Skąd się bierze depresja? Przyczyn jest wiele!
Depresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny w Polsce i na świecie. Szacuje się, że w naszym kraju choruje na nią ok. 1,2 mln osób. Skąd się bierze depresja? Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistą mgr Anną Tulczyńską, psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Jakie są objawy depresji?
Depresja jest zaburzeniem psychicznym, związanym z permanentnym obniżeniem nastroju. Do typowych objawów depresji należą m.in. niemożność odczuwania radości, brak energii, utrata dotychczasowych zainteresowań, obniżona samoocena oraz negatywna wizja siebie, świata i przyszłości.
„Nastrój jest mocno obniżony, a chory nie odczuwa radości z rzeczy, które do tej pory go cieszyły. Przykładowo jazda na rowerze, uprawianie sportu, spotkania ze znajomymi, czy inne aktywności, które wcześniej przynosiły mu radość, nagle przestają “smakować”. Chory ma także poczucie obniżonej samooceny. Osoby w depresji zaczynają myśleć o sobie bardzo negatywnie i przestają widzieć swoje pozytywy. Pojawia się tak zwana triada depresyjna, czyli negatywna wizja siebie, świata i przyszłości.” - powiedziała mgr Anna Tulczyńska
Depresja to także szereg objawów fizycznych, do których należą między innymi: uczucie ciągłego zmęczenia, problemy ze snem, zaburzenia łaknienia, problemy z koncentracją i pamięcią. Objawy psychiczne wzmagają objawy fizyczne i na odwrót.
Jakie są przyczyny depresji?
Przyczyn depresji jest wiele. Możemy podzielić je na czynniki biologiczne, psychologiczne i środowiskowe.
Dużą rolę w rozwoju depresji odgrywają predyspozycje genetyczne.
„Badania nad bliźniakami pokazują, że jeśli jedno z nich choruje, jest to sygnałem, że ryzyko rozwoju choroby u drugiego jest dużo większe.” - powiedziała mgr Anna Tulczyńska
Istotny wpływ na obniżony nastrój mają niedobory neuroprzekaźników mózgowych, takich jak dopamina, serotonina i noradrenalina.
„W naszym mózgu może brakować substancji, które powodują, że odczuwamy szczęście. Niedobory dopaminy, serotoniny, czy noradrenaliny sprawiają, że pomimo miłych rzeczy, które się dzieją, nasz mózg nie dostaje sygnału i nie odczuwamy radości. Pomocne są wtedy leki przeciwdepresyjne, które powodują wzrost poziomu tych substancji w mózgu.” - powiedziała mgr Anna Tulczyńska
Według badań, depresja może być skutkiem niedoborów pokarmowych, m.in. zbyt niskiego poziomu cynku i witaminy D.
„Badania kliniczne pokazują, że są pewne substancje, których brak może powodować objawy takie, jak depresja. Należą do nich między innymi cynk i witamina D3. Kiedy pojawia się u nas pacjent z objawami depresji, często prosimy o wykonanie badań pod kątem ich niedoborów.” - powiedziała mgr Anna Tulczyńska
Depresja może mieć związek z zaburzeniami hormonalnymi.
„Objawy depresji mogą być także związane z zaburzeniami hormonów płciowych, hormonów tarczycy i hormonów nadnerczy.” - dodała mgr Anna Tulczyńska
Depresja nierzadko towarzyszy innym chorobom, które są uciążliwe dla pacjenta i obniżają jakość jego życia.
„Często także inne choroby odbierają nam wiele radości z życia, powodują lęk i niepokój oraz przyczyniają się do rozwoju depresji.” - podkreśliła mgr Anna Tulczyńska
Do depresji bardzo często doprowadzą traumy i trudne sytuacje życiowe.
„Trudne sytuacje życiowe, z którymi przestajemy sobie radzić, m.in. utrata pracy i trudności w znalezieniu nowej, rozstanie z kimś bliskim, rozwód, czy żałoba również mogą prowadzić do depresji. Żałoba trwająca około roku jest uznawana w psychologii i psychiatrii za normę. Jeśli jednak się przedłuża, warto się temu przyjrzeć i skorzystać z pomocy.” - powiedziała mgr Anna Tulczyńska
Kryzys psychiczny - gdzie szukać pomocy?
Jeśli obserwujesz u siebie objawy kryzysu psychicznego, możesz zadzwonić do Centrum Wsparcia Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Telefon jest czynny 24h/dobę 7 dni w tygodniu i w święta.
Numer telefonu: 800 70 2222
Adres strony internetowej Centrum: Strona główna - Centrum Wsparcia
