Jelita kochają ten napój. Piję go od tygodnia każdego dnia i już czuję różnicę
Zdrowe jelita są ważniejsze, niż mogłoby się nam wydawać. W końcu to nie tylko brak różnorodnych problemów żołądkowych, ale też niższe ryzyko zachorowania na poważne choroby – np. raka jelita grubego. Postanowiłam więc zadbać o zdrowie jelit i każdego dnia wypijam szklankę tego napoju. Robię to od tygodnia, a już widzę różnicę.
Napój od gastroenterologa odmienił życie. I pracę jelit
Niedawno trafiłam na polecenie gastroenterologa Josepha Salhaba, który opowiadał o napoju, który włącza do swojej codziennej rutyny w trosce o jelita. Również postanowiłam go spróbować, by zadbać o jelita i pozbyć się nawracających dolegliwości żołądkowych. Przeczytaj: „Niegroźne grzeszki” rujnują jelita. Dietetyczka mówi wprost czego unikać
Ekspert przybliżył wyniki analizy z 2019 r., które zostały opublikowane w czasopiśmie "Nutrients", gdzie wykazano, że u osób w wieku od 65 do 80 lat regularne picie soku wiśniowego wiązało się z obniżeniem ciśnienia skurczowego i poziomu frakcji LDL.
Wiśnie mają też inne pozytywne właściwości
Ekspert przytoczył też inne badania. Wynika z nich, że cierpkie wiśnie działają pozytywnie na zapalenie jelit. Jeden z artykułów w "Life" z tego roku sugerował, że w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego dwukrotna dzienna suplementacja sokiem z tych owoców przyniosła średnio 40 proc. spadku poziomu kalprotektyny, czyli markera stanu zapalnego. Przeczytaj: Masz tę grupę krwi? Uważaj na serce. Ryzyko chorób może być wyższe
Ponadto dodał, że sok z wiśni wpływa na stężenie antocyjanów i polifenoli, co jego zdaniem oznacza, że bakterie w jelitach wykorzystują te związki do wytwarzania substancji o działaniu przeciwzapalnym.
Wiśnie a guzy w jelitach
Lekarz przywołał także zaskakujące wyniki badań z publikacji z 2023 r. z "Cancer Letters", gdzie eksperci opublikowali badania dotyczące tego, jak antocyjany z cierpkich wiśni wpływały na rozwój guzów jelit u myszy i ograniczały wzrost komórek raka jelita grubego w warunkach laboratoryjnych. Autorzy badań zastrzegają jednak, że konieczne są dalsze badania z udziałem ludzi.
Źródło:
Effects of Tart Cherry Juice on Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress in Older Adults — PMC
Health Benefits of Montmorency Tart Cherry Juice Supplementation in Adults with Mild to Moderate Ulcerative Colitis; A Placebo Randomized Controlled Trial
Tart cherry anthocyanins inhibit tumor development in Apc(Min) mice and reduce proliferation of human colon cancer cells — PubMed
