Kardiolog: Prosty test na schodach ujawni kondycję serca. Wystarczy 45 sekund
Wchodzenie po schodach zazwyczaj traktujemy jako uciążliwy element codzienności, tymczasem dla specjalistów to darmowy i niezwykle precyzyjny raport o stanie naszych tętnic. Nigdy nie zastąpi profesjonalnej aparatury, ale może być impulsem do zadbania o swoje zdrowie. Oto, co o stanie naszego układu krwionośnego mówi czas wejścia na czwarte piętro.
- Dlaczego czas pokonania 60 stopni jest kluczowy dla oceny ryzyka kardiologicznego?
- Czym jest wskaźnik MET i jak przekłada się na prognozy dotyczące długości życia?
Czas pokonania schodów pod lupą kardiologów
Badanie, które przeprowadził hiszpański specjalista, objęło grupę 165 pacjentów. Były to osoby zmagające się z objawami duszności, bólami w klatce piersiowej lub podejrzewane o chorobę wieńcową.
Naukowcy zaprezentowali wyniki podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dowiedli oni, że zwykła klatka schodowa może z powodzeniem zastąpić specjalistyczny sprzęt do prób wysiłkowych.
Sam test polega na pokonaniu w stałym tempie, bez wbiegania i zatrzymywania się, dokładnie 60 stopni schodów, co odpowiada czterem kondygnacjom.
– Naszym celem było znalezienie prostej i taniej metody oceny wydolności, która pomoże lekarzom w wyborze pacjentów do pogłębionej diagnostyki. Jeśli pokonanie czterech pięter zajmuje ci więcej niż półtorej minuty, kondycja serca nie jest optymalna i wymaga konsultacji lekarskiej – podkreśla autor badania.
Wskaźnik MET i rokowania
Kluczem do interpretacji wyników jest wskaźnik MET (równoważnik metaboliczny), obrazujący zużycie tlenu przez organizm.
Osoby, które pokonały 60 schodów w czasie krótszym niż 40–45 sekund, uzyskały w teście wysiłkowym doskonały wynik na poziomie 9–10 MET. Ten parametr wiąże się z bardzo niskim ryzykiem zgonu z przyczyn sercowych. Wynosi ono zaledwie około 1 proc. rocznie lub 10 proc. w perspektywie kolejnych 10 lat. Nawet w grupie pacjentów z tak dobrym czasem nieprawidłowości w pracy serca podczas wysiłku stwierdzono u 32 proc. badanych.
Ogólnie rzecz biorąc, pokonanie czterech pięter w czasie krótszym niż minuta bezwzględnie wskazuje na dobrą lub bardzo dobrą kondycję układu krążenia.
Jakie wyniki powinny zaniepokoić?
Pacjenci, którym wejście zajęło 90 sekund lub więcej, uzyskali wynik poniżej 8 jednostek MET. Ta wartość alarmuje o zdecydowanie wyższym ryzyku zgonu z powodu chorób serca, szacowanym na 2–4 proc. rocznie. Przekłada się to nawet na 30 proc. prawdopodobieństwa wystąpienia zagrażającego incydentu w ciągu najbliższej dekady.
Wśród osób, które potrzebowały na test 90 sekund lub więcej, nieprawidłowości w pracy serca wykryto u 58 proc. badanych. Przekroczenie granicy 1,5 minuty sugeruje nieoptymalną pracę serca.
Kto nie może wykonać testu?
Należy pamiętać, że chociaż test wydaje się nieskomplikowany, istnieją ścisłe medyczne ograniczenia do jego wykonywania. Świeży zawał serca, nieleczona choroba wieńcowa, niekontrolowane zaburzenia rytmu serca oraz zaawansowane infekcje stanowią bezwzględne przeciwwskazania do podejmowania próby wysiłkowej. W takich sytuacjach wszelka aktywność musi być monitorowana w warunkach klinicznych.
