Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka choroby cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Zdrowie > Herbatka na przeziębienie i odporność - dodaj ten kluczowy składnik
Joanna Kamińska
Joanna Kamińska 07.12.2023 17:57

Herbatka na przeziębienie i odporność - dodaj ten kluczowy składnik

herbatka zimowa
canva.com

Okres jesienno-zimowy to sezon nawracających infekcji o podłożu wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. W tym czasie szczególnie warto zadbać o odporność. Szukajmy wsparcia w naturze, wykorzystując leczniczą moc roślin! :) 

Sok z malin - lek na przeziębienie

Skutecznym środkiem na infekcje różnego pochodzenia jest sok z malin. Maliny to bogate źródło witaminy C i antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy, chroniąc organizm przed infekcjami.

Owoce te wykazują działanie przeciwzapalne, napotne, przeciwgorączkowe, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Pomagają łagodzić objawy przeziębienia i grypy, takie jak gorączka, kaszel, katar czy ból gardła.

„Maliny to przede wszystkim wsparcie odporności, więc warto po nie sięgać w okresie przeziębienia. Zarówno owoce, jak i soki czy inne przetwory z owoców malin, a nawet ich liście wykazują działanie stymulujące w obrębie naszego układu odpornościowego. Posiadają właściwości napotne, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Maliny są niezwykle bogate w witaminy i składniki mineralne, a obecne w nich pestki wspierają perystaltykę jelit.” - powiedziała dietetyczka kliniczna mgr Magdalena Kartasińska – Kwaśnik. 

Projekt bez nazwy - 2023-12-07T174719.525.png

Dlaczego warto jeść pomidory? Mają pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i nie tylko Cierpisz na refluks lub wrzody? Zamień kawę na ten napój

Jak przygotować herbatę z sokiem z malin?

Pamiętajmy, że witamina C  jest bardzo wrażliwa na działanie wysokiej temperatury. Jeśli więc chcemy dodać sok z malin do herbaty, odczekajmy kilka minut, aż herbata trochę ostygnie. Wówczas nie pozbawimy naszego napoju tej cennej witaminy. 

Liście malin na dolegliwości żołądkowe

Należy wspomnieć, że nie tylko owoce, ale również liście malin są bardzo wartościowe. Znajdziemy w nich cenny substancje lecznicze, takie jak garbniki, flawonoidy i fenolokwasy.

Z liści malin możemy przygotować napar o działaniu napotnym oraz łagodzącym dolegliwości żołądkowe. 

Zawarte w liściach malin garbniki hamują rozwój bakterii w jelitach, wspomagając leczenie biegunki. Napar z liści malin ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne jest także stosowany do płukania jamy ustnej i gardła.

Polecane