Tyle powinien wynosić poziom cholesterolu. Aktualne wytyczne

Cholesterol – jakie funkcje pełni w organizmie?

Choć cholesterol często kojarzy się z zagrożeniem dla zdrowia, jest absolutnie niezbędny do życia. Nasz organizm wykorzystuje go m.in. do:

• budowy błon komórkowych,
• produkcji hormonów steroidowych (np. estrogenów, testosteronu, kortyzolu),
• syntezy witaminy D,
• tworzenia kwasów żółciowych, które pomagają trawić tłuszcze.

Większość cholesterolu wytwarza sama wątroba, a tylko część pochodzi z pożywienia. W krwiobiegu cholesterol nie występuje w czystej postaci – jest transportowany w postaci lipoprotein. Najważniejsze z nich to:

• LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) – czyli tzw. zły cholesterol. Odpowiada za transport cholesterolu z wątroby do komórek. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, może odkładać się w ścianach naczyń krwionośnych i prowadzić do miażdżycy.
   
• HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) – tzw. dobry cholesterol. Zbiera nadmiar cholesterolu z tkanek i naczyń krwionośnych i transportuje go z powrotem do wątroby, gdzie może zostać usunięty z organizmu.

A teraz najważniejsze: nie tylko sam poziom cholesterolu całkowitego się liczy, ale przede wszystkim to, ile mamy HDL w stosunku do LDL. Im więcej „dobrego” cholesterolu, a mniej „złego”, tym lepiej dla serca.

Przeczytaj także: Zbyt wysoki poziom cholesterolu często nie daje objawów. Ale spójrz na paznokcie

Tak szybko i skutecznie usuniesz pestycydy z truskawek. Badania potwierdzają Czytaj dalej Niepozorne objawy, groźna choroba. Neurochirurg lek. med. Marek Zdeb tłumaczy, jak zaczyna się guz mózgu Czytaj dalej

Czym grozi zbyt wysoki cholesterol?

Gdy poziom cholesterolu LDL („złego”) jest zbyt wysoki, zaczyna odkładać się w ścianach naczyń krwionośnych, tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. To niebezpieczny proces, który z czasem prowadzi do zwężenia i usztywnienia tętnic, a to z kolei do:

• zawału serca – gdy zablokowane zostaje naczynie doprowadzające krew do serca,
   
• udar mózgu – gdy zakrzep blokuje dopływ krwi do mózgu,
   
• nadciśnienia tętniczego – serce musi pracować mocniej, by przepchnąć krew przez zwężone tętnice,
   
• cukrzycy typu 2 – bo wysoki cholesterol często towarzyszy insulinooporności i podwyższonym trójglicerydom.

Warto wiedzieć, że oprócz LDL coraz częściej lekarze zwracają uwagę także na cholesterol nie-HDL, który uwzględnia wszystkie "złe" frakcje lipidowe. Jest to dodatkowy wskaźnik ryzyka sercowo-naczyniowego.

Przeczytaj też: Ten grzyb obniża cholesterol i poprawia pamięć. Wkrótce sezon

Cholesterol – aktualne normy

W ciągu ostatnich dekad normy cholesterolu znacząco się zmieniły. Dawniej za dopuszczalny uznawano poziom do 220 mg/dl u kobiet i do 270 mg/dl u mężczyzn.

W świetle nowoczesnej wiedzy medycznej te normy są jednak znacznie niższe. Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diagnostyki Laboratoryjnej i Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego:

• cholesterol całkowity (TC): < 190 mg/dl (< 5 mmol/l),
   
• cholesterol LDL ("zły"):
  • < 55 mg/dl – osoby z bardzo wysokim ryzykiem,
  • < 70 mg/dl – osoby z wysokim ryzykiem,
     
• cholesterol HDL ("dobry"):
  • > 40 mg/dl u mężczyzn,
  • > 45 mg/dl u kobiet,
     
• Trójglicerydy (TG): < 100 mg/dl (< 1,1 mmol/l),
   
• Cholesterol nie-HDL: limit uzależniony od poziomu ryzyka, podobnie jak LDL.

Przeczytaj też: Jak rozpoznać wysoki cholesterol? Lekarz wyjawia: To trochę jak z nowotworem

Źródła: healthline.com/health/my-cholesterol-is-250-is-that-high, ptlipid.pl/