Korzystasz w ten sposób z toalety? Uważaj! Te 4 nawyki mogą uszkodzić pęcherz i odbytnicę
Niewłaściwe nawyki toaletowe bywają szkodliwe - i to poważnie. Cztery z nich są szczególnie groźne i mogą spowodować nawet uszkodzenie pęcherza i odbytnicy. Czego więc nie robić podczas korzystania z toalety? O opinię poprosiliśmy eksperta.
Zbyt długie trzymanie moczu
Oddawania moczu nie należy na siłę wstrzymywać. Gdy pęcherz jest zdrowy, wstrzymywanie mikcji nie stanowi zagrożenia, jeśli dochodzi do tego wyłącznie w sytuacjach alarmowych. Jednak problemy mogą się pojawić, gdy wstrzymywanie moczu stanie się nawykiem.
W momencie napełniania się pęcherza, otrzymujemy impuls sugerujący, by oddać mocz – zbyt długie i zbyt częste przetrzymywanie moczu powoduje znieczulenie układu nerwowego na sygnały wysyłane przez pęcherz.
Konsekwencją długiego trzymania moczu będzie rozciągnięcie ścian pęcherza. Konsekwencją tego może być zakażenie. Przetrzymywanie moczu powoduje, że na układ moczowy oddziałują toksyczne substancje. Oprócz tego zaczynają powstawać kryształy moczowe, które blokują przepływ płynów i powodują ból.
Oddawanie moczu w pozycji „na narciarza”
Oddawanie moczu w ten sposób sprawia, że nie jest możliwe całkowite wydalenie uryny. Z tego powodu w pęcherzu zostają resztki płynu, w którym znajdują się również bakterie. Jest to przyczyna wielu infekcji:
„Proszę pamiętać, że jeżeli oddajemy mocz w pozycji „na Małysza”, siły ciążenia moczu w pęcherzu plus grawitacja i napięcie różnych mięśni to pierwszy krok do możliwości pojawienia się negatywnych następstw. Nic, co wykonywane rzadko nie będzie miało negatywnego wpływu w dalszym procesie i przebiegu pogłębiania się nietrzymania moczu, jednak mimo wszystko odradzałbym stosowania tej pozycji”. - powiedział lekarz Michał Barwijuk, ginekolog plastyczny, specjalista położnictwa i ginekologii, współwłaściciel i założyciel Bali Clinic.
Zbyt długie przesiadywanie na sedesie
Przesiadywanie w toalecie dłużej niż jest to konieczne, może spowodować uszkodzenie odbytnicy. Z tego powodu może dojść do dodatkowego nacisku na żyły znajdujące się w dolnej części odbytnicy. Następstwem bywa choroba hemoroidalna i krwawienie z odbytu.
Defekacja u zdrowej osoby nie powinna trwać dłużej niż 30-60 sekund, lecz nie należy też jej przyspieszać. Gdy wypróżnienie jednak nie pojawi się maksymalnie w ciągu 15 minut, warto po prostu zająć się czymś innym – może to oznaczać problem z zaparciami.
Czyszczenie nosa
Czyszczenie nosa podczas korzystania z toalety jest również szkodliwym nawykiem. Z tego powodu dochodzi do nagłego spięcia mięśni dna miednicy. Podczas kichnięcia lub kasłania powstaje ciśnienie w jamie brzusznej. Gdy czynność ta staje się nawykiem, może spowodować osłabienie mięśni dna miednicy i powodować chociażby ból podczas stosunku seksualnego.
