Owoce na lepszy wzrok i zdrowe jelita. W sklepie warte fortunę, ale możesz zdobyć je za darmo
Okres wakacji to raj pod względem owoców i warzyw. Wszystko smakuje zdecydowanie lepiej, a przy okazji może się okazać, że jest też remedium na problemy zdrowotne. Szczególnie jeden owoc zasługuje na naszą uwagę. Do tego możesz go dostać zupełnie za darmo. O czym mowa?
- Owoce z największą ilością witamin i minerałów
- Prozdrowotne właściwości polskich owoców
- Gdzie możesz je dostać za darmo?
Prozdrowotne wartości polskich owoców
Sezon na polskie owoce w pełni. Truskawki, czereśnie, a do tego borówki, można znaleźć na każdym straganie. To jednak nie koniec, już niebawem zaleją nas także wiśnie, maliny i jagody, a przy okazji wszelkiego rodzaju wyroby z nimi w roli głównej. Zerwane prosto z krzaka mają najwięcej prozdrowotnych wartości.
Przeczytaj także: Pieniądze dla małżeństw z długim stażem. Najpierw trzeba złożyć wniosek
Niektóre wspomagają paznokcie i włosy, inne zaś świetnie wypływają na wzrok i pracę naszych jelit. Skupmy się na jednym, który wykorzystywany jest nawet podczas biegunki czy wsparciu regulacji cholesterolu. A do tego znakomicie smakuje i można podawać go nawet małym dzieciom.
Owoce pełne witamin i minerałów
Jagody, bo o nich mowa zawierają masę dobroczynnych pierwiastków, które wpływają na kondycję naszego organizmu. Są źródłem:
- witamin A, B, C i PP,
- selenu,
- cynku,
- miedzi,
- manganu,
- a także błonnika.
To jednak nie wszystko. W jagodach znajdują się fiotoestrogeny, które blokują działanie enzymów przyczyniających się do powstawania nowotworów m.in. tarczycy, piersi czy wątroby. Są również źródłem antyoksydantów, które z kolei chronią oczy. Ponadto zawierają kwasy - foliowy i elagowy, które aktywie chronią organizm przed rakiem macicy, a nawet wspomagają prawidłowy rozwój płodu. Warto je zatem jeść w ogromnych ilościach. Ponadto zawarte w nich błonnik, selen i witaminy wspomagają pracę jelit.
W sklepie kosztują fortunę, tu znajdziesz je za darmo
Za litr jagód trzeba zapłacić około 30 zł. To spora kwota i nie każdego na nie stać. Warto zatem założyć własną hodowlę. Możesz także pokusić się na wycieczkę do lasu, warto jednak znać zasady zbiorów, aby nie skończyło się mandatem.
Przeczytaj także: To przełomowe odkrycie. Naukowcy wycięli HIV z komórek odpornościowych
Musisz mieć bowiem na uwadze, że pozyskiwanie jagód może odbywać się tylko na własny użytek i jedynie w lasach państwowych. Warto także zapoznać się z wyglądem jagód jadalnych, aby bez trudu odróżnić je od trujących owoców, których w lesie nie brakuje.
