To „czerwone flagi” na stopach. Gdy zauważysz ten objaw, pędem do lekarza
Choroby układu krążenia od lat pozostają najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Nazywane „cichym zabójcą”, rozwijają się powoli, często bez wyraźnych objawów, aż do momentu, gdy jest za późno. Tymczasem organizm daje nam sygnały ostrzegawcze – i to w miejscu, na które rzadko spoglądamy z troską: na stopach. To właśnie one mogą zdradzić, że z naszym sercem lub naczyniami krwionośnymi dzieje się coś niepokojącego.
- Choroby układu krążenia odpowiadają za 37 proc. zgonów w Polsce
- U kobiet stanowią przyczynę aż 41 proc. zgonów, u mężczyzn – 33 proc.
- Co roku 80 tys. Polaków przechodzi zawał serca, z czego 15 tys. umiera
- Obrzęki i sinica na stopach to sygnały, których nie wolno bagatelizować
Choroby krążenia – „cichy zabójca” w statystykach
Według danych Głównego Urzędu Statystycznego choroby sercowo-naczyniowe to przyczyna niemal co trzeciego zgonu w naszym kraju. Co roku ok. 80 tys. osób w Polsce doznaje zawału serca, a 15 tys. z nich nie przeżywa. Liczba chorych na nadciśnienie przekroczyła 13 mln, a milion osób cierpi na niewydolność serca. To są wyłącznie pacjenci zdiagnozowani – wielu wciąż nie wie, że ich serce nie pracuje prawidłowo.
To właśnie dlatego choroby układu krążenia określane są mianem „cichego zabójcy”. Brak badań profilaktycznych, bagatelizowanie pierwszych sygnałów, a także niewłaściwy styl życia sprawiają, że rozwijają się w ukryciu. Zanim dojdzie do tragedii, organizm wysyła subtelne znaki.
Przeczytaj też: Zawał serca – zrób to by przeżyć, masz tylko 60 minut. Lekarz tłumaczy, co robić
Objawy na stopach, które mogą ostrzegać
To, co z pewnością powinno nas zaniepokoić, to np.:
- obrzęknięte stopy i kostki – często oznaczają zatrzymywanie płynów w organizmie i mogą świadczyć o niewydolności serca lub nadciśnieniu
- sine palce u stóp (sinica) – wskazują na niedotlenienie tkanek i zaburzenia krążenia, mogą sygnalizować blokadę w naczyniach krwionośnych
- grudki i guzki Oslera na palcach – czerwono-niebieskie, bolesne zmiany, które pojawiają się przy zapaleniu wsierdzia; ich obecność wymaga pilnej diagnostyki i leczenia antybiotykami
Każdy z tych objawów powinien skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza. Nawet jeśli zmiany na stopach znikają, nie oznacza to, że problem przestał istnieć.
Przeczytaj też: Ból w tej chorobie jest głównym objawem. Ale pacjent może mieć także anemię lub zbyt wysoki poziom wapnia
Jak utrzymać serce w dobrej formie?
Dobra wiadomość jest taka, że układ krążenia można skutecznie chronić. Chodzi o są proste działania, które każdy z nas może wprowadzić na co dzień. Regularna aktywność fizyczna – minimum 150 minut tygodniowo intensywnego ruchu – to fundament profilaktyki. Nawet codzienne spacery znacząco obniżają ryzyko problemów z sercem.
Ogromne znaczenie ma też dieta: bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowy nabiał. Konieczne jest unikanie papierosów – zarówno czynnego, jak i biernego palenia. Takie zmiany stylu życia mogą zapobiec nawet 80 proc. przedwczesnych zgonów z powodu chorób układu krążenia.
Serce potrzebuje troski każdego dnia. Jeśli więc zauważysz na swoich stopach obrzęki, sinicę czy guzki, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. To sygnały, które mogą uratować życie.
Źródła: GUS, Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
