Jak zapobiegać rakowi jelita grubego? Ta wiedza jest bezcenn
![rak jelita grubego](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_31_0a7a075df3.png)
W Polsce na nowotwór złośliwy jelita grubego rocznie choruje kilkanaście tysięcy osób. Niestety, zachorowalność wzrasta zarówno wśród mężczyzn, jak i wśród kobiet. Jednak to, czy człowiek zachoruje, czy też nie, wciąż w dużym stopniu zależy od niego. Jak więc zapobiegać rakowi jelita grubego? Wyjaśniamy. Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistą, gastroenterologiem, lek. med. Jackiem Kowerzanowem.
Zdrowa dieta i aktywność fizyczna
- Dieta
To uniwersalna zasada – stosowanie zbilansowanej diety i aktywność fizyczna to najlepsze, co dla swojego organizmu może zrobić każdy człowiek. „Podstawą profilaktyki jest zdrowy tryb życia, czyli aktywność fizyczna, prawidłowa dieta i unikanie używek. W Polsce mieliśmy bardzo dobry program profilaktyczny, jednak został przerwany ze względu na niską zgłaszalność (w ostatnich latach poniżej 20%)”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
„Nieprawidłowa dieta, a także niska aktywność fizyczna prowadzą do otyłości, która także przyczynia się do rozwoju raka jelita grubego”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Aby zminimalizować ryzyko zachorowania na raka złośliwego jelit warto:
- ograniczyć spożywanie mięsa czerwonego,
- zwiększyć spożywanie błonnika,
- ograniczyć ilość wypijanego alkoholu.
- rzucić palenie.
Niezdrowa dieta to jedna z głównych przyczyn raka złośliwego jelita grubego. Szczególnie niezdrowe jest spożywanie dań bogatych w tłuszcze i cholesterol. Tłuszcze powodują, że wzrasta endogenna produkcja drugorzędowych kwasów żółciowych. Z tego powodu rak jelit grubego jest nowotworem szczególnie zagrażającym osobom otyłym.
- Aktywność fizyczna
Osoby regularnie ćwiczące nawet o 50% rzadziej chorują na raka jelita grubego. Tryb życia powszechny w krajach rozwiniętych nie sprzyja ludzkiemu organizmowi. Brak aktywności fizycznej ma związek z ryzykiem wystąpienia nowotworu. Ruch sprawia, że perystaltyka jelit się poprawia i następuje szybsze wypróżnianie – a dzięki temu z organizmu szybciej usuwają się także substancje mogące powodować zmiany nowotworowe.
Optymalne wyniki daje regularna aktywność (najlepiej codzienna) trwająca 60 minut lub 30 minut (jeśli jest intensywna) – ćwiczenia jednak powinny być zawsze dostosowane do możliwości danej osoby.
Badania profilaktyczne – kolonoskopia i badania na krew utajoną
- Kolonoskopia
"Podstawą diagnostyki jest badanie endoskopowe dolnego odcinka przewodu pokarmowego, czyli kolonoskopia, które pozwala nam zwizualizować i zlokalizować umiejscowienie raka. Jeśli podczas badania stwierdzimy zmiany chorobowe, pobieramy wycinki do badania histopatologicznego, będącego podstawą szczegółowego rozpoznania choroby nowotworowej ”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Kolonoskopię należy wykonywać regularnie. „Jeśli nie ma nic niepokojącego, kolonoskopię powtarzamy co 10 lat. Badania przeprowadzone w ostatnich latach wykazują, że u 30% osób w wieku 40 - 45 lat, które poddają się profilaktycznym kolonoskopiom, wykrywane są jakieś zmiany nowotworowe ”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Kolonoskopia jest badaniem nierzadko ratującym ludzkie życia. Dzięki niej możliwie jest obejrzenie jelita od wewnątrz i szybkie wykrycie ewentualnych zmian – tym samym szybciej można rozpocząć leczenie.
Aby wziąć udział w badaniu nie trzeba mieć skierowania – kolonoskopia trwa ok. 20 minut.
Badanie na krew utajoną
W diagnostyce coraz szerzej wykorzystywane są też testy immunochemiczne na obecność krwi utajonej w kale […] Oprócz tego w krajach zachodnich wykonuje się także coroczny test na krew utajoną ”.– powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.
Badanie na krew utajoną jest nieinwazyjne. Dzięki niemu możliwe jest wykrycie krwi w stolcu, której gołym okiem nie można zobaczyć. Warto też wspomnieć, że w badaniu co roku powinny brać udział zarówno kobiety, jak i mężczyźni po 50. roku życia. Przeciwwskazaniami są:
- żylaki odbytu,
- stosowanie leków doodbytniczo,
- zaparcie przebiegające z krwawieniem,
- krwawienie z dziąseł,
- krwawienie z nosa,
- leczenie stomatologiczne.
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![rak](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_03_19_T001117_160_5ce955ca28.png)
![rak-jelita](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_21_T170149_472_21c2124124.png)
![Kinga Zawodnik](https://images.iberion.media/images/origin/Kinga_Zawodnik_468f6f7a01.jpg)
![Oko, zbliżenie na oko, niebieskie oko](https://images.iberion.media/images/origin/Oko_e49083cd93.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![Miesięczne dziecko zmarło z powodu krztuśca.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_c216ec30c3.png)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8d85133883.png)
![Lek na serce, leki](https://images.iberion.media/images/origin/Lek_na_serce_wycofany_z_obrotu_5e5ebc87f2.jpg)
![dr Paweł Grzesiowski, szef GIS, sanepid, szczepionki](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Pawel_Grzesiowski_szef_GIS_931aef8407.png)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![Pieniądze, ZUS, świadczenie, renta](https://images.iberion.media/images/origin/pieniadze_zus_4a4fc88575.png)
![dr n. med. Łukasz Wohadlo, nowotwór, przeruty, chirurg onkolog](https://images.iberion.media/images/origin/onkolog_przerzuty_c1f4f372c8.png)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![Demencja, refluks](https://images.iberion.media/images/origin/Ten_popularny_lek_moze_zwiekszac_ryzyko_demencji_6b20333e04.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)