Pacjenci.pl

canva

Jak zapobiegać rakowi jelita grubego? Ta wiedza jest bezcenn

20 Maja 2023

Autor tekstu:

Piotr Cieciuch

W Polsce na nowotwór złośliwy jelita grubego rocznie choruje kilkanaście tysięcy osób. Niestety, zachorowalność wzrasta zarówno wśród mężczyzn, jak i wśród kobiet. Jednak to, czy człowiek zachoruje, czy też nie, wciąż w dużym stopniu zależy od niego. Jak więc zapobiegać rakowi jelita grubego? Wyjaśniamy. Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistą, gastroenterologiem, lek. med. Jackiem Kowerzanowem. 

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna

  • Dieta

To uniwersalna zasada – stosowanie zbilansowanej diety i aktywność fizyczna to najlepsze, co dla swojego organizmu może zrobić każdy człowiek. „Podstawą profilaktyki jest zdrowy tryb życia, czyli aktywność fizyczna, prawidłowa dieta i unikanie używek. W Polsce mieliśmy bardzo dobry program profilaktyczny, jednak został przerwany ze względu na niską zgłaszalność (w ostatnich latach poniżej 20%)”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

„Nieprawidłowa dieta, a także niska aktywność fizyczna prowadzą do otyłości, która także przyczynia się do rozwoju raka jelita grubego”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Aby zminimalizować ryzyko zachorowania na raka złośliwego jelit warto:

  • ograniczyć spożywanie mięsa czerwonego,
  • zwiększyć spożywanie błonnika,
  • ograniczyć ilość wypijanego alkoholu.
  • rzucić palenie.

Niezdrowa dieta to jedna z głównych przyczyn raka złośliwego jelita grubego. Szczególnie niezdrowe jest spożywanie dań bogatych w tłuszcze i cholesterol. Tłuszcze powodują, że wzrasta endogenna produkcja drugorzędowych kwasów żółciowych. Z tego powodu rak jelit grubego jest nowotworem szczególnie zagrażającym osobom otyłym. 

  • Aktywność fizyczna

Osoby regularnie ćwiczące nawet o 50% rzadziej chorują na raka jelita grubego. Tryb życia powszechny w krajach rozwiniętych nie sprzyja ludzkiemu organizmowi. Brak aktywności fizycznej ma związek z ryzykiem wystąpienia nowotworu. Ruch sprawia, że perystaltyka jelit się poprawia i następuje szybsze wypróżnianie – a dzięki temu z organizmu szybciej usuwają się także substancje mogące powodować zmiany nowotworowe.

Optymalne wyniki daje regularna aktywność (najlepiej codzienna) trwająca 60 minut lub 30 minut (jeśli jest intensywna) – ćwiczenia jednak powinny być zawsze dostosowane do możliwości danej osoby.

Projekt bez nazwy (32).png

rak jelita

Rak jelita grubego - 8 faktów, które zachęcą Cię do kolonoskopii

CZYTAJ DALEJ
Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

CZYTAJ DALEJ

Badania profilaktyczne – kolonoskopia i badania na krew utajoną

  • Kolonoskopia

"Podstawą diagnostyki jest badanie endoskopowe dolnego odcinka przewodu pokarmowego, czyli kolonoskopia, które pozwala nam zwizualizować i zlokalizować umiejscowienie raka. Jeśli podczas badania stwierdzimy zmiany chorobowe, pobieramy wycinki do badania histopatologicznego, będącego podstawą szczegółowego rozpoznania choroby nowotworowej ”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Kolonoskopię należy wykonywać regularnie. „Jeśli nie ma nic niepokojącego, kolonoskopię powtarzamy co 10 lat. Badania przeprowadzone w ostatnich latach wykazują, że u 30% osób w wieku 40 - 45 lat, które poddają się profilaktycznym kolonoskopiom, wykrywane są jakieś zmiany nowotworowe ”. – powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Kolonoskopia jest badaniem nierzadko ratującym ludzkie życia. Dzięki niej możliwie jest obejrzenie jelita od wewnątrz i szybkie wykrycie ewentualnych zmian – tym samym szybciej można rozpocząć leczenie.

Aby wziąć udział w badaniu nie trzeba mieć skierowania – kolonoskopia trwa ok. 20 minut.

 

Badanie na krew utajoną

W diagnostyce coraz szerzej wykorzystywane są też testy immunochemiczne na obecność krwi utajonej w kale […] Oprócz tego w krajach zachodnich wykonuje się także coroczny test na krew utajoną ”.– powiedział specjalista, gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Badanie na krew utajoną jest nieinwazyjne. Dzięki niemu możliwe jest wykrycie krwi w stolcu, której gołym okiem nie można zobaczyć. Warto też wspomnieć, że w badaniu co roku powinny brać udział zarówno kobiety, jak i mężczyźni po 50. roku życia. Przeciwwskazaniami są:

  • żylaki odbytu,
  • stosowanie leków doodbytniczo,
  • zaparcie przebiegające z krwawieniem,
  • krwawienie z dziąseł,
  • krwawienie z nosa,
  • leczenie stomatologiczne.
rak

Jakie są przyczyny rozwoju nowotworów? Wiele zależy od nas i stylu życia, który prowadzimy

CZYTAJ DALEJ
rak-jelita

Charakterystyczny objaw raka jelita grubego. Nie czekaj z wizytą u lekarza

CZYTAJ DALEJ

Tagi:

rak jelita grubegonowotwory

Podobne artykuły

Zdrowie

Farmakologiczne leczenie zaburzeń osobowości – czy to bezpieczne?
Czytaj więcej >

Zdrowie

Jak odróżnić ostrą niewydolność serca od przewlekłej?
Czytaj więcej >

Zdrowie

Nadciśnienie tętnicze - rodzaje, objawy, leczenie, profilaktyka. Ekspert tłumaczy
Czytaj więcej >

Zdrowie

Witamina D — darmowy lek na osteoporozę. Jak ją zdobyć?
Czytaj więcej >

Zdrowie

Nieleczenie cukrzycy to poważny błąd! Nasz ekspert wyjaśnia dlaczego.
Czytaj więcej >

Zdrowie

EKG - badanie które może uratować życie. Dlaczego jest tak ważne?
Czytaj więcej >
Piotr Cieciuch

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Więcej z kategorii Zdrowie

Zdrowie

Joanna Kamińska

Siemię lniane — jakie ma właściwości i na co pomaga?
Czytaj więcej >
Zdrowie

Piotr Cieciuch

Koronarografia, czyli inwazyjne badanie diagnostyczne choroby wieńcowej — na czym polega?
Czytaj więcej >
Zdrowie

Joanna Kamińska

Cała prawda o suplementach diety w rozmowie z dietetykiem. Wszystko, co warto wiedzieć!
Czytaj więcej >
Zdrowie

Piotr Cieciuch

Afazja po udarze mózgu – co to jest i jakie ma objawy?
Czytaj więcej >
Zdrowie

Piotr Cieciuch

Wczesne objawy nadciśnienia. Jak je rozpoznać?
Czytaj więcej >
Zdrowie

Piotr Cieciuch

Dieta osoby z nadciśnieniem tętniczym - co jeść, a czego unikać?
Czytaj więcej >