Skóra

Mało kto zdaje sobie sprawę, że codzienne, dokładne kąpiele nie zawsze są wyrazem troski o higienę – a w niektórych przypadkach mogą wręcz działać na jej niekorzyść. Eksperci coraz częściej wskazują, że wcale nie musimy myć całego ciała każdego dnia, a konkretna liczba kąpieli w tygodniu bywa zaskakująco niska. Spójrzmy więc prawdzie w oczy – może nie chodzi o to jak często, ale jak i co myjemy.

Wygląda jak mały, kolczasty melon o jaskrawo pomarańczowej skórce, a w środku kryje soczyste, zielone wnętrze przypominające żelowy ogórek. To jeden z tych owoców, obok których nie sposób przejść obojętnie. Coraz częściej można go znaleźć także w polskich sklepach, m.in. w Lidlu, i warto po niego sięgnąć – nie tylko ze względu na oryginalny smak, ale też imponujące właściwości zdrowotne.• Egzotyczny owoc coraz częściej trafia na półki polskich supermarketów, także Lidla• Zawiera mnóstwo witaminy C, betakarotenu i cynku – wspiera odporność, skórę, włosy i wzrok• Ma mało kalorii, ale dużo wody i błonnika, dlatego doskonale nawadnia i wspomaga trawienie• Idealnie sprawdza się w sałatkach, smoothie i deserach – a nawet jako ozdoba dań

Nasze babcie nie mają w zwyczaju wydawać fortuny na kosmetyki, a jednak potrafią o siebie dbać. Sekretem jest wybór takiej pielęgnacji, która skutecznie wspiera naturalne mechanizmy obronne i regeneracyjne skóry. O wartości kremu nie świadczy bowiem opakowanie i reklama, ale jego skład.Maść A+E kosztuje niecałe 6 zł, a tubka 25 g wystarcza na kilka tygodni codziennego stosowaniaWitamina A (retinol) i E (tokoferol) to duet, który wzmacnia barierę ochronną i wygładza drobne linieSprawdź, kiedy maść działa jak koło ratunkowe, a kiedy lepiej sięgnąć po poradę dermatologa

Czasem ciało wysyła sygnały, które łatwo zlekceważyć. Przykładowo niewinne z pozoru zmiany na skórze – jak rozstępy – mogą być pierwszym objawem poważnych zaburzeń w organizmie. Zwłaszcza gdy mają intensywny czerwony lub siny kolor, są szerokie i pojawiają się mimo braku gwałtownej zmiany wagi. Taki wygląd skóry może świadczyć o tym, że winny jest nie styl życia, lecz zaburzenia hormonalne i nadmiar kortyzolu – hormonu stresu.Czerwone, szerokie rozstępy mogą sygnalizować zespół CushingaChoroba powoduje otyłość brzuszną, osłabienie mięśni i nadciśnienieJej przyczyną jest nadmiar kortyzolu w organizmieLeczenie wymaga diagnostyki hormonalnej i często operacji

Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które nie ogranicza się jedynie do zaburzeń hormonalnych. Choć dotyczy głównie pracy gruczołu, jej skutki są widoczne w całym organizmie — również na skórze. Suchość, obrzęki, łuszczenie, a nawet utrata brwi mogą być subtelnymi, ale wyraźnymi sygnałami, że tarczyca nie działa prawidłowo. Prezentujemy dziesięć charakterystycznych objawów, które mogą zdradzać Hashimoto.Choroba Hashimoto często daje objawy skórne, które są lekceważoneSucha, łuszcząca się lub ziemista cera to częste sygnały niedoczynności tarczycy – jeśli je zauważasz, nie bagatelizuj ich – im szybciej rozpoznamy problem, tym łatwiej zahamować jego skutkiZaburzenia hormonalne wpływają również na włosy, brwi i paznokcieLeczenie hormonalne i właściwa pielęgnacja mogą odwrócić wiele zmian

