Czerwone odczyty w całej Polsce. Alergicy muszą teraz szczególnie uważać

Alarmujące odczyty z detektorów pyłku

Nowoczesne urządzenia pomiarowe umieszczone na dachach budynków w całym kraju pracują obecnie na najwyższych obrotach. Detektory te pobierają próbki powietrza przez całą dobę, wyłapują mikroskopijne drobiny na specjalnych filtrach. Specjaliści analizują zebrany materiał pod mikroskopem lub przy pomocy zaawansowanych algorytmów, które rozpoznają konkretne gatunki roślin. Wyniki z ostatnich dni nie pozostawiają złudzeń: stężenie naturalnych alergenów w wielu regionach Polski przybrało barwę czerwoną.

Wysokie wskaźniki są efektem połączenia słonecznej pogody z brakiem opadów. Lekki wiatr sprawia, że pyłek przemieszcza się na ogromne odległości, docierając nawet do centrów dużych miast. Suchy ląd i niska wilgotność powietrza to idealne warunki do transportu tych cząsteczek. Osoby, które co roku o tej porze zmagają się z katarem czy łzawieniem oczu, powinny teraz śledzić komunikaty biometeorologiczne, ponieważ sytuacja zmienia się z godziny na godzinę.

Przeczytaj też: Najgorszy okres dla alergików. Kalendarz pylenia

Rośliny winne wiosennym dolegliwościom

Obecnie za najsilniejsze reakcje odpowiada kilka konkretnych gatunków, które jako pierwsze budzą się do życia. Warto zapamiętać tych sprawców:

• Olsza: To drzewo uwielbia tereny wilgotne i podmokłe. Jeśli mieszkasz blisko rzeki lub jeziora, stężenie pyłku w Twojej okolicy może być wyjątkowo wysokie.
   
• Leszczyna: Jest wszechobecna w naszych ogrodach, lasach i miejskich parkach. Jej charakterystyczne “kotki” uwalniają teraz ogromne ilości drażniących drobinek.
   
• Wierzba i topola: Te gatunki czekają już w kolejce. Już za chwilę zaczną uwalniać swoje nasiona i pyłki, co może przedłużyć sezon uciążliwych objawów.

Pamiętaj, że reakcja organizmu na te rośliny jest bardzo konkretna. Wodnisty katar, swędzenie nosa, gardła czy uszu to jasne sygnały alarmowe. Jeśli Twój oddech staje się świszczący, oznacza to, że stężenie pyłków w otoczeniu jest bardzo wysokie i lepiej zrezygnować z dalszego przebywania na zewnątrz.

Sposoby na ograniczenie kontaktu z alergenem

Największa ilość drażniących cząsteczek unosi się w powietrzu podczas ciepłych poranków oraz wczesnym popołudniem. Jeśli planujesz dłuższą aktywność fizyczną lub spacer, wybierz godziny wieczorne. Wtedy temperatura spada, a pyłki osiadają na ziemi. Najlepszym sprzymierzeńcem jest jednak deszcz. Opady działają jak naturalny filtr, który skutecznie oczyszcza atmosferę i pozwala na chwilę wytchnienia.

Podczas wyjść z domu warto założyć okulary przeciwsłoneczne. Tworzą one barierę mechaniczną, która chroni wrażliwe spojówki przed bezpośrednim uderzeniem chmury pyłku. Dobrym nawykiem jest również unikanie miejsc o gęstym zadrzewieniu, szczególnie w wietrzne dni. Po powrocie do mieszkania postaraj się od razu zmienić odzież. Niewidoczne drobinki osiadają na włóknach tkanin i mogą drażnić Cię jeszcze przez wiele godzin, jeśli nie odizolujesz ich od otoczenia.

Domowe zasady bezpieczeństwa dla wrażliwych

Twoje mieszkanie powinno stać się bezpieczną przystanią, dlatego w ciągu dnia staraj się trzymać okna szczelnie zamknięte. Wietrzenie pomieszczeń najlepiej zaplanować na późną noc lub czas tuż po opadach deszczu. Wtedy ryzyko wpuszczenia alergenów do środka jest najmniejsze. Pamiętaj też o higienie osobistej przed snem. Mycie włosów i przemywanie twarzy wodą po całym dniu spędzonym poza domem to proste czynności, które znacznie poprawiają komfort wypoczynku.

Warto również zadbać o czystość powierzchni płaskich, na których zbiera się kurz wraz z osiadłym pyłkiem. Regularne przecieranie mebli wilgotną ściereczką pomoże utrzymać zdrowe środowisko w sypialni. Stosowanie tych kilku prostych zasad pozwala przetrwać najtrudniejszy czas pylenia bez konieczności rezygnacji z codziennych obowiązków. Pamiętaj, że czujność i profilaktyka to teraz Twoi najlepsi przyjaciele w walce z wiosennymi dolegliwościami.

Źródła: https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/wziewne/62431,kalendarz-pylenia-roslin, https://www.twojapogoda.pl/ogolna-dla-alergikow/mazowieckie-warszawa/