nurek; Busko-Zdrój
Buskowianka Zdrój; Wełecz II-Zdrój; Wełecz
Bystra; Nr 1; Długie k. Lublina
Cechini Muszyna; (Anna, Anna II, Józef, Karolina, Marcin II); Muszyna
Cisowianka; (Nr 3, Nr 6); Drzewce k. Nałęczowa
Dar Natury; Dar; Włoszakowice
Dolina Baryczy; Marcin; Wierzbno
Eva Zdrój; MI; Augustów
Fairbourne; FS2 (Nr 12); Montgomery, Wielka Brytania
Galicjanka Muszyna; Z-3, Z-3A; Zubrzyk
Galicya; Galicya; Narol
Helena; PD-4; Szczawnica
Id’Eau; Nr 4; Borucin
Inowrocławianka Kujawska; Nr 2; Inowrocław
IQI; IQI (15E-1); Czyżów
Janowianka; S-1; Janów
Java; Humniska; Humniska, gm. Brzozów
Jermuk; Nr IV-K (Jermuk); Jermuk, Armenia
Jurajska; Jurajska; Postęp
Jura-Skałka; Nr 2 Skałka; Skałka
Juroff; Postęp Nr 1 – Postęp
Jurowianka; Postęp Nr 2 (P2) – Postęp
Kania; Jana (Nr 1); Bielice, gm. Biskupiec Pomorski
Kinga; Z-12; Zubrzyk
Kinga Pienińska; (Św. Kinga, Kinga-2, SW-1, Zdrój-6, Zdrój-7, Zdrój-9, SW-9); Krościenko
Koracjusz Beskidzki; SB-3; Sucha Beskidzka
Kropla Beskidu; (M-2, M-6, P-IVa, T-IV, T-Va, T-VIIa, T-Xa, T-XIa, W-5, W-6, W-7); Muszynka, Tylicz, Wojkowa
Kropla Délice; (P-VIa (Zbigniew), T-III (Stanisław), T-IX (Ignacy)); Powroźnik, Tylicz
Krynica Minerale; P1; Krynica-Zdrój
Kryniczanka; (Zdrój Główny, Jan 13a, Nr 7, Nr 9); Krynica-Zdrój
Kryniczanka Active; Nr 6; Krynica-Zdrój
Krystalia Muszyna; Józef-Stanisław; Muszyna
Krystynka; 19a; Ciechocinek
Life; Nr 6 Life; Wschowa
Magnevita; Marter 1; Sierpc
Magnuszewianka; Nr 1; Magnuszew Duży 3
Marter 2; Marter 2; Sierpc
Masuria Spring; Masuria Spring; Iłowo-Osada
Mateczny Zdrój; M-4, Geo-2A; Kraków
Mila Muszyna; Piotr; Muszyna
Minervita; HS-1; Humniska, gm. Brzozów
Muszyna Minerale; P-III, P-IV, P-14; Powroźnik, Krynica-Zdrój
Muszyna Zdrój; (IN-2 bis, Z-8); Muszyna
Muszynianka; (A-5, M-2, M-4, M-7, P-1A, P-2, P-4, P-6, P-7, WK-1); Andrzejówka, Milik, Muszyna
Muszynianka Plus; (A-1, K-2, M-2, M-3, M-5, O-1, M-13); Andrzejówka, Milik
Muszynianka Zdrój; A (różne źródła); Krynica-Zdrój, Jastrzębik, Powroźnik
Muszyńskie Zdroje; Milusia; Muszyna
Nałęczowianka; Nałęczowianka; Kolonia Bochotnica
Nałęczowianka; Nałęczowianka 2 (Nr 7); Nałęczów
Nałęczowianka; Nałęczowianka (2 i 3); Kolonia Bochotnica, Nałęczów
Nałęczów Zdrój; Nałęczów Zdrój; Drzewce k. Nałęczowa
Nata Aqua Minerale; Nr 4; Borkowo
Norvil Muszyński; Z-2, Z-3; Zubrzyk
Od Nowa; Anna; Muszyna
Oshee Mineral Water; Nr 5; Borkowo
Ostromecko; Źródło Marii; Ostromecko, gm. Dąbrowa Chełmińska
Perlage; Perlage; Drzewce k. Nałęczowa
Perła Połczyńska; 2A; Połczyn-Zdrój
