Zdrowie

Pachnotka zwyczajna (perilla frutescens) to roślina doceniana szczególnie w medycynie chińskiej. Poza tym, że jest to bardzo ładna roślina ozdobna i doskonale prezentuje się w przydomowym ogródku, niesie też ze sobą  mnóstwo dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. To zioło posiada mnóstwo witamin oraz minerałów. Znajdziemy w niej znaczne ilości witaminy C, witaminy z grupy B oraz pierwiastki takie jak m.in. wapń, magnez oraz żelazo. Jak pachnotka działa na nasze zdrowie?

Ruch to zdrowie i co do tego absolutnie nikt nie ma żadnych wątpliwości. Sport bardzo chętnie uprawiają seniorzy i nic dziwnego, bo nawet zwykły spacer pozytywnie wpływa na zdrowie dojrzałych osób. Ile kroków dziennie powinny robić osoby w wieku 60+?Warto pamiętać, że nie dla każdego przedziału wiekowego zalecana liczba kroków prezentuje się w taki sam sposób, bowiem są pewne wytyczne stworzone przez lekarzy - wyraźnie pokazujące, jakie konkretnie spacery odpowiednie będą dla grupy seniorów.

Choroby dna miednicy uchodzą za różnorodne schorzenia dotyczące narządów w obrębie miednicy mniejszej, m.in. wysiłkowe nietrzymanie moczu, nadreaktywność pęcherza moczowego, neurogenne schorzenia pęcherza moczowego, zespoły bólowe miednicy i stany zapalne. To oczywiście niektóre ze schorzeń, a jest ich jeszcze więcej.Te choroby już teraz dotyczą 2-3 mln Polek, lecz jak przewidują eksperci, ta liczba będzie rosnąć: Powód? Starzejąca się populacja. Lekarze mówią wprost:  Zapadające na te schorzenia kobiety mogą być wykluczone z życia społecznego czy zawodowego.

Szykują się zmiany w największym świadczeniu dla seniorów, czyli honorowym. Na wtorkowym posiedzeniu rządu politycy mają zająć się m.in. projektem ustawy o świadczeniu honorowym w związku z ukończeniem 100 lat. Przygotowany przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej projekt ustawy miałby zastąpić obecny mechanizm przyznawania honorowego świadczenia, które dalej funkcjonuje na podstawie przepisów z lat 70. XX wieku. Jak podkreślił resort, istnieje potrzeba ustawowego uregulowania tej sprawy. 100 lat to wyjątkowy wiek, więc nic dziwnego, że takie osoby traktowane są wyjątkowo. Nie wszyscy jednak dożywają tak sędziwego wieku. Czy istnieją sposoby pozwalające osiągnąć długowieczność?

Białe linie czy plamki na paznokciach to nie tylko problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Nie wolno ich bagatelizować, bo to jasny sygnał od organizmu o niedoborach, a nawet niektórych chorobach. Co może dziać się w organizmie, gdy paznokcie wyglądają w ten sposób? Odpowiadamy.Zdrowe paznokcie to nie tylko nasza wizytówka, ale też gwarancja, że nasz organizm pracuje prawidłowo. Płytka paznokci powinna być gładka i mocna, a jednocześnie pozbawiona przebarwień. Plamki lub linie w kolorze białym są sygnałem od organizmu, że dzieje się coś złego.  

Miażdżyca to przewlekła i postępująca choroba naczyń tętniczych. Przez lata może nie dawać żadnych objawów, natomiast niekontrolowana prowadzi do ciężkich powikłań. Jak rozpoznać miażdżycę, jak się rozwija i do czego może prowadzić nieleczona choroba? Odpowiedzi na te pytania udzielił w rozmowie z Pacjentami specjalista chorób wewnętrznych, farmakolog kliniczny, dr n. med. Marcin Wełnicki.

Taylor Swift ma wpływ na wiele spraw, również na zdrowie ludzi. Niedawno głośno było o tym, że popularność amerykańskiej artystki pozytywnie przełożyła się na problemy osób z zaburzeniami odżywiania. Teraz lekarze z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego uważają, że piosenki 34-letniej gwiazdy mogą uratować życie. O co konkretnie chodzi?

Mycie zębów wydaje się być banalną czynnością. Niestety, jest jeden błąd, który popełnia wiele osób podczas tej codziennej czynności. Jak zauważa stomatolog, może mieć to dość poważne konsekwencje zdrowotne, które mogą w najgorszym wypadku prowadzić do utraty zębów.

Czeremcha to drzewo, którego owoce wiele osób uważa za trujące. Wiosną kwitnie na biało, by później zaowocować ciemnymi kuleczkami. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że mają one korzystny wpływ na zdrowie. Kiedy po nie sięgać i w jakich przypadkach korzystać z ich właściwości?

