Hiperfokus — supermoc osób z ADHD? Wady i zalety ADHD
![skoncentrowany na pracy](https://images.iberion.media/images/1920/skoncentrowany_na_pracy_9cf4cdc22b.png)
Hiperfokus to jeden z objawów ADHD. Osoba w tym stanie jest całkowicie pochłonięta wykonywaniem zadania, które ją fascynuje. Ma to swoje dobre i złe strony.
Na czym konkretnie polega hiperfokus? Czy to supermoc, czy przyczyna problemów? Artykuł powstał na podstawie rozmowy z psychiatrą dr n. med. Joanną Łazarczyk.
Hiperfokus – co to jest?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem wagi objawia się zaburzeniem koncentracji i nadruchliwością. Przez długi okres czasu panowało przekonanie, że ADHD dotyczy tylko dzieci. W ostatnich latach zaczęto mówić o tym, że z ADHD się nie wyrasta, a po prostu objawy ulegają pewnym modyfikacjom.
- Powoli zaczynamy odchodzić od określenia zaburzenie, żeby nie było to w jakiś sposób dla pacjentów stygmatyzujące. Zaczynamy raczej mówić o neuroróżnorodności, natomiast jest to w tym momencie zaburzenie, które ma w sobie z jednej strony zaburzenia koncentracji uwagi, a z drugiej strony nadruchliwość - powiedziała psychiatra dr n. med. Joanna Łazarczyk.
Osoby z ADHD cechuje:
- niekończenie rozpoczętych działań,
- dezorganizacja,
- nadmierna aktywność,
- deficyt uwagi,
- hiperfokus.
Hiperfokus to stan głębokiej koncentracji. W tym momencie myśli danej osoby są skoncentrowane na jednym temacie lub pewnej myśli przewodniej – może to być zarówno pozytywny, jak i negatywny temat. Bywa, że efektem omawianego stanu jest powstanie czegoś wyjątkowego, dobrego lub wręcz odwrotnie – przyczynia się to do pogorszenia życia osoby z ADHD.
- Gdy występuje hiperfokus, są w stanie w ciągu jednej nocy zrobić tyle, ile normalna osoba zrobi w tydzień. W pewnych zakresach funkcjonują gorzej, jednak są też takie, w których będą genialne. Tego typu osoby są również bardzo kreatywne - powiedział dr n. med. Joanna Łazarczyk.
![hiperfokus](https://images.iberion.media/images/origin/hiperfokus_547d66bcf8.png)
Hiperfokus – dobre i złe strony
Osoba w stanie hiperfokusu przestaje zwracać uwagę na rzeczywistość wokół niej. Zadanie tak ją wciąga, że wszystko poza nim przestaje mieć znaczenie. Na przykład dziecko w stanie hiperfokusu, gdy gra w grę wideo, nie będzie reagowało np. na prośby rodzica, a nawet jego krzyk.
Jednak dzięki hiperfokusowi osoba z ADHD wyrobi sobie opinię np. utalentowanego i oddanego pracownika. Jeśli celem jego skupienia będzie inny człowiek np. partner, dziecko, to osoby te poczują się wyjątkowo. Wykonywanie jednej czynności z tak ogromnym zaangażowaniem może też wpłynąć pozytywnie na poczucie własnej wartości.
- Kiedy osoby z ADHD są w stanie hiperfokusa i mają deadline w pracy, są w stanie w ciągu jednej nocy zrobić tyle, ile normalna osoba wykona przez tydzień. Osoby z ADHD doskonale wejdą i będą perfekcyjne w tych elementach, które są dla nich fascynujące. Jeśli więc będą wykonywać pracę, która jest dla nich pasjonująca (przykładowo chirurg czy naukowiec z ADHD), będą realizować ją doskonale - powiedziała dr n. med. Joanną Łazarczyk.
Niekontrolowany hiperfokus może być jednak przyczyną poważnych problemów. Osoba z ADHD może zamykać się w sobie, zaniedbywać relacje z innymi, ignorować obowiązki, które ma np. względem rodziny czy pracodawcy. Zdolność do hiperfokusu bywa przyczyną frustracji – szczególnie dla ludzi przebywających w otoczeniu osoby z ADHD.
Czy ADHD trzeba leczyć?
ADHD ma swoje wady i zalety, jednak objawy mogą znacznie utrudniać życie. Jeśli ADHD uniemożliwia normalne funkcjonowanie i ciężko sobie poradzić z codziennymi obowiązkami, konieczne jest podjęcie psychoterapii, a w cięższych przypadkach również włączenie farmakologii.
- Są dwie możliwości leczenia ADHD. Z jednej strony jest psychoterapia. Pojawia się coraz więcej specjalistów, którzy mają wiedzę i doświadczenie w pracy z osobami z ADHD. Z drugiej strony, jeżeli objawy są wystarczająco nasilone i pacjent korzysta z pomocy terapeutycznej z niewystarczającym skutkiem, włączamy farmakologię. U osób dorosłych są to stymulanty lub leki niestymulujące - wyjaśniła dr n. med. Joanna Łazarczyk.
Przeczytaj też:
Z ADHD się nie wyrasta. Wielu dowiaduje się, że je ma dopiero w dorosłym życiu
ADHD u dorosłych - jakie ma wady i zalety?
„Mój syn i ja. Jesteśmy jak kulisty piorun” Życie z ADHD
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![szczur w chlebie](https://images.iberion.media/images/origin/szczur_w_chlebie_2257e62238.png)
![chmura dymu na Warszawą](https://images.iberion.media/images/origin/chmura_dymu_na_Warszawa_dd29be8e69.png)
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![Bruksizm, fizjoterapia, masaż](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_9_4127152d96.jpg)
![Demencja, refluks](https://images.iberion.media/images/origin/Ten_popularny_lek_moze_zwiekszac_ryzyko_demencji_6b20333e04.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Świadczenia dla niepełnosprawnych](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_ecccc6c6a9.png)
![Wirus z Indii](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_a1755078dd.png)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![dr n. med. Łukasz Wohadlo, nowotwór, przeruty, chirurg onkolog](https://images.iberion.media/images/origin/onkolog_przerzuty_c1f4f372c8.png)
![rehabilitacja, świadczenie](https://images.iberion.media/images/origin/W_tych_sytuacjach_mozna_dostac_swiadczenie_rehabilitacyjne_e163f7d96e.jpg)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Otwarcie_igrzysk_olimpijskich_w_Paryzu_eb417a5fb4.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Lady Gaga, Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Lady_Gaga_Celine_Dion_0b56d87e6e.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Minge_fot_KA_Pi_F_e324d034e7.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)