Sylwester bez alkoholu? Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić

Jak piją Polacy?

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia Polacy powyżej 15. roku życia spożywają średnio około 11-12 litrów czystego alkoholu na osobę rocznie, co plasuje Polskę wśród krajów z najwyższym poziomem konsumpcji alkoholu w Europie. Tymczasem alkohol jest odpowiedzialny za wiele problemów zdrowotnych, w tym choroby wątroby, układu sercowo-naczyniowego oraz zaburzenia psychiczne. Picie alkoholu przyczynia się też do licznych wypadków drogowych oraz aktów przemocy. 

Coroczne raporty służby zdrowia, straży pożarnej i policji nie pozostawiają wątpliwości. Picie alkoholu jest główną przyczyną interwencji w sylwestrową noc. W tym czasie drastycznie wzrasta liczba pacjentów przyjmowanych do szpitali w stanie zatrucia alkoholowego, a także z urazami powstałymi w bójkach i wypadkach, do których dochodzi właśnie pod wpływem alkoholu. I chociaż kieliszek szampana na powitanie nowego roku wydaje się czymś niewinnym, naprawdę nie warto poświęcać dla niego zdrowia.

DDA dźwigają na swoich barkach odpowiedzialność za cały świat. O siebie wstydzą się walczyć, ale czas z tym skończyć Czytaj dalej Dlaczego się uzależniamy? Psychoterapeutka: Ziarenko musi paść na podatny grunt Czytaj dalej

Baw się lepiej – na trzeźwo

Jedną z najważniejszych korzyści trzeźwego świętowania jest pełna kontrola nad swoim zachowaniem. Bez alkoholu łatwiej jest uniknąć nieprzemyślanych wypowiedzi i niezręcznych sytuacji. Chcesz świętować bez kłótni, scen zazdrości, pochopnych decyzji i miło wspominać Sylwestra po przebudzeniu następnego ranka? Nie pij.

Alkohol wcale nie jest potrzebny, by dobrze się bawić. Wręcz przeciwnie — bez niego masz więcej energii i możesz w pełni uczestniczyć w tańcach, grach czy rozmowach z przyjaciółmi. Wybierając abstynencję, unikasz momentów uczucia senności czy zmęczenia po alkoholu.

Nowy Rok z dobrym samopoczuciem

Zamiast zaczynać nowy rok z bólem głowy, odwodnieniem i uczuciem zmęczenia, możesz obudzić się świeży, wypoczęty i gotowy do realizacji swoich celów. Sylwester bez alkoholu to gwarancja lepszego samopoczucia na starcie nowego roku. Nie musisz też martwić się o negatywne skutki zdrowotne, jakie nierzadko towarzyszą nadmiernemu spożyciu alkoholu.

Bądź wzorem dla innych

Picie w Sylwestra jest mocno zakorzenione w naszej kulturze. Nic nie świadczy o tym bardziej dobitnie, niż podawanie dzieciom szampana bezalkoholowego lub nawet odrobiny prawdziwego trunku. Takie postępowanie wyrabia złe nawyki od najmłodszych lat, bo normalizuje picie i utrwala związek alkoholu ze świętowaniem. Decydując się na Sylwestra na trzeźwo, możesz być inspiracją dla innych. Rezygnując z picia, pokazujesz, że dobra zabawa nie zależy od promili.

Sylwester bez alkoholu to wybór, który przynosi same korzyści — dla ciebie, twojego zdrowia, relacji z bliskimi i całej atmosfery zabawy. To szansa na rozpoczęcie nowego roku z pozytywną energią i świadomością, że dbasz o siebie i swoje otoczenie. 

Jeśli jednak zamierzasz pić w Sylwestra, spróbuj powstrzymać się od oceniających komentarzy na temat abstynencji innych uczestników zabawy i nie namawiaj do picia. Decyzja o rezygnacji z alkoholu może być podyktowana różnymi powodami, o których dana osoba nie musi cię informować. Pamiętaj, że dla trzeźwego alkoholika nawet łyk alkoholu może skutkować nawrotem choroby i poważnymi konsekwencjami, z którymi może mierzyć się jeszcze długie miesiące, a nawet lata.

 

Czytaj także:

Czy dzieci mogą pić kawę bezkofeinową? Ta będzie strzałem w dziesiątkę

Renta alkoholowa wynosi prawie 1800 zł. Kwota oburzyła jedną grupę społeczną. "To demoralizujące"

Napoje procentowe wyniszczają organizm. Narażone jest także uzębienie