Jest jednym ze składników mineralnych, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Nadmiar czy też niedobór magnezu może wiązać się z licznymi problemami zdrowotnymi. Suplementacja magnezu powinna odbywać się wtedy, gdy dochodzi w organizmie człowieka do niedoboru tego pierwiastka.Zaobserwowano, że niedobór magnezu pojawia się u osób z udarem mózgu, chorobą niedokrwienną serca oraz cukrzycą typu 2 czy u kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jony magnezu biorą udział w syntezie oraz wydzielaniu neuroprzekaźników. Pośredniczą więc w odpowiedzi organizmu a stres. Kiedy najlepiej suplementować magnez? Rano, czy wieczorem? 

Użądlenia os to problem znany nam dobrze latem, gdy spędzamy mnóstwo czasu na świeżym powietrzu. Użądlenie objawia się opuchlizną i jest niezwykle bolesne. Trzeba zaznaczyć, że zazwyczaj nie ma poważnych konsekwencji zdrowotnych. Oczywiście trzeba też podkreślić, że niektóre osoby mogą mieć alergię na jad osy. Zdarzyć się może również wstrząs septyczny.Przy tego typu problemie, bardzo ważne jest pytanie: jak rozpoznać użądlenie osy, jak rozpoznać ślad po ukłuciu żądłem pszczelim? Które preparaty mogą złagodzić ból, świąd i obrzęk w miejscu użądlenia? Bardzo ważne jest również to, w jaki sposób udzielić pierwszej pomocy osobie, u której pojawiają się objawy mogące sugerować reakcję anafilaktyczną?

Woda jest niezbędna do życia. By nasz organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebujemy odpowiedniego nawodnienia. Nie wolno o tym zapominać zwłaszcza podczas upałów. Ale czy każda woda jest dla nas zdrowa?Jak się okazuje, tu kluczowe znaczenie ma sposób przechowywania. Bywa, że kiedy jesteśmy spragnieni, otwieramy jakąkolwiek butelkę, która akurat mamy pod ręką. Nawet ciepłą. A to może nas sporo kosztować.

Na problemy ze skórą dostępnych jest wiele maści i kremów. Apteczna maść Bepanthen jest preparatem zalecanym w związku z regeneracją, odżywieniem i gojeniem uszkodzonej skóry zarówno u dzieci, ale też dorosłych. Głównym składnikiem jest ekspantenol, który posiada właściwości regenerujące i gojące uszkodzoną skórę. U dorosłych maść stosowana jest przede wszystkim na otarcia i odparzenia, ale też oparzenia, rany oraz skaleczenia, łuszczycę i egzemę, blizny oraz świeże tatuaże. Jakie jeszcze zastosowanie ma Bepanthen?

Czym jest bułka tarta? To... starta, ewentualnie zmielona, ususzona bułka, i tyle. Skład bułki tartej nie powinien więc w żaden sposób odbiegać od składu świeżej bułki. A gdy weźmiemy do rąk opakowanie takiego produktu, możemy się czasem bardzo zdziwić.Tak było w przypadku Katarzyny Bosackiej, dziennikarki i propagatorki zdrowego żywienia oraz świadomych zakupów. W mediach społecznościowych opublikowała skład pewnej bułki tartej. Wniosek jest jeden – lepiej samemu suszyć i trzeć.

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które nie tylko negatywnie wpływa na nastrój, ale także zakłóca codzienne funkcjonowanie zmagających się z nią osób. W swoich social mediach psycholog Paulina Koszut podpowiada, jak wesprzeć bliskiego, u którego zdiagnozowano jej objawy.

Głównymi symptomami tej choroby są niekontrolowane skurcze i drżenia mięśni, ale chorzy mogą także skarżyć się na bóle głowy, a bywa, że mdleją lub mają ataki paniki. Postawienie diagnozy nie jest proste w przypadku tej jednostki, ponieważ takie objawy mogą być przypisywane różnym schorzeniom.Jest jednak coś bardzo charakterystycznego w tężyczce, co można określić jako "rękę położnika". Jak wygląda ten objaw, wyjaśnia lekarz endokrynolog.

Ból kolana? Kłopoty z zasypianiem? Kurza ślepota? A może wypadające włosy? Gdy tylko dopada nas jakaś dolegliwość, ruszamy do apteki. Tam mamy szeroki wybór suplementów, które obiecują rozwiązać niemal każdy nasz problem.Jednak, jak podkreślają specjaliści, te suplementy nie są nam potrzebne. Zapotrzebowanie na pewne składniki powinno pokrywać przede wszystkim pożywienie. Jest tylko jeden wyjątek od tej reguły – to witamina D.

Sezon rowerowy w pełni. Wiele osób dojeżdża do pracy rowerem i słusznie, bo według najnowszych badań rowerzyści mają o 47 proc. niższe ryzyko przedwczesnej śmierci, ale też o 10 proc. niższe ryzyko hospitalizacji, niż osoby, które dojeżdżają do miejsca pracy autem, autobusem lub pociągiem.“To badanie tylko wzmacnia dowody na to, że aktywnie dojeżdżając do pracy, mamy jako populacja wiele korzyści zdrowotnych. Jazda rowerem do pracy może przyczynić się do zmniejszenia zachorowalności i śmiertelności” - napisali brytyjscy naukowcy w BMJ Public Health.

