Jak smartfon działa na Twoją psychikę? Nie wygląda to dobrze

Korzystanie ze smartfona wpływa na zdrowie psychiczne

Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie Plus One, nadmierne używanie smartfona może odbijać się na zdrowiu psychicznym. Ustalono, że osoby korzystającej z niego więcej niż 4 godziny dziennie są bardziej narażone na stres, mogą mieć myśli samobójcze i częściej sięgać po substancje psychoaktywne – z kolei osoby korzystające ze smartfona 1-2-godziny dziennie, miały mniej problemów tego rodzaju.

Zespół badawczy kierowany przez Jin-Hwa Moon’a i Jong Ho Cha z Centrum Medycznego Uniwersytetu Hanyangh w Korei Południowej doszedł do tych wniosków po przebadaniu ponad 50 tys. nastolatków.

Już wcześniejsze badania wykazały, że nadużywanie smartfona zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych, powoduje problemy ze snem, oczami i niekorzystnie wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy.

Naukowcy chcą ostrzeżeń na tych produktach! Sprawdź, czy je jesz Czytaj dalej Te osoby w szczególności powinny unikać alkoholu! Następstwa mogą być tragiczne Czytaj dalej

Badanie wymaga dalszych analiz

Naukowcy doszli do wyżej wymienionych wniosków na podstawie badania przekrojowego. Nie potwierdzili związku przyczynowego między używaniem smartfona, a jego szkodliwym wpływem na psychikę. Kolejnym ograniczeniem badania było to, że jego uczestnicy samodzielnie wypełniali kwestionariusze – mogli np. udzielać odpowiedzi nie do końca zgodnych z prawdą.

Smartfon to też nałóg

96% Amerykanów w przedziale wiekowym 18-29 ma smartfona, a ok.48% jest online niemal cały czas. Dzieci w wieku od 13 do 18 roku życia spędzają w Internecie 8,4 godzin dziennie – i wówczas korzystają właśnie ze smartfonów. Z kolei dzieci w wieku od 8 do 12 roku życia korzystają ze smartfonów  5,3 godziny. W obydwu przypadkach nie pozostaje to obojętne na ich dalszy rozwój psychofizyczny. 

Polacy także nie wyobrażają sobie życia bez smartfonów. Już w 2020 r. ponad 60% osób w przedziale wiekowym 15-35 nie rozstawało się z telefonem w ciągu dnia. Jedynie 7% Polaków korzystało wówczas z urządzenia mniej niż godzinę dziennie.

Uzależnienie od smartfona jest nałogiem jak każdy innym – należy do grupy uzależnień behawioralnych. O problemie tego rodzaju świadczyć może: 

• stały impuls, by sprawdzić telefon – osoby uzależnione robią to nawet w sytuacjach społecznie nieakceptowanych np. podczas spotkań, rozmów z innymi, czy podczas jazdy samochodem.
• zaniedbywanie relacji z rodziną, bliskimi i obowiązków domowych,
• nadmierne korzystanie ze smartfona – uzależnieni spędzają „na telefonie” kilka godzin dziennie. Często z tego powodu rezygnują z bardziej produktywnych czynności.
• lęk występujący przy braku dostępu do telefonu. W skrajnych przypadkach pojawia się nawet atak paniki.
• Upośledzenie umiejętności społecznych – osoba uzależniona nie patrzy rozmówcy w twarz, unika kontaktu wzrokowego i izoluje się społecznie.

źródło: medicaldaily.com/