Zakażenia pasożytami nie są już problemem wyłącznie krajów o niskim poziomie higieny. Coraz częściej dotyczą także mieszkańców Polski – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Objawy bywają bardzo niespecyficzne i łatwo je pomylić z innymi schorzeniami. Dlatego warto wiedzieć, jakie sygnały mogą wskazywać na obecność nieproszonych „lokatorów” w organizmie.Pasożyty mogą wywoływać zarówno dolegliwości jelitowe, jak i objawy ogólnoustrojowe.Najczęstsze symptomy to m.in. bóle brzucha, świąd odbytu, przewlekłe zmęczenie i niedobory składników odżywczych.Wczesna diagnostyka i konsultacja lekarska pozwalają uniknąć powikłań i dobrać skuteczne leczenie.

Rano chcemy zmyć resztki nocnego potu, wieczorem – cały dzień miasta i makijażu. Ale czy dwa mycia dziennie to żelazna reguła, czy raczej punkt wyjścia do indywidualnych potrzeb skóry? Sprawdzamy, co na ten temat mówią najnowsze wytyczne dermatologiczne – i kiedy „więcej” może oznaczać podrażnienie zamiast blasku.Dermatolodzy uznają dwa mycia dziennie za standard, ale zalecenia różnią się w zależności od typu cery i stylu życiaZbyt częste lub zbyt agresywne oczyszczanie narusza barierę hydrolipidową i może nasilać zarówno suchość, jak i trądzikKluczem jest łagodny preparat, letnia woda i dokładne zmycie potu tuż po treningu

Łuszczące się policzki, pękające pięty albo drobne krostki, które długo się goją — czasem to nie wina źle dobranego kremu, lecz zbyt małej ilości potasu w organizmie. Sprawdź, jak ten elektrolit wpływa na skórę, jakie badania wykonać i jak bezpiecznie uzupełnić jego braki.Potas reguluje gospodarkę wodną komórek, dlatego jego niedobór może prowadzić do nadmiernej suchości skóry Przy dłuższej hipokaliemii pojawiają się także trądzikowe krostki i opóźnione gojenie mikrourazów Różnica między normą (3,5–5,0 mmol/l) a niedoborem jest niewielka — poziom potasu sprawdzisz prostym badaniem krwi

Głębokie bruzdy, utrata sprężystości, przebarwienia – to w dużej mierze „zasługa” promieniowania UV, a nie tylko metryki. Dermatolodzy podkreślają, że najskuteczniejszym (i najprostszym) kosmetykiem anti-aging jest dobry krem z filtrem. Sprawdź, dlaczego słońce tak szybko postarza skórę, jak chroni ją SPF i czemu warto sięgać po filtr nawet w pochmurny dzień.Do 80 proc. oznak starzenia to fotostarzenie, czyli skutek przewlekłej ekspozycji na UV Krem SPF działa na dwóch frontach: odbijając lub pochłaniając promieniowanie i neutralizując wolne rodniki Codzienna aplikacja filtru zmniejsza liczbę nowych zmarszczek i przebarwień nawet o 1/3 już po roku regularnego stosowania

Skóra nie jest jedynie barierą chroniącą nas przed światem zewnętrznym. Coraz częściej lekarze podkreślają, że może ona stanowić swoiste „okno” do wnętrza naszego organizmu. Zmiany na skórze bywają pierwszym sygnałem chorób, które rozwijają się w narządach wewnętrznych – i to na długo przed tym, zanim pojawią się typowe objawy.Skóra może odzwierciedlać problemy wątroby, nerek, układu krążenia czy trzustkiSuchość, świąd, krostki i przebarwienia często świadczą o chorobach ogólnoustrojowychZmiany skórne bywają pierwszym objawem cukrzycy, chorób tarczycy, a nawet nowotworówEksperci ostrzegają, że lepiej sprawdzić niepokojący symptom niż przeoczyć chorobę