Perła Swoszowic; OP-1; Kraków
Pilska; ZP-3; Piła
Piwniczanka; (P-5, P-6, P-8…); Piwniczna-Zdrój
Podkarpacka; D-2A; Rymanów-Zdrój
Polanicka Mineral; 10M; Gorzanów
Polanickie Minerały; PL-1, PL-2; Polanica-Zdrój
Polaniczanka; PL-1; Polanica-Zdrój
Polaris Muszyński; Z-2; Zubrzyk
Polaris pH; 2z; Borucin
Polaris Plus; 15E2; Czyżów, gm. Kleszczów
Polaris 1A; Polaris 1A; Biała
Polaris2; Polaris2; Myszków
Polaris3; Polaris3; Włoszakowice
Polaris4; ZR/3; Radom
Potok z Jury; S1, S2; Myszków
Potok z Jury; S-1, S-4; Myszków
Rabka Zdrój; EC-1; Szczawa
Rodowita z Roztocza; ŚWR-1; Grabnik, gm. Krasnobród
Rodowita z Roztocza; ŚWR-2; Grabnik, gm. Krasnobród
Rzeszowianka; S2; Borek Stary
Saguaro Muszyńskie; Z-2, Z-3, Z-3a, Z-8; Zubrzyk
Saguaro Muszyńskie Zdrój; (Józef, Karolina, Anna, Damian); Muszyna
Sairme; 3A; Sairme, Gruzja
Santa Marta; PJ-1, PL-2; Polanica-Zdrój
Selenka Wieniec Zdrój; Nr V; Wieniec-Zdrój
Skarb z Głębi Natury Muszyna; K-1; Muszyna
Skarb Życia Muszyna; (wiele źródeł); gm. Muszyna, Szczawiczne
S-2; S-2; Damnica
S-5; S-5; Turów
S-8; S-8; Damnica
Smak Muszyny; Milusia, Piotr; Muszyna
Staropolanka Plus; J-150a; Jeleniów
Staropolanka 800; (PJ 1 i 2), PL-1; Polanica-Zdrój
Staropolanka 2000; P-300a; Polanica-Zdrój
Staropolska; Nr 1; Iłża
Sudecki Zdrój; Viviana; Wirki 53, gm. Marcinowice
Sudety; Sudety; Gorzanów
Sudety+; 9M; Gorzanów
Tymieniczanka; Nr 1; Tymienice
Ustronianka Biała; Nr 1-Basia; Biała
Veroni Mineral; ZR/1; Radom
Verva; J-150; Jeleniów k. Kudowy-Zdrój
Verva+; Józef, Karolina; Muszyna
Wielka Wienecka; Nr 4; Wieniec-Zdrój
Woda K1; K1; Kozietuły
Woda K-1/K-2; K-1/K-2; Kozietuły Nowe
Woda K2; K2; Kozietuły
Wysowianka; W-12, W-24; Wysowa-Zdrój
Wysowianka Zdrój; R1; Wysowa-Zdrój
Wysowianka Zdrój Plus; M1, M2; Mochnaczka Wyżna
Zakopiańska; Zakopiańska; Szczawa
Złoty Potok; S2; Złoty Potok

Tagi: Woda GIF Zdrowie
Wybór Redakcji
praca L4
Długie L4 może skończyć się utratą pracy. Lepiej nie przekraczać tego limitu
Badania krwi
Jak prawidłowo przygotować się do morfologii? Wyjaśnia ekspertka
ZUS
155 tys. Polaków mniej w rok. GUS podał dane, składki ZUS pójdą w górę
16 pestycydów znalezionych w przyprawie
Od rolnictwa po sklepowe półki. Raport o zanieczyszczeniu popularnej przyprawy
None
System leczenia hemofilii wymaga zmian. Eksperci: konieczne jest jak najszybsze zapewnienie dostępu do nowoczesnego leczenia
Szczepienie
Wielki Quiz o Szczepieniach: sprawdź, czy na pewno wiesz wszystko o szczepieniach?
Wybór Redakcji
Pacjenci.pl
Obserwuj nas na: