Pajączki na nogach? Zanim laser, spróbuj tego w domu
Pajączki na nogach, inaczej teleangiektazje lub wenulektazje, to drobne naczynka krwionośne, które rozszerzają się i uwidaczniają pod skórą, tworząc charakterystyczne "pajęcze" wzory. Zazwyczaj nie są niebezpieczne, stanowią raczej problem estetyczny. Zanim zdecydujemy się na laser, by je usunąć, warto wypróbować domowe sposoby.
- Pajączki na nogach to rozszerzone naczynka, najczęściej problem estetyczny
- Pomagają zimne prysznice, masaż, unoszenie nóg, dieta i rajstopy uciskowe
- Jeśli pojawia się ból lub obrzęki, warto skonsultować się z flebologiem
Przyczyny pajączków na nogach
W większości przypadków pajączki na nogach nie mają związku z chorobą, jednak mogą być objawem niewydolności żylnej. Do przyczyn ich powstawania zaliczane są:
- płeć żeńska,
- ciąża,
- czynniki genetyczne,
- nadwaga i otyłość,
- nieprawidłowa dieta,
- nadużywanie alkoholu,
- brak aktywności fizycznej lub nadmierny wysiłek fizyczny,
- częste, długotrwałe stanie lub siedzenie,
- długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze (sauny, gorące kąpiele),
- przebyte urazy i zabiegi chirurgiczne,
- przyjmowanie niektórych leków.
Masz pajączki? Triki na to, by były mniej widoczne
Naprzemienne prysznice ciepłą i zimną wodą poprawiają krążenie i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Warto także wykonywać delikatny masaż nóg od kostek w górę, co pomaga w odpływie krwi żylnej. Nie należy jednak brać gorących kąpieli. Przeczytaj: Wystarczy pół łyżeczki. Najlepszy domowy sposób na pozbycie się grzyba ze ściany
Jeśli dużo stoisz lub siedzisz, warto w ciągu dnia kilka razy unieść nogi powyżej poziomu serca na 10–15 minut. Pomaga to zmniejszyć obrzęki i nacisk w żyłach. Warto też na koniec dnia oprzeć nogi o ścianę w pozycji leżącej, ponieważ sprzyja to odwodnieniu krwi.
Żele z wyciągiem z kasztanowca lub arniki mogą wspomagać krążenie i zmniejszać uczucie ciężkości nóg. Dodatkowo można stosować chłodne okłady. Na co dzień świetnie sprawdzą się też rajstopy uciskowe.
Dieta wspierająca naczynia krwionośne również jest bardzo ważna. Warto wprowadzić do diety produkty bogate w witaminę C, rutynę i flawonoidy, które wzmacniają naczynia. Dobrym wyborem będą cytrusy, jagody, papryka, pietruszka czy kasza gryczana. Przeczytaj: Udar cieplny u dziecka to nie żart. Koniecznie sprawdź, jak mu pomóc
Niezaprzeczalnie potrzebna jest też aktywność fizyczna, która poprawia krążenie w nogach. Spacery, pływanie, joga czy jazda na rowerze wspierają pracę mięśni łydek, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
Pajączki na nogach – kiedy do lekarza?
Domowe sposoby na pajączki na nogach mogą pomóc zmniejszyć ich widoczność. Warto jednak pamiętać, że jeśli pojawiają się obrzęki, ból lub nowe zmiany naczyniowe, które szybko się rozrastają, należy skonsultować się z flebologiem. W niektórych przypadkach mogą być potrzebne takie zabiegi jak skleroterapia czy laserowe zamykanie naczynek, które trwale usuwają problem.
