W piątek 4 września Sejm uchwalił nowelę Prawa wodnego. Nakłada ona nowe obowiązki na Państwową Inspekcję Sanitarną oraz organizatorów kąpielisk. Zmiany przepisów mają na celu dostosowanie polskiego prawa do dyrektyw Unii Europejskiej oraz zwiększenie bezpieczeństwa osób wypoczywających nad wodą.
Znany dietetyk, Arkadiusz Matras, wziął pod lupę ofertę wód z Biedronki. Prześwietlił etykiety pod kątem minerałów oraz stosunku jakości do ceny, a jego wnioski mogą zaskoczyć. Zwycięzcą rankingu okazała się Muszynianka, co wielu osób pewnie nie dziwi, ale w czołówce znalazła się również inna, mniej znana marka.Jaka woda z Biedronki jest najlepsza zdaniem dietetyka?Która woda z Biedronki ma najlepszy stosunek ceny do jakości?Jakie wody z Biedronki poleca dietetyk?
Gromadzenie się nadmiaru płynów w tkankach to powszechny problem, który prowadzi do uczucia ciężkości oraz obrzęków. Napar przygotowany z trzech popularnych ziół wspomaga naturalne procesy usuwania wody z organizmu. Stosowanie tego typu domowych rozwiązań wymaga jednak ostrożności, ponieważ nie każdy może bezpiecznie z nich korzystać.Jakie trzy zioła wchodzą w skład domowej mieszanki na odwadnianie?Kto odczuje największe korzyści z regularnego picia naparu ziołowego?Jakie są główne przeciwwskazania do stosowania naturalnych ziół moczopędnych?
Podczas fal upałów wiele osób zauważa nagłe powiększenie obwodu kostek, łydki oraz dłoni. Zjawisko to bywa często błędnie utożsamiane z przyrostem tkanki tłuszczowej, podczas gdy stanowi efekt retencji płynów. Wysokie temperatury wywołują rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz spowolnienie przepływu limfy w organizmie. Odpowiednie nawodnienie oraz znajomość przyczyn obrzęków pomagają bezpiecznie zredukować ten dyskomfort.Dlaczego wysokie temperatury sprzyjają zatrzymywaniu wody i obrzękom kończyn?Jak odróżnić zwykły obrzęk od objawów poważnych chorób układu krążenia?W jaki sposób codzienne nawyki żywieniowe wpływają na poziom nawodnienia organizmu?
Picie lodowatej wody podczas fali upałów to powszechny nawyk, który może prowadzić do niebezpiecznego szoku termicznego i nadmiernego obciążenia układu krążenia. Prawidłowe i bezpieczne nawodnienie organizmu, szczególnie w przypadku osób po 40. roku życia, wymaga zastosowania płynów, które docierają bezpośrednio do komórek i nie powodują gwałtownych reakcji fizjologicznych. Zastosowanie odpowiednich składników pozwala na długotrwałe zatrzymanie wody w tkankach oraz wsparcie pracy serca w ekstremalnych warunkach pogodowych.Dlaczego woda kokosowa wchłania się szybciej niż standardowa woda mineralna?Jaki powszechny składnik zwiększa swoją objętość 12-krotnie, chroniąc przed szybkim odwodnieniem?Które konkretnie miejsca na ciele należy chłodzić, aby natychmiast obniżyć temperaturę organizmu?
Dla jednych jest tylko przyjemniejszą wersją zwykłej wody, dla innych – nieodłącznym elementem każdego posiłku. Tymczasem naukowcy zaczęli przyglądać się wodzie gazowanej z zupełnie innej strony. Sprawdzili, czy bąbelki mogą mieć wpływ na metabolizm, poziom cukru we krwi i kontrolę apetytu. Wnioski są naprawdę ciekawe.• Przebadali wodę gazowaną• Bąbelki, glukoza i metabolizm – jak to działa?• Napoje gazowane wpływają na hormon głodu
Picie dobrej wody to nie tylko gaszenie pragnienia — to element codziennej profilaktyki zdrowotnej. Dlatego tak istotne jest, że Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) opublikował najnowszy wykaz naturalnych wód mineralnych w Polsce, czyli tych, które spełniają najbardziej rygorystyczne normy czystości i bezpieczeństwa.W 2025 roku lista została zaktualizowana na podstawie szczegółowych badań źródła i składu chemicznego. Znalazło się na niej 119 wód, które mogą być oficjalnie uznawane za naturalne mineralne — a więc jedne z najbezpieczniejszych i najbardziej kontrolowanych produktów dostępnych na rynku.Kryteria obejmują m.in. czystość środowiskową ujęcia, stabilną i odpowiednią zawartość minerałów oraz niską zawartość zanieczyszczeń. Wszystkie badania wykonują uprawnione laboratoria.
