Gdy chorują jelita, zmienia się skóra. Po tym poznasz, że coś jest nie tak
Każdy chce mieć gładką i piękną skórę, ale nie dla każdego jest to możliwe. Niektórzy regularnie odwiedzają dermatologa, kupują drogie kosmetyki, lekarstwa, a na ich twarzy wciąż pojawiają się stany zapalne, zaczerwienia i wypryski, niekiedy bolesne. Jeśli tak jest, przyczyny warto poszukać w jelitach.
Jelita nie bez powodu nazywane są "drugim mózgiem". Odpowiadają nie tylko za dobre samopoczucie, ale również za kondycję naszej skóry. Oto co warto wiedzieć o tej zależności.
Połączenie jelit ze skórą
Wiele badań potwierdza, że jelita odpowiadają nie tylko za trawienie i wydalanie, ale również za inne funkcje. Wiadomo, że zaburzenia pracy jelit mogą wywierać negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Mogą też pogarszać kondycję naszej skóry.
Zaburzenia mikrobiomu wykryto u wielu pacjentów zmagających się chorobami skóry, m.in. z trądzikiem różowatym, łuszczycą i atopowym zapaleniem skóry (AZS). Oznacza to, że jeśli chcemy mieć zdrową skórę, powinniśmy nie tylko nakładać krem, ale i zadbać o swoje jelita.
Nadal do końca nie wiadomo, w jaki sposób jelita są połączone ze skórą, ale faktem jest, że zdrowy mikrobiom redukuje stany zapalne i wzmacnia barierę ochronną skóry. Możliwe, że biorą w tym udział włókna nerwu błędnego, bakterie jelitowe i hormony.
Zaburzenia mikrobioty jelitowej a choroby skóry
Mikrobiota jelitowa to zespół drobnoustrojów zamieszkujących ludzkie jelita. Na jego skład wpływa genotyp, dieta i styl życia. Istotne jest to, abyśmy odżywiali bakterie "dobre" i "głodzili" te "złe", które kochają tłuszcz i słodkie napoje.
Jeżeli tego nie zrobimy, dojdzie do zaburzeń mikrobioty jelitowej, tzw. dysbiozy. Polega ona na nadmiernej kolonizacji jelita przez "złe bakterie", co może skutkować rozwojem procesów chorobotwórczych.
Niektóre z nich mogą objawiać się przez ból brzucha, nudności, wymioty, a inne przez pogorszenie stanu skóry. Udowodniono, że dysbioza jelitowa może zaostrzać objawy atopowego zapalenia skóry.
Atopowe zapalenie skóry (AZS) – bolesna choroba
Atopowe zapalenie skóry, nazywane inaczej AZS lub atopią, to swędzący stan zapalny skóry. Zmiany najczęściej pojawiają się w okolicach policzków, szyi, ramion i nóg. Choroba zazwyczaj pojawia się w dzieciństwie, ale może dotykać również dorosłych.
Przyczyny AZS nie są do końca znane. Do czynników, które sprzyjają chorobie należą natomiast alergeny: roztocza, pyłki roślin, naskórek zwierząt, a także grzyby i bakterie. Co ciekawe, u 70 proc. dorosłych zaostrzenie choroby następuje na skutek stresu.
Typowym objawem atopii jest zaczerwienie i suchość skóry, świąd i zakażenia bakteryjne. Leczenie rzadko pozwala na całkowite wyleczenie choroby. Objawy AZS zazwyczaj łagodzi się miejscowo.
Zobacz też: Mały atopik – jak zadbać o jego skórę?
Jak pomóc jelitom i skórze?
Jeżeli chcemy, aby poprawił się stan naszych jelit i skóry, powinniśmy zacząć od diety. Warto wiedzieć, że "dobre bakterie" lubią owoce i warzywa, pełnoziarniste zboża, a te "złe" tłuszcz i cukier – tych ostatnich powinniśmy unikać.
Rzeczy, które szkodzą jelitom jest więcej. – Zalicza się do nich dieta bogata w tłuszcze zwierzęce i czerwone mięso oraz uboga w błonnik – mówi Pacjentom gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Niekorzystny wpływ na pracę jelit ma też jedzenie w pośpiechu oraz nagłe zmiany diety. Szkodzić mogą też antybiotyki i częste zażywanie leków przeciwbólowych z grupy NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. ibuprofenu).
Swoim jelitom można pomóc poprzez probiotykoterapię, a także dietę bogatą w owoce, warzywa i błonnik. Kondycję jelit poprawia również aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie organizmu (mininum 2 litry wody dziennie).
źródło: Via Medica Jounals
Zobacz też:
Objawy nadciśnienia poznasz po twarzy. Tak wyglądają oczy i skóra chorego
„To zwykły chwyt marketingowy”. Kosmetolog nie ma wątpliwości. Polki chętnie je kupują
Ozempic face po odchudzaniu. Co to jest i jak go uniknąć? Pytamy lekarza
