Masaż wygładzający zmarszczki. Nie musisz wydawać fortuny, naucz się go krok po kroku
By wygładzić zmarszczki, kobiety wydają fortunę na rozmaite kremy czy zabiegi w gabinetach medycyny estetycznej. Tymczasem można spróbować wygładzić zmarszczki domowym sposobem, przez masaż twarzy.
To technika, która polega na delikatnym uciskaniu, ale też manipulowaniu skórą twarzy oraz rozciąganiu. Dzięki masażowi można poprawić też krążenie krwi. Jak zrobić masaż wygładzający zmarszczki, bez wychodzenia z domu?
Co powoduje zmarszczki?
Jeśli mówimy o starzeniu się, nie sposób nie wymienić zmarszczek, które są naturalnym procesem w starzeniu się organizmu. Powoduje je utrata kolagenu oraz elastyny. Kolagen jest białkiem zapewniającym skórze jędrność. Z wiekiem produkcja białek spada, co prowadzi do powstawania zmarszczek. Również częste wykonywanie tych samych ruchów mimicznych prowadzi do powstawania tzw. zmarszczek mimicznych. Zmarszczki wokół oczu, tzw. kurze łapki są wynikiem regularnego mrużenia oczu lub śmiechu. Również promieniowanie ultrafioletowe może uszkadzać skórę na poziomie komórkowym. Prowadzi to do fotostarzenia, a w efekcie powstawania plam starczych oraz zmarszczek.
Jak sugerują badania, za 80 proc. widocznych oznak starzenia się odpowiedzialna jest ekspozycja na słońce. Choć z jednej strony zmarszczki jako proces starzenia się, jest oczywiste, z drugiej, wiele kobiet stosuje zabiegi medycyny estetycznej, by pozbyć się zmarszczek, kupuje drogie kremy, stosuje rozmaite masaże, wykonywane przez specjalistów. Jednym z zabiegów, które możemy zrobić, niwelując zmarszczki, jest domowy masaż. Wykonamy go bez wychodzenia z domu i wydawania góry pieniędzy. Jak go zrobić?
Czym jest masaż twarzy?
Masaż twarzy jest techniką polegającą na delikatnym rozciąganiu, uciskaniu czy manipulowaniu skórą twarzy. Poprawi krążenie krwi, zwiększy elastyczność skóry i w konsekwencji zmniejszy widoczność zmarszczek.
Masaż palcami to bardzo łatwa technika, do której potrzebujemy jedynie naszych rąk. W tej metodzie zacznijmy od umycia twarzy i rąk. Następnie nałóżmy na twarz krem lub olejek do masażu. Masowanie rozpocznijmy od czoła i delikatnie uciskajmy skórę palcami, przesuwając się w dół do policzków. Później wykonajmy okrężne ruchy wokół oczu i ust. Potwórzmy kilka razy.
Pisząc o zmarszczkach, nie można nie wspomnieć o tzw. lwiej zmarszczce. To pionowa bruzda między brwiami, która może pojawić się już koło 30. roku życia. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn W przypadku tej zmarszczki również postawmy na masaż. Ułóżmy dłonie na skroniach, a następnie palcami wskazującymi rozciągnijmy skórę na czole od środka - przecinając włókna mięśnia czołowego. Dzięki temu mięsień czołowy rozluźnia się oraz rozciąga.
Jak często wykonywać masaż twarzy?
Domowym masażem można też wygładzić zmarszczki poprzeczne. W tym przypadku lewy palec wskazujący trzyma lewą brew. Prawym palcem rozprężamy mięśnie do góry w kierunku włosów, przecinając zmarszczki poprzeczne. Później zamieniamy ręce wykonując to samo po prawej stronie.
Dermatolodzy radzą, by masować twarz przynajmniej raz w tygodniu przez minimum 30 minut. Nic się nie stanie, jeśli będziemy masować twarz nawet codzienne. Lekarze podkreślają, że systematyczność i częste wykonywanie jest jak najbardziej wskazane. Zdaniem medyków najlepsze masaże wygładzające zmarszczki to te, które wykonujemy jedynie własnymi dłońmi. Choć można kupić wiele urządzeń do masowania twarzy, lekarze podkreślają, że nie zawsze są one skuteczne.
Czytaj też:
Na cholesterol i na lepszą cerę. Kup za grosze i korzystaj do woli
Masaż Kobido zalecany w leczeniu bruksizmu. Ekspert tłumaczy, jakie jest jego działanie
Masaż Kobido - naturalny lifting twarzy. Czy może zastąpić botoks? Rozmowa z ekspertem
