Znak, że cholesterol zatkał tętnice. Unieś nogę i zobacz, co się stanie

Czym jest miażdżyca nóg?

Miażdżyca rozwija się, gdy cholesterol LDL („zły”) odkłada się w ścianach tętnic, tworząc blaszki miażdżycowe i zwężając światło naczyń. Gdy proces ten obejmuje kończyny dolne, mówimy o chorobie tętnic obwodowych (PAD – peripheral arterial disease).

Wczesne objawy bywają niezauważalne: zimne stopy, ból łydek po krótkim spacerze, nocne skurcze mięśni. Według Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego nawet 20 proc. osób po 60. roku życia cierpi na nierozpoznane PAD. Ryzyko zwiększają: wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu i cukrzyca.

Jak wykonać test uniesienia nogi?

Podstawową metodą diagnostyczną PAD jest wskaźnik kostkowo-ramienny (ABI), ale wstępną ocenę można przeprowadzić samodzielnie:

1. Połóż się na plecach i unieś wyprostowaną nogę pod kątem około 45 stopni. Utrzymaj pozycję przez 30 sekund.
2. Obserwuj kolor skóry stopy i palców:

• jeśli stają się blade lub sine, może to świadczyć o ograniczonym dopływie krwi.

   3. Usiądź i opuść nogę. Skóra powinna szybko wrócić do naturalnego koloru, jeśli nie:

• czerwone lub fioletowe zabarwienie (tzw. przekrwienie zależne) może świadczyć o zwężeniu naczyń poniżej poziomu obserwacji.

Według wytycznych ACC/AHA z 2023 roku, taki rumień to jedno z klinicznych kryteriów rozpoznania PAD w stopniu umiarkowanym lub zaawansowanym. 

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Test domowy to tylko sygnał ostrzegawczy. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz:

• blednięcie lub sinicę stopy po jej uniesieniu,
• zaczerwienienie po opuszczeniu,
• ból łydek przy przejściu dystansu poniżej 200 metrów,
• trudno gojące się rany na stopach (ponad 2 tygodnie).

Lekarz rodzinny lub kardiolog naczyniowy może zlecić badania: profil lipidowy, ABI, USG Dopplera.