Gdy chorują jelita, zmienia się skóra. Po tym poznasz, że coś jest nie tak
![Kobieta przygląda się swojej zaczerwienionej skórze w lustrze](https://images.iberion.media/images/1920/woman_looking_her_rosacea_mirror_003eaccdcf.jpg)
Każdy chce mieć gładką i piękną skórę, ale nie dla każdego jest to możliwe. Niektórzy regularnie odwiedzają dermatologa, kupują drogie kosmetyki, lekarstwa, a na ich twarzy wciąż pojawiają się stany zapalne, zaczerwienia i wypryski, niekiedy bolesne. Jeśli tak jest, przyczyny warto poszukać w jelitach.
Jelita nie bez powodu nazywane są "drugim mózgiem". Odpowiadają nie tylko za dobre samopoczucie, ale również za kondycję naszej skóry. Oto co warto wiedzieć o tej zależności.
Połączenie jelit ze skórą
Wiele badań potwierdza, że jelita odpowiadają nie tylko za trawienie i wydalanie, ale również za inne funkcje. Wiadomo, że zaburzenia pracy jelit mogą wywierać negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Mogą też pogarszać kondycję naszej skóry.
Zaburzenia mikrobiomu wykryto u wielu pacjentów zmagających się chorobami skóry, m.in. z trądzikiem różowatym, łuszczycą i atopowym zapaleniem skóry (AZS). Oznacza to, że jeśli chcemy mieć zdrową skórę, powinniśmy nie tylko nakładać krem, ale i zadbać o swoje jelita.
Nadal do końca nie wiadomo, w jaki sposób jelita są połączone ze skórą, ale faktem jest, że zdrowy mikrobiom redukuje stany zapalne i wzmacnia barierę ochronną skóry. Możliwe, że biorą w tym udział włókna nerwu błędnego, bakterie jelitowe i hormony.
![pexels-andrea-piacquadio-3771830.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/pexels_andrea_piacquadio_3771830_83eac67175.jpg)
Zaburzenia mikrobioty jelitowej a choroby skóry
Mikrobiota jelitowa to zespół drobnoustrojów zamieszkujących ludzkie jelita. Na jego skład wpływa genotyp, dieta i styl życia. Istotne jest to, abyśmy odżywiali bakterie "dobre" i "głodzili" te "złe", które kochają tłuszcz i słodkie napoje.
Jeżeli tego nie zrobimy, dojdzie do zaburzeń mikrobioty jelitowej, tzw. dysbiozy. Polega ona na nadmiernej kolonizacji jelita przez "złe bakterie", co może skutkować rozwojem procesów chorobotwórczych.
Niektóre z nich mogą objawiać się przez ból brzucha, nudności, wymioty, a inne przez pogorszenie stanu skóry. Udowodniono, że dysbioza jelitowa może zaostrzać objawy atopowego zapalenia skóry.
Atopowe zapalenie skóry (AZS) – bolesna choroba
Atopowe zapalenie skóry, nazywane inaczej AZS lub atopią, to swędzący stan zapalny skóry. Zmiany najczęściej pojawiają się w okolicach policzków, szyi, ramion i nóg. Choroba zazwyczaj pojawia się w dzieciństwie, ale może dotykać również dorosłych.
Przyczyny AZS nie są do końca znane. Do czynników, które sprzyjają chorobie należą natomiast alergeny: roztocza, pyłki roślin, naskórek zwierząt, a także grzyby i bakterie. Co ciekawe, u 70 proc. dorosłych zaostrzenie choroby następuje na skutek stresu.
Typowym objawem atopii jest zaczerwienie i suchość skóry, świąd i zakażenia bakteryjne. Leczenie rzadko pozwala na całkowite wyleczenie choroby. Objawy AZS zazwyczaj łagodzi się miejscowo.
Zobacz też: Mały atopik – jak zadbać o jego skórę?
Jak pomóc jelitom i skórze?
Jeżeli chcemy, aby poprawił się stan naszych jelit i skóry, powinniśmy zacząć od diety. Warto wiedzieć, że "dobre bakterie" lubią owoce i warzywa, pełnoziarniste zboża, a te "złe" tłuszcz i cukier – tych ostatnich powinniśmy unikać.
Rzeczy, które szkodzą jelitom jest więcej. – Zalicza się do nich dieta bogata w tłuszcze zwierzęce i czerwone mięso oraz uboga w błonnik – mówi Pacjentom gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Niekorzystny wpływ na pracę jelit ma też jedzenie w pośpiechu oraz nagłe zmiany diety. Szkodzić mogą też antybiotyki i częste zażywanie leków przeciwbólowych z grupy NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. ibuprofenu).
Swoim jelitom można pomóc poprzez probiotykoterapię, a także dietę bogatą w owoce, warzywa i błonnik. Kondycję jelit poprawia również aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie organizmu (mininum 2 litry wody dziennie).
źródło: Via Medica Jounals
Zobacz też:
Objawy nadciśnienia poznasz po twarzy. Tak wyglądają oczy i skóra chorego
„To zwykły chwyt marketingowy”. Kosmetolog nie ma wątpliwości. Polki chętnie je kupują
Ozempic face po odchudzaniu. Co to jest i jak go uniknąć? Pytamy lekarza
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Kobieta trzyma w rękach brokuły i sałatę](https://images.iberion.media/images/origin/bunch_green_female_hands_f49e0591ce.jpg)
![Angina, choroba](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_03_14_T112020_209_30b3c835ad.png)
![czeremcha](https://images.iberion.media/images/origin/czeremcha_fe97696710.png)
![Oko, zbliżenie na oko, niebieskie oko](https://images.iberion.media/images/origin/Oko_e49083cd93.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Golenie nóg, gładkie nogi](https://images.iberion.media/images/origin/Golenie_nog_872c4bc50b.jpg)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![włosy, fryzury do spania](https://images.iberion.media/images/origin/Trycholozka_zdradza_jakie_fryzury_niszcza_wlosy_9670de7d46.jpg)
![Pieniądze, ZUS, świadczenie, renta](https://images.iberion.media/images/origin/pieniadze_zus_4a4fc88575.png)
![Maśc, pryszcze, pasta cynkowa Lassari](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_swietnie_sprawdzi_sie_w_walce_z_pryszczami_5ba4ee8ac7.jpg)
![Ronaldo, botoks, zabiegi](https://images.iberion.media/images/origin/Ronaldo_wykonal_kontrowersyjny_zabieg_botoks_miejsc_intymnych_6faab74d65.jpg)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![Maśc , Bepanthen](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_nie_ma_sobie_rownych_ba4e7452b2.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![pielęgnacja twarzy](https://images.iberion.media/images/origin/pielegnacja_twarzy_9a19ae0acb.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Otwarcie_igrzysk_olimpijskich_w_Paryzu_eb417a5fb4.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Lady Gaga, Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Lady_Gaga_Celine_Dion_0b56d87e6e.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Minge_fot_KA_Pi_F_e324d034e7.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)