Zajady uprzykrzają życie wielu ludziom. Uciążliwe czerwone pęknięcia pojawiają się najczęściej w kącikach ust i utrudniają jedzenie, picie, a niekiedy nawet mówienie. Warto pamiętać, że to nie tylko problem natury estetycznej, ale także ważny sygnał od organizmu, który może informować o braku jednej z witamin.

Higiena jest bardzo ważna, to podstawa, jeśli chcemy być zdrowi. Wielu z nas każdy dzień zaczyna od prysznica, inni – nie wyobrażają sobie, by przed zaśnięciem, nie wziąć relaksującej kąpieli. Jak się jednak okazuje, nie warto przesadzać z czystością.Zbyt częste i dokładne mycie może przysporzyć nam więcej szkody niż pożytku. Te zabiegi powodują zaburzenia flory bakteryjnej na powierzchni skóry. A to od niej, w dużej mierze, zależy to, jak pracuje nasz układ odpornościowy. Eksperci twierdzą, że codziennie powinno się myć tylko trzy miejsca na ciele. Resztę wystarczy opłukać wodą.

Babka zwyczajna i babka lancetowata to bliskie krewne, rośliny lecznicze, których właściwości wykorzystywano już w czasach starożytnych. Działają wykrztuśnie i przeciwzapalnie, ale najbardziej kojarzą nam się jako środek na rany, stłuczenia, ukąszenia i obtarcia.W ogrodach traktowane są jak chwasty. Podczas pielenia grządek wyrywamy je, nawet nie wiedząc, ile dobra w ten sposób wyrzucamy. Bo właściwości babki są nie do przecenienia i warto wiedzieć, jak ją wykorzystywać w pielęgnacji zdrowia.

Słońce jest nam potrzebne do życia. To dzięki niemu w skórze dochodzi do syntezy witaminy D, tak ważnej dla naszego ogólnego zdrowia. Udowodniono także, że światło słoneczne poprawia nasze samopoczucie, a nawet działa antydepresyjnie.Z drugiej strony, ze słońcem trzeba uważać. I nie chodzi tylko o zbyt długą ekspozycję, ale także o kwestię pewnych leków, które przyjmujemy. Niektóre z nich w połączeniu ze słońcem mogą doprowadzić do niepożądanych reakcji.

Powroty z urlopów bywają trudne. Niewiele osób wie jednak, że może być to związane z zespołem napięcia powakacyjnego, który potocznie nazywany jest stresem pourlopowym. Jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy.  

Co najlepiej pić w upały? To pytanie, choć może wydawać się banalne, jest bardzo ważne. Wysokie temperatury mogą być dla nas bardzo niebezpieczne, a odpowiednie nawadnianie może uchronić nas przed ich skutkami.Oto co zdaniem dietetyków, powinniśmy pić w upały, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Latem, ze względu na wysokie temperatury, pijemy więcej niż w inne pory roku. Najczęściej sięgamy po wodę, a w drugiej kolejności po gazowane napoje. Czy to dobry wybór? Eksperci odpowiadają. 

Seniorzy po ukończeniu 100 lat, otrzymują specjalną premię, która przyznawana jest za wiek. Znana jest ona jako świadczenie honorowe. To dożywotnia premia, wypłacana co miesiąc w wysokości 6200 zł  obowiązującej w dniu setnych urodzin seniora. Jak otrzymać pieniądze i co należy zrobić?

Wiele świeżo upieczonych mam może martwić się tym, że buzia ich dziecka nie jest idealnie gładziutka i różowa. Bardzo często na nosku, w okolicy bródki, czy czółka pojawiają się białe, lub żółtawe kropeczki.Co to takiego? Wypryski? Trądzik? Czy należy to czymś smarować? A może – wycisnąć i oczyścić? Absolutnie nie – to prosaki, które zwykle same znikają. Tu niepotrzebne są żadne maści, a jedynie czas. 

Wiele osób zastanawia się, czy często bolące nogi mogą świadczyć o jakiejś chorobie. Oczywiście, że tak. Za bólem kończyn mogą kryć się różnorodne dolegliwości. Jak je rozpoznać? Podpowiadamy, o jakich chorobach może świadczyć ból nóg.

Światowy Dzień Mikrobiomu był okazją do rozmowy o najnowszych badaniach oraz ich znaczeniu. Celem tego dnia, który miał miejsce 27 czerwca było wsparcie badaczy z całego świata w informowaniu o tym, jak ważna dla zdrowia człowieka jest mikrobiota.W spotkaniu w warszawskim Skylinerze udział wzięły m.in. Dr n. o zdr. dietetyk kliniczny Hanna Stolińska oraz prof. dr hab n. med Hanna Szajewska. Podczas wydarzenia poruszone zostały kwestie odnośnie wiedzy o mikrobiomie oraz edukowaniu w tym temacie.