Tu żyje najwięcej Polaków z otyłością brzuszną. Zgadnij jakie to miasto?
![miasto](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_2023_10_26_T173423_847_3a8193f665.png)
Epidemia otyłości brzusznej - tak można powiedzieć o jednym z polskich miast. Autorzy badań twierdzą, że jest nim Białystok. Do takich wniosków doszli po przebadaniu 2 tysięcy osób. Mimo iż są to wyłącznie cząstkowe wyniki, to prognozy naukowców nie są optymistyczne.
Otyłość brzuszna to poważny problem!
W rozmowie z Kurierem Porannym prof. Karol Kamiński, prowadzący Badanie Białystok Plus stwierdził, że: „Niestety, mamy epidemię otyłości. I to takiej otyłości, o której nie każdy myśli. Z rozmowy wynika, że autor miał na myśli otyłość brzuszną. „To nie znaczy, że ktoś ma wysokie BMI. To znaczy, że dochodzi do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy jamy brzusznej, wokół narządów. I ta tkanka tłuszczowa działa najbardziej negatywnie metabolicznie. Do tej pory wydawało się, że otyłość brzuszna to męski profil otyłości. Okazuje się, że już niekoniecznie. W społeczeństwie nie ma jednak takiej świadomości. Nie ma też świadomości o wielu chorobach. Przypomnijmy, że zaledwie połowa chorych osób wie, że ma cukrzycę. Druga połowa dowiaduje się o tym u nas, podczas badania hemoglobiny glikowanej oraz badania krzywej cukrowej”. - dodał prof. Kamiński
Białystok Plus jest to badanie, które prowadzą prof. Karol Kamiński i dr Paweł Sowa z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. To tzw. badanie kohortowe, mające za cel określenie stanu zdrowia ludności z danego obszaru – autorzy badają mieszkańców Białegostoku z przedziału wiekowego 20-80. W badaniu docelowo ma wziąć udział 4 tysiące osób. Nie można jednak zgłosić się do niego samodzielnie – o tym, kto zostanie przebadany, decydują sami prowadzący.
Przyczyny otyłości brzusznej
Najczęściej powoduje ją nieprawidłowy styl życia. Osoby mające otyłość brzuszną najczęściej spożywają dużą ilość cukrów i tłuszczów i przy tym zaniedbują często aktywność fizyczną. Rozwojowi jej sprzyja też siedzący tryb życia i postęp technologiczny. Wielu z nas wolny czas spędza wpatrzona w smartfona. Ekrany i smartfony emitują też nadmiar niebieskiego światła, co jest przyczyną problemów ze snem – obniżone zostaje wówczas poziom leptyny, hormonu zmniejszającego apetyt.
Do rozwoju otyłości i nadwagi może przyczynić się też duże spożycie kawy – optymalna dawka wynosi 2-3 filiżanki dziennie. Jeśli pijemy większą jej ilość, szybciej tyjemy.
Otyłość można zdiagnozować na podstawie BMI, czyli wskaźnika masy ciała. By ocenić czy, mamy otyłość typu udowo-pośladkowego czy brzusznego, należy ustalić, ile wynosi wskaźnik WHR.
- WHR= obwód talii (cm) : obwód bioder (cm)
- otyłość brzuszną u kobiet stwierdza się, gdy WHR przekracza 0,85,
- otyłość brzuszną u mężczyzn stwierdza się, gdy WHR jest równe lub większe niż 0,9 .
Otyłość brzuszna to nie tylko problem estetyczny
W większej mierze jest problemem zdrowotnym. Dlatego też uznawana jest za chorobę przewlekłą niezakaźną, która nie ustępuje samoistnie. Oznacza to, że tak jak każdą chorobę należy ją zdiagnozować i leczyć. Otyłość brzuszna jest najgroźniejsza formą otyłości. Jeśli nie zostaną podjęte działania by ją wyleczyć, może spowodować schorzenia układu sercowo-naczyniowego, stanowiące drugą po chorobach nowotworowych najczęstszą przyczynę zgonów.
Konsekwencjami otyłości brzusznej u kobiet są:
- cukrzyca typu 2,
- nowotwory endometrium, jajników, piersi,
- problemy z zajściem w ciążę,
- problemy z utrzymaniem ciąży,
- problemy z miesiączkowaniem,
- bezpłodność.
Otyłość brzuszna u mężczyzn może spowodować:
- nadciśnienie tętnicze,
- cukrzycę typu 2,
- miażdżycę
- zespół bezdechu sennego
- nowotwór prostaty
- nowotwór jelita grubego.
Jak pozbyć się otyłości brzusznej?
- obniż wartość kaloryczną dotychczasowej diety o ok. 500-1000 kcal,
- spożywaj 4-5 mniejszych posiłków w stałych odstępach czasu,
- dodawaj do każdego posiłku świeże warzywa i owoce,
- zamiast produktów z białej mąki, jedz pieczywo z pełnego ziarna, grube kasze i naturalne płatki zbożowe,
- kobiety – pijcie minimum 1,5 czystej wody, mężczyźni – minimum 2 l,
- wzbogać dietę o żywność bogatą w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3
- unikaj jedzenia słodyczy, palenia papierosów, słonych przekąsek i alkoholu.
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![chłopiec jedzący kanapkę](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_32_c433fac26b.png)
![przejedzenie](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_100_57b44eaaf7.png)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![superbakteria, szpital](https://images.iberion.media/images/origin/Pacjenci_z_poznanskiego_szpitala_zakazeni_98517f1e09.jpg)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![kobieta zagląda do lodówki w nocy](https://images.iberion.media/images/origin/kobieta_zaglada_do_lodowki_w_nocy_30aefd30c5.jpg)
![W bułce tartej znajduje się wiele niepotrzebnych składników.](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Bosacka_54746c3e73.png)
![Miesiączki, choroby serca](https://images.iberion.media/images/origin/Nieregularne_miesiaczki_moga_byc_oznaka_chorob_serca_0ab82b1ef4.jpg)
![Objawy skórne raka żołądka](https://images.iberion.media/images/origin/Objawy_skorne_raka_zoladka_662514e7f4.png)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Wędlina](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2d96316f5d.png)
![dr Paweł Grzesiowski, szef GIS, sanepid, szczepionki](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Pawel_Grzesiowski_szef_GIS_931aef8407.png)
![Miesięczne dziecko zmarło z powodu krztuśca.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_c216ec30c3.png)
![Pieniądze, ZUS, świadczenie, renta](https://images.iberion.media/images/origin/pieniadze_zus_4a4fc88575.png)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Dieta keto, dieta](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_1_a4153a8a27.jpg)
![strach przed lataniem](https://images.iberion.media/images/origin/strach_przed_lataniem_6d77a6f6e4.jpg)
![Atak we Francji](https://images.iberion.media/images/origin/paryz_fot_Thibaud_Moritz_East_News_rawpixel_31b2f22797.png)
![Edward Miszczak, Taniec z Gwiazdami](https://images.iberion.media/images/origin/taniec_z_gwiazdami_1_58fdf844cd.jpg)
![Edyta Górniak](https://images.iberion.media/images/origin/Edyta_Gorniak_Allan_fot_KA_Pi_F_720f70fec2.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_7a34c8e625.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja, pożar](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T111622_230_f57e9eea50.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![zmarła nauczycielka](https://images.iberion.media/images/origin/arcaion_pixabay_6ba0b1c7d8.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![kolonie](https://images.iberion.media/images/origin/kolonie_pociag_cd32d58cbc.jpg)
![Seniorka z telefonem w ręku](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_telefon_kobieta_536b087229.jpg)