Sezon na słoneczniki trwa w najlepsze – kuszą na straganach i wciągają smakiem pestek. Niestety, każdy kto je łuska, zna dobrze ten problem: brudne dłonie i paznokcie, które trudno doczyścić. Na szczęście istnieją proste sposoby, by poradzić sobie z plamami, a jedna z metod zaskakuje swoją prostotą!Pestki słonecznika pięknie smakują, ale zostawiają brzydkie plamy Istnieją szybkie domowe sposoby, by się ich pozbyć Słonecznik to nie tylko przekąska – to też źródło witamin i minerałów

Pachnie cytrusami, zachwyca różowo-białymi kwiatami i według legend potrafi zapłonąć niczym biblijny krzew Mojżesza. Coraz częściej pojawia się w ogrodach, ale mało kto wie, że kontakt z jego sokiem w słoneczny dzień może skończyć się bolesnymi poparzeniami, a brunatne przebarwienia skóry mogą utrzymywać się przez lata. Poznaj dwie twarze dyptamu jesionolistnego (Dictamnus albus) i sprawdź, jak bezpiecznie podziwiać tę niezwykłą roślinę.Dyptam jesionolistny zachwyca wyglądem i zapachem, ale jego sok w połączeniu ze słońcem może powodować bolesne poparzenia i trwałe przebarwienia skóry Roślina zawiera fototoksyczne furanokumaryny, które wywołują reakcję nawet po krótkim kontakcie ze skórą Podczas pielęgnacji dyptamu należy zachować szczególną ostrożność – nosić ochronną odzież i unikać pracy w pełnym słońcu Uprawiając dyptam, warto sadzić go z dala od miejsc wypoczynku i znać zasady pierwszej pomocy przy kontakcie ze skórą

Kolagen to suplement, który w ostatnim czasie uważany jest za prawdziwy hit - działa cuda ze skórą - wzmacnia ją, wygładza, wyraźnie wypłyca zmarszczki, a także przywraca włosom blask. Jaki jest najlepszy kolagen do picia? Który ma największą dawkę substancji czynnej? Oto nasze typy.

Czerniak to jeden z najbardziej niebezpiecznych nowotworów skóry. W ciągu ostatnich 30 lat liczba zachorowań w Polsce potroiła się. Rocznie umiera z jego powodu blisko 1400 osób. Eksperci biją na alarm: konieczna jest samokontrola, ochrona przed słońcem i czujność wobec niepokojących zmian skórnych. Na szczęście dostępne są coraz nowocześniejsze terapie.Czerniak najczęściej rozwija się na skórze, ale może pojawić się również w jamie ustnej, nosie czy na gałce ocznej Osoby z jasną karnacją, piegami i licznymi znamionami są w grupie ryzyka, zwłaszcza jeśli w dzieciństwie doznały oparzeń słonecznych Od 2021 roku działa innowacyjny program lekowy, zapewniający dostęp do terapii celowanej i immunoterapii Profilaktyka czerniaka opiera się przede wszystkim na ochronie przeciwsłonecznej i regularnej obserwacji znamion

Pelikany, czyli obwisła skóra na ramionach, to kompleks wielu – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Potrafi skutecznie odebrać pewność siebie i utrudnić codzienne funkcjonowanie – szczególnie latem. Pelikany pojawiają się w starszym wieku, po schudnięciu lub gdy nie jesteśmy aktywni fizycznie. Na szczęście można się ich pozbyć dzięki prostym ćwiczeniom. Regularność zapewni wyjątkowy efekt.Skąd biorą się pelikany i czy można im zapobiecProsty sposób na zmniejszenie pelikanów w domuDieta i pielęgnacja, które wspierają walkę z pelikanami

Wojewoda śląski wprowadził zakaz korzystania z rzeki Kłodnicy do końca lipca na odcinku od Małej Elektrowni Wodnej w Pławniowicach aż do granicy województwa – poinformowały służby kryzysowe w sobotę. Dodatkowo podjęto decyzję o aplikowaniu nadtlenku wodoru w celu ograniczenia rozwoju złotej algi.Zakaz korzystania z Kłodnicy do końca lipcaDozowanie nadtlenku wodoru przeciw złotej aldzeKontakt z algą grozi podrażnieniem skóry

