Sekret Zdrowych Jelit: Klucz do hormonalnej równowagi i płodności według Dr Oleszczuka
Współczesne problemy z tarczycą, zaburzenia cyklu, a nawet niepłodność, często mają swoje źródło w miejscu, o którym rzadko myślimy w kontekście hormonów – w jelitach. Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog położnik i holista, w rozmowie z serwisem Pacjenci.pl kładzie nacisk na to, że porządek w jelitach, a zwłaszcza w mikrobiocie, jest bazą dla prawidłowego funkcjonowania hormonalnego. Jak podał w rozmowie z serwisem Pacjenci.pl, "jeśli ja zrobię porządek z tym głównie z mikrobiotą (...) żeby tam nie było nieszczelności jelit i stanów zapalnych", to cały system hormonalny zacznie działać prawidłowo.
Nieszczelne jelita a stany zapalne tarczycy
Dr Oleszczuk zauważa, że nieszczelność jelit i stany zapalne są coraz częstszą przyczyną problemów z tarczycą. Mówi, że na przestrzeni 40 lat swojej praktyki, coraz częściej obserwuje u młodych osób stany zapalne tarczycy, co manifestuje się tym, że tarczyca jest za mała (poniżej 25 ml u chłopaków i 18 ml u dziewczyn). To właśnie "pod wpływem tej nieszczelności i tego syfu, który jemy, tej chemii i patogenów, grzybów", powstają przeciwciała, które atakują tarczycę, choć początek tego problemu jest w jelitach. Dbanie o integralność bariery jelitowej jest zatem kluczowe dla ochrony tarczycy i całego układu odpornościowego.
Estrobolom i nadmiar estrogenów
Innym problemem, który bierze początek w jelitach, jest tzw. estrobolom – nieprawidłowa mikrobiota jelitowa, która utrwala i podnosi poziom krążących estrogenów w organizmie. Dr Oleszczuk podkreśla, że żywność jest bardzo estrogenizowana, np. nabiał czy kurczaki, co dodatkowo obciąża organizm. Wysoki poziom estrogenów, szczególnie w połączeniu z niedoborem progesteronu, zwiększa ryzyko problemów takich jak endometrioza, mięśniaki czy insulinooporność. Porządek w mikrobiocie jelitowej jest więc niezbędny do prawidłowego metabolizowania i wydalania nadmiaru estrogenów, co wpływa na ogólną równowagę hormonalną.
Błonnik: Podstawa zdrowych jelit i prawidłowych wypróżnień
Dla prawidłowego funkcjonowania jelit i mikrobioty, dr Oleszczuk podkreśla znaczenie błonnika. Wskazuje, że problemy z regularnymi wypróżnieniami, często słyszane od pacjentek (np. raz na tydzień), są ewidentnym sygnałem niedoboru błonnika. Jak podał w rozmowie z serwisem Pacjenci.pl, brak codziennych, bezproblemowych wypróżnień wskazuje na problem w jelitach, który bezpośrednio przekłada się na gospodarkę hormonalną, prowadząc m.in. do niedoboru progesteronu. Dr Oleszczuk zachęca do wprowadzenia do diety dużej ilości warzyw i kasz, a także kiszonek, co w ciągu kilku tygodni może znacząco poprawić funkcjonowanie jelit i przywrócić hormonalną równowagę.
