Menopauza to nie tylko uderzenia gorąca. Psychiatra wyjaśnia, jak zmienia się psychika
Menopauza i okres perimenopauzy to dla wielu kobiet moment głębokich zmian, które wykraczają daleko poza powszechnie kojarzone objawy fizyczne. Spadek poziomu hormonów płciowych wpływa nie tylko na ciało, ale także na emocje, sposób myślenia i funkcjonowanie w życiu zawodowym oraz rodzinnym. Coraz więcej kobiet mówi wprost, że w tym czasie przestają rozpoznawać same siebie.
Maja Herman - psychiatra, terapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych i jedna z najbardziej rozpoznawalnych edukatorek zdrowotnych w mediach - w rozmowie z Pacjenci.pl mówi na tematy:
- Jak spadek estrogenów wpływa na lęk, napięcie i chwiejność emocjonalną?
- Problemy z koncentracją i pamięcią, które kobiety w menopauzie określają jako „pustkę w głowie”.
- Wycofywanie się kobiet z życia zawodowego i społecznego z powodu wstydu i poczucia obniżonej sprawności psychicznej.
- Znaczenie rzetelnej diagnostyki i leczenia zamiast sięgania po niesprawdzone metody.
Hormony a emocje. Niewidoczne objawy menopauzy
Spadek poziomu estrogenów w organizmie kobiety ma bezpośrednie przełożenie na kondycję psychiczną. Hormony te odpowiadają nie tylko za funkcje rozrodcze, ale również za regulację nastroju, poziom energii, zdolność koncentracji i radzenia sobie ze stresem. Gwałtowne zmiany hormonalne mogą prowadzić do lęków, napięcia oraz silnej labilności emocjonalnej.
W okresie okołomenopauzalnym wiele kobiet doświadcza tzw. napadów psychicznych, które bywają mylone z zaburzeniami lękowymi lub depresją. Pojawia się płaczliwość, rozdrażnienie oraz skłonność do czarnowidztwa, szczególnie w odniesieniu do przyszłości.
– Pojawiają się te tak zwane napady psychiczne, czyli jestem labilna emocjonalnie, płaczliwa, wkurzona, nie mogę sobie poradzić z lękami albo myślę w kategoriach czarnowidztwa, które przekładam na przyszłość.
– tłumaczy Maja Herman.
Dla wielu pacjentek szczególnie trudne jest poczucie utraty kontroli nad własnymi emocjami, co dodatkowo nasila stres i obniża samoocenę.
„Pustka w głowie” i problemy z koncentracją
Jednym z najczęściej zgłaszanych objawów psychicznych menopauzy są zaburzenia funkcji poznawczych. Kobiety mówią o problemach z pamięcią, trudnościami w skupieniu uwagi oraz charakterystycznym uczuciu „pustki w głowie”. Objawy te mają realny wpływ na codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w pracy zawodowej.
– Zawsze całe życie byłam sprawna, szybko myślałam, byłam błyskawiczna w ripostach, a nagle jestem trochę wolniejsza. Szukam słowa, nie wiem, co powinnam teraz powiedzieć. Ta pustka w głowie powoduje, że czujemy się gorzej.
– opisuje ekspertka.
Choć otoczenie często nie zauważa tych zmian, same kobiety porównują się do swojej wcześniejszej, „sprawniejszej” wersji, co potęguje frustrację i poczucie straty.
Wypalenie zawodowe i wycofanie z ról społecznych
Problemy z koncentracją i pamięcią bardzo często przekładają się na życie zawodowe kobiet po 45. roku życia. Poczucie obniżonej wydajności rodzi wstyd i lęk przed oceną, co sprawia, że wiele doświadczonych specjalistek rezygnuje z ambitnych projektów lub całkowicie wycofuje się z rynku pracy.
– Ponad połowa kobiet w okresie menopauzalnym wypada ze swoich ról zawodowych, bo zaburzenia koncentracji powodują, że czują się niewystarczająco dobre i niewystarczająco wydajne. Wstydzą się i po prostu się wycofują.
– podkreśla Maja Herman.
Skala tego zjawiska ma realne konsekwencje nie tylko dla samych kobiet, ale także dla ich stabilności finansowej i poczucia własnej wartości.
Pomoc zamiast „bajkolandii”
W obliczu nasilonych objawów psychicznych wiele kobiet szuka pomocy w niesprawdzonych metodach, które nie mają oparcia w wiedzy medycznej. Choć elementy dbania o dobrostan, takie jak relaks czy rytuały poprawiające nastrój, mogą wspierać codzienne funkcjonowanie, nie zastąpią one rzetelnej diagnostyki i leczenia.
Ekspertka podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie biologicznego podłoża objawów.
– To nie jest kwestia słabości ani charakteru. Za te trudności odpowiada brak estrogenów, które są ważnymi substratami w szlakach nerwowych.
– zaznacza psychiatra.
Odpowiednie wsparcie medyczne i psychologiczne może znacząco poprawić jakość życia kobiet w okresie menopauzy, zamiast pogłębiać poczucie zagubienia i samotności.
Źródła: Pacjenci.pl