W czasach, gdy ceny zabiegów medycyny estetycznej przyprawiają o zawrót głowy, coraz więcej Polek sięga po sprawdzone, zdecydowanie tańsze alternatywy. Maści z apteki, które kosztują zaledwie kilka złotych, potrafią zdziałać cuda – wygładzają zmarszczki, poprawiają jędrność skóry i nadają cerze blasku. Co warto o nich wiedzieć?Maści dostępne w aptekach za kilka złotych potrafią skutecznie wygładzić zmarszczki i poprawić kondycję skóry Wiele aptecznych maści działa przeciwstarzeniowo dzięki prostym i silnie działającym składnikom aktywnym Regularne, ostrożne stosowanie tych produktów może przynieść efekty porównywalne z drogimi kosmetykami bez obciążania portfela

Wreszcie przyszło prawdziwe lato, czas wyjąć z dna szafy zapomniane sukienki i spódniczki. Lekkie, zwiewne ubrania dodają nam uroku i swobody w upalne dni, ale mogą też przyczyniać się do przykrych dolegliwości. Jeśli latem zmagasz się z bolesnymi otarciami ud, koniecznie czytaj dalej.Na powstawanie otarć wpływa ciepło, wilgoć i tarcie Sposoby zapobiegania otarciom na udach Leczenie bolesnych otarć

W ostatnim czasie ten produkt stał się niezwykle popularny. Nawet gwiazdy i celebryci po niego sięgają i zachwalają efekty, jakie daje. Mowa oczywiście o occie. Tym razem nie chodzi jednak o jego picie, ale stosowanie zewnętrzne. Jeśli dodasz odrobinę octu do wody i wymoczysz w niej stopy, powalczysz z grzybicą, kurzajkami i nie tylko. Sprawdź, jakie jeszcze zastosowania ma ten cudowny płyn.Ocet znany jest od wieków jako naturalny środek czyszczący, kosmetyczny i leczniczy Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, obniża poziom cukru i przyspiesza metabolizm Zewnętrznie ocet działa przeciwgrzybiczo, łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie zmian skórnych Kąpiel stóp w occie to domowy sposób na grzybicę, nadmierne pocenie i nieprzyjemny zapach

Białko HMGB1, krążące we krwi, odgrywa kluczową rolę w rozprzestrzenianiu procesu starzenia się komórek w całym organizmie – informują naukowcy z Korea University of Medicine na łamach „Metabolism”.Białko HMGB1 przenosi sygnały starzenia między tkankami przez krewZredukowana forma HMGB1 zatrzymuje podziały komórek i wywołuje stany zapalneBlokowanie HMGB1 może spowolnić procesy starzenia i poprawić regenerację tkanek

Jak działa kolagen?Domowy kolagen działa na włosy i chroni organizmPrzepis na domowy kolagen

Co roku 25 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Bielactwa, znany również pod nazwą Światowego Dnia Chorych na Bielactwo. Poświęcony jest zwiększaniu świadomości społecznej na temat bielactwa, czyli choroby skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. To też szansa na solidarność z osobami cierpiącymi na tę chorobę i szansa na walkę z brakiem akceptacji i dyskryminacją.25 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Bielactwa, by zwiększać świadomość i wspierać chorychBielactwo to niezakaźna choroba skóry powodująca utratę pigmentu i białe plamyMichael Jackson cierpiał na bielactwo, a data święta upamiętnia dzień jego śmierci

Zabiegi kosmetyczne, nawet te domowe mogą mieć tragiczne konsekwencje. Warto zatem zawczasu wiedzieć, co i w jakich obszarach twarzy możemy wykonywać. Są bowiem miejsca, które określane są jako “trójkąt śmierci”, a konsekwencje nieprawidłowo wykonanych, szczególnie inwazyjnych zabiegów mogą okazać się tragiczne w skutkach. Czy wiesz, o czym mowa? „Trójkąt śmierci” to obszar twarzy, na którym często pojawiają się wypryskiRyzykowne jest szczególnie: wyciskanie krost, usuwanie czyraków, nakłucia oraz domowe zabiegi inwazyjneJak usunąć krosty w “trójkącie śmierci”?

