Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Żywienie > Na dolegliwości układu pokarmowego i suchy kaszel. Właściwości siemienia lnianego
Sylwia  Wamej
Sylwia Wamej 15.05.2024 20:14

Na dolegliwości układu pokarmowego i suchy kaszel. Właściwości siemienia lnianego

Siemię lniane, właściwości
Fot. Shutterstock/ Tatiana Baibakova

Siemię lniane to nasiona lnu pospolitego - niewielkie ziarenka o brązowej lub lekko złotej barwie. W związku z licznymi właściwościami prozdrowotnymi uchodzi za superfoods. 

I nic dziwnego, bo siemię lniane wykorzystywane jest we wspomagającym leczeniu licznych schorzeń układu pokarmowego czy sercowo-naczyniowego. Ponadto, znajduje zastosowanie w łagodzeniu suchego kaszlu. Nie każdy jednak może je stosować. Jakie są przeciwwskazania? 

Siemię lniane ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych

Siemię lniane to jedno z najstarszych i najważniejszych roślin uprawianych na świecie. Roślina produkuje małe, płaskie nasiona, które chrupiącą konsystencję oraz orzechowy posmak. Dla zdrowia człowieka najważniejsze są nasiona, charakteryzujące się wysoką zawartością odżywczą oraz szerokimi walorami prozdrowotnymi.

Siemię lniane zawiera mnóstwo odżywczych substancji, które mają bardzo pozytywny wpływ na układ pokarmowy, oddechowy czy sercowo-naczyniowy. Nasiona lnu mielonego świetnie działają też na pracę mózgu, kondycję skóry, włosów czy paznokci. Siemię pomaga przy stanach zapalnych przewodu pokarmowego, ale też wrzodów żołądka czy dwunastnicy, dolegliwościach skórnych: czyrakach czy owrzodzeniach.

Posiada mnóstwo prozdrowotnych właściwości
Fot. Freepic
Top 5 sanatoriów w Polsce. Gdzie spędzić urlop? Sanatoria na NFZ i pełnopłatne Czy można zwrócić zakupione leki do apteki? Jest to możliwe w trzech sytuacjach

Kto nie może stosować siemienia lnianego?

Siemię lniane ma mnóstwo odżywczych właściwości. Jest źródłem kwasów omega -3, białka, błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy E, witaminy B1, B2, B3, B5 oraz B6, wapnia, magnezu, miedzi, cynku manganu oraz fosforu.

Mimo tak ogromnej ilości prozdrowotnych, superfoods, jakim jest siemię lniane, nie wszyscy mogą stosować. Nie mogą go zażywać m.in. osoby z alergią na len oraz cierpiące na takie schorzenia jak m.in. zapalenie wątroby, niedrożność jelit, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie oraz kamienie w woreczku żółciowym oraz moczowym.

Na kaszel stosuj napar z siemienia lnianego

Czasem proste rozwiązania są najlepsze. W tym przypadku z uporczywym kaszlem może pomóc właśnie napar z siemienia lnianego. Oczywiście jeśli wszystkie metody zawodzą, warto wtedy odwiedzić lekarza. 

Wśród wymienianych skutecznych środków w walce z kaszlem wymienia się właśnie napar z siemienia. Stosuje się go na suchy oraz uciążliwy kaszel. Śluz, jakim powlekają się nasiona podczas zaparzania, nawilża ścianę gardła oraz redukuje ból, pieczenie czy drapanie w gardle, w rezultacie zmniejszając częstotliwość kaszlu, dzięki czemu uszkodzony nabłonek oskrzeli może szybciej się zregenerować. Siemię lniane wykazuje też działanie przeciwzapalne. Ułatwia też odkrztuszanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny.

Jak przygotować taki napar? Wystarczy zalać dwie łyżki mielonego siemienia szklanką gorącej wody, a następnie zaparzać pod przykryciem 10-15 minut. Jeśli chcemy wzbogacić smak naparu, możemy do niego dodać odrobinę soku z cytryny, malin lub miodu.

Czytaj też:

Siemię lniane — jakie ma właściwości i na co pomaga?

Siemię lniane spożywać rano czy wieczorem? Od tego zależy jego działanie

Refluks - objawy, przyczyny, leczenie. Ekspert tłumaczy

 

Polecane