Obwód szyi może powiedzieć wiele o stanie zdrowia. Weź centymetr i sprawdź
Okazuje się, że rozmiar szyi to coś więcej niż kwestia ubrań — to ważny wskaźnik stanu zdrowia. Naukowcy z Uniwersytetu w Kingston podkreślają, że obwód szyi może ujawniać, jak rozłożona jest tkanka tłuszczowa w górnej części ciała, a tym samym jakie choroby mogą czyhać na nas w przyszłości.
Czym jest obwód szyi i dlaczego ma znaczenie
Badacze zwracają uwagę, że tkanka tłuszczowa gromadząca się w górnej części ciała działa podobnie jak tłuszcz trzewny — uwalnia kwasy tłuszczowe do krwi, które mogą zaburzać gospodarkę cholesterolem, poziom cukru i rytm serca. Jak tłumaczą Ahmed Elbediwy i Nadine Wehida z Uniwersytetu w Kingston:
„Tłuszcz gromadzący się w górnej części ciała uwalnia do krwi kwasy tłuszczowe, które mogą zaburzać gospodarkę cholesterolem, poziomem cukru we krwi i rytmem serca. Zasadniczo obwód szyi jest odpowiednikiem tłuszczu trzewnego - szkodliwego tłuszczu, który otula narządy.”
Osoby z większym obwodem szyi w stosunku do reszty ciała są bardziej narażone na:
- nadciśnienie tętnicze,
- migotanie przedsionków,
- niewydolność serca,
- chorobę wieńcową,
- udar mózgu,
- zakrzepicę,
- cukrzycę typu 2 i cukrzycę ciążową,
- obturacyjny bezdech senny.
Jak prawidłowo zmierzyć obwód szyi
BMI bywa niedoskonałym wskaźnikiem zdrowia. Jak zauważają naukowcy:
„Kulturysta może mieć wysokie BMI, ale z pewnością nie jest otyły.”
Z tego powodu coraz częściej w profilaktyce zdrowotnej mierzy się biodra, talię, a teraz również szyję. Prawidłowy pomiar wykonywany jest w najwęższym miejscu szyi, centymetrem krawieckim, bez uciskania skóry.
Według badaczy z Kingston prawidłowy obwód szyi wynosi:
- u mężczyzn: do 43 cm,
- u kobiet: do 35,5 cm.
Co robić, jeśli obwód szyi jest za duży?
Przekroczenie tych wartości nie jest powodem do paniki, ale powinno skłonić do konsultacji z lekarzem. Może on zalecić zmianę diety, zwiększenie aktywności fizycznej i dalsze badania. Jak podkreślają eksperci:
Chociaż obwód szyi nie powinien zastępować innych badań, oferuje on kolejne narzędzie do zrozumienia zdrowia układu sercowo-naczyniowego i metabolicznego. W czasach, gdy nieustannie poszukujemy lepszych sposobów przewidywania i zapobiegania chorobom, odpowiedzi są dosłownie na wyciągnięcie ręki. Twoja szyja może zdradzać więcej informacji o Twoim zdrowiu, niż Ci się wydaje - przekonują naukowcy z Uniwersytetu w Kingston.
Regularne mierzenie obwodu szyi może więc stać się prostym sposobem na wczesne wykrywanie potencjalnych problemów zdrowotnych i skuteczniejsze dbanie o serce oraz metabolizm.
