Najgorszy napój na upały, Polacy go kochają i potrafią pić bez żadnego umiaru
![szklanka piwa](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_90_c6904a4443.png)
Najgorszy napój na upały, Polacy go kochają!
W lecie chętniej sięgamy po napoje chłodzące. Jednym z ulubionych trunków Polaków, gdy słońce mocniej przygrzewa, jest zimne piwo. Kufel piwa to także sposób na relaks, szczególnie w okresie urlopu. Jednak czy napój ten rzeczywiście chłodzi organizm i go nawadnia?
Picie piwa podczas upalnych dni bywa niebezpieczne
Upalny dzień bez szklaneczki zimnego piwa? Dla wielu Polaków napój ten jest nieodłącznym atrybutem – szczególnie między czerwcem a wrześniem. Gaszenie pragnienia w upalny dzień piwem, szczególnie gdy pijemy go w nadmiarze, jest poważnym błędem.
Picie alkoholu latem powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększa potliwość i może spowodować przegrzanie organizmu. Osoby pijące nadmierną ilość piwa w ciepłe dni są bardziej narażone na udar słoneczny, udar mózgu i poparzenia słoneczne.
Alkohol działa też moczopędnie i powoduje odwodnienie organizmu. Konsekwencjami tego są bóle i zawroty głowy i omdlenia. W skrajnych przypadkach odwodnienie bywa przyczyną śmierci.
Czym zastąpić piwo w upalny dzień?
Eksperci z brytyjskiego portalu Drinkaware.co.uk zalecają, by zastąpić piwo jego bezalkoholowym odpowiednikiem lub przynajmniej wybierać to z mniejszą zawartością alkoholu.
Piwo bezalkoholowe, potocznie nazywane „zerówka”, w swoim składzie zawiera niewielkie stężenie alkoholu. Co ciekawe, dostarcza także potas, fosfor i magnez. Warto jednak wybierać piwa bezalkoholowe bez cukru, konserwantów i składników chemicznych.
Picie piwa z niską zawartością alkoholu również może mieć wiele zalet – ma mniej kalorii i na imprezie można wypić go więcej.
Energetyki – Polacy kochają je również!
Oprócz piwa Polacy uwielbiają napoje energetyczne, które mimo to są zmorą dla organizmu. Zawarte w nich kofeina i tauryna pobudzają do działania, lecz wypłukują potas.
Tak jak alkohol działają też moczopędnie i utrudniają wchłanianie cukrów – tym samym nie nawadniają organizmu.
Wypijane w nadmiarze napoje energetyczne w upalny dzień mogą przyczynić się do powstania udaru mózgu.
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Sałata, sklep, dział warzywny](https://images.iberion.media/images/origin/Salata_sklep_666d0ef08f.png)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![Dieta, napoje, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tymi_napojami_nie_nawodnisz_sie_w_upaly_eb89a69c13.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Zatrucia alkoholem etylowym – przyczyny i objawy](https://images.iberion.media/images/origin/3c3qoz_J_Xp_Rzc_K_Va_W5_Aou_NV_man_428392_1920_1_1609429111_bd384ebf49.jpg)
![depresja](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_37_9eb3159a56.png)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![czeremcha](https://images.iberion.media/images/origin/czeremcha_fe97696710.png)
![Środki odstraszające komary, borelioza](https://images.iberion.media/images/origin/GIS_wystosowal_apel_odnosnie_stosowania_srodkow_na_komary_c6e572a310.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Oregano, zdrowie](https://images.iberion.media/images/origin/Oregano_korzystnie_dziala_na_nasze_zdrowie_e15b911c3c.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8d85133883.png)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![włosy, fryzury do spania](https://images.iberion.media/images/origin/Trycholozka_zdradza_jakie_fryzury_niszcza_wlosy_9670de7d46.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![śmiertelny wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/ee_894b14f0e0.jpg)
![Łazik marsjański](https://images.iberion.media/images/origin/Mars_fot_NASA_F_Lickr_NASA_screen_X_4be9dea17c.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![Michał Szpak](https://images.iberion.media/images/origin/Michal_Szpak_fot_KA_Pi_F_0491c687fb.jpg)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/origin/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.jpg)
![Katarzyna Skrzynecka mąż](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Skrzynecka_maz_172125bcb4.jpg)