Lato za pasem i coraz częściej na spacer zakładamy już klapki i sandałki. Tymczasem, stopy po długim czasie spędzonym w pełnych butach, nie wyglądają najlepiej. Jak się okazuje, wcale nie trzeba ich agresywnie trzeć i ścierać pumeksem. Podobny efekt – przy delikatniejszej procedurze – uzyskamy za pomocą prostej mikstury. Wystarczy 15 minut, by poczuć różnicę. Ten domowy sposób wygładza pięty jak najlepszy pedicure i przy okazji relaksuje.Mikstura na zaniedbane pięty to tylko trzy składniki: sól, soda i cytryna Ta mikstura pomaga przy pękających piętach, potliwości i nieprzyjemnym zapachu W przypadku regeneracji skóry po zimie, wystarczy kąpiel 2 razy w tygodniu

Zaskórniki, nazywane potocznie wągrami, to problem estetyczny, który wielu z nas spędza sen z powiek. Nie musimy wydawać jednak kroci, by się ich pozbyć. Postanowiłam wypróbować domowy trik, który odmienił wygląd mojej skóry. Zdecydowanie warto wypróbować.Zaskórniki to czarne lub białe kropki na skórze, powstające w wyniku zatkania porów sebum i martwym naskórkiem.Najczęściej pojawiają się w tzw. strefie T (nos, czoło, broda), ale także na plecach i klatce piersiowej.Są problemem estetycznym nie tylko w wieku nastoletnim – dotyczą osób w każdym wieku.

Regularne spożywanie alkoholu wpływa nie tylko na funkcjonowanie wątroby czy układu nerwowego, ale również pozostawia ślady na naszej twarzy. „Alkoholowa twarz” to nie mit – to zespół objawów, które z czasem stają się coraz bardziej widoczne, niezależnie od tego, jak dobry makijaż stosujemy.• Regularne picie alkoholu prowadzi do trwałego rozszerzenia i uszkodzenia naczyń krwionośnych.• Alkohol zaburza gospodarkę wodną organizmu, powodując charakterystyczną opuchliznę twarzy.• Etanol przyspiesza starzenie skóry, niszcząc kolagen, wysuszając cerę i pozbawiając ją zdrowego kolorytu.• Alkohol zaburza równowagę mikrobiomu skóry i zwiększa stany zapalne, co prowadzi do nasilonego trądziku i problemów skórnych.

Niby to nic wielkiego: drobne skaleczenie przy krojeniu warzyw, zadrapanie na nodze po spacerze w lesie, obtarcie od nowych butów, zacięcie podczas golenia. Zaklejamy plastrem i wracamy do swoich spraw. Problem w tym, że – jak pokazują badania – co piąty Polak robi to bez wcześniejszego odkażenia rany. A to bardzo duży błąd, który może skończyć się naprawdę poważnie.

Ten obszar na twarzy nazywany jest „trójkątem śmierci”. Dermatolodzy alarmują, by pod żadnym pozorem nie wyciskać pryszczy, które się tam znajdują. Skutki mogą być poważniejsze, niż mogłoby się nam wydawać.Zmiany skórne, takie jak krosty i pryszcze, nie są wyłącznie problemem nastolatków. Pojawiają się również na twarzach i pozostałych częściach ciała dorosłych. Choć nie powinniśmy ich wyciskać, zazwyczaj to robimy. Jeśli jednak wyciśniemy pryszcza w obszarze nazywanym „trójkątem śmierci”, możemy ponieść przykre konsekwencje.