Nałóż na włosy, a przestaną wypadać. Domowa maska zagęści włosy i sprawi, że będą lśniące
![Wypadające włosy - jak je zagęścić?](https://images.iberion.media/images/1920/Canva_44d9224afb.png)
Wypadające włosy to bardzo częsty problem i są sytuacje, kiedy naprawdę zaczynają nas niepokoić ilości wypadajacych włosów. Czasami problem może wynikać z niedoborów witamin i minerałów, a czasami z niewłaściwej pielęgnacji. Włosom nie służy także słońce, które nadmiernie je wysusza. Na szczęście domowe maski mogą znacząco poprawić ich kondycję.
Wypadające włosy - możliwe przyczyny
Nie można wykluczyć, że włosy wypadają garściami z powodów zdrowotnych. Bardzo często wypadające włosy są pierwszym objawem anemii, chorób tarczycy, zaburzeń hormonalnych (także na skutek antykoncepcji), stresu, chorób zakaźnych, występującej grzybicy skóry głowy, a także łojotokowego zapalenia skóry głowy, które przebiega wraz ze świądem i odrywaniem się ze skóry wysuszonych fragmentów naskórka, co może przypominać łupież.
W pierwszej kolejności, jeśli zmagasz się z problemem wypadających włosów, należy udać się do lekarza, wykonać badania krwi i skonsultować je z ekspertem. Nie zaszkodzi także porada dermatologiczna, podczas której lekarz obejrzy skórę głowy i zaleci ewentualną dalszą pielęgnację.
Włosy mogą wypadać także na skutek naszych zaniedbań lub wręcz przeciwnie - zbyt intensywnego dbania o ich piękny wygląd. Częste farbowanie, suszenie, a także prostowanie sprawiają, że włosy są osłabione, częściej się łamią i mają skłonność do wypadania.
Wypadające włosy a dieta
Bardzo często nasza dieta jest uboga w witaminy i minerały, a to przekłada się na kondycję całego organizmu, ze skórą, włosami i paznokciami włącznie. Warto zatem wprowadzić do diety produkty bogate w:
- witaminę A, którą znajdziemy w mleku, maśle, szpinaku, pomidorach, morelach, dyni, śliwkach i marchewce;
- witaminę E, w którą obfitują orzechy, nasiona i pestki oraz tłuste ryby,
- biotynę - znajdziemy ją w jajkach, nabiale, soi oraz produktach pełnoziarnistych;
- witaminę B5 - jest obecna w mleku, orzechach, brokułach, bananach i rybach;
- cynk - znajdziemy go w owocach morza, ryżu, pestkach dyni, sezamie, słoneczniku, kakao, orzechach nerkowca oraz w jajku i oleju lnianym.
Być może niezbędna może okazać się suplementacja niektórych witamin i minerałów, aby nasz organizm szybko wrócił do formy, a włosy przestały wypadać.
Domowa maska z maślanki na wypadające włosy
W skład maślanki wchodzą białko, potas, fosfor, wapń, magnez oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B12). Białko jest źródłem aminokwasów, z których powstaje keratyna, czyli główny budulec łodygi włosa. Do tego białko jest nośnikiem witamin, a więc sprawia, że zawarte w maślance produkty lepiej się wchłaniają.
Potas wzmacnia cebulki włosów, przez co te stają się mocniejsze, a fosfor przyspiesza ich porost. Również wapń wzmacnia cebulki włosów. Witaminy B regulują pracę gruczołów łojowych, dlatego mogą pozytywnie wpływać na skórę problematyczną, z łupieżem lub świądem.
Samo przygotowanie domowej maski z maślanki jest proste - potrzebujesz maślanki w temperaturze pokojowej, którą następnie wmasowujesz w skórę głowy, głowę owijasz turbanem, a po 15 minutach spłukujesz letnią wodą.
Zobacz też:
Ta tania maść z apteki nawilża skórę jak najlepszy krem. Wygładza też zmarszczki
Ten olejek wygładza zmarszczki lepiej niż drogie kremy, a kosztuje mniej niż 15 zł
Ta maseczka z jajek wygładza zmarszczki jak botoks. Idealna na kurze łapki
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Golenie nóg, gładkie nogi](https://images.iberion.media/images/origin/Golenie_nog_872c4bc50b.jpg)
![włosy, fryzury do spania](https://images.iberion.media/images/origin/Trycholozka_zdradza_jakie_fryzury_niszcza_wlosy_9670de7d46.jpg)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Obwisłe policzki, chomicze policzki](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_6d526aa6a2.png)
![Kobieta trzyma w dłoni fiolkę z olejkiem](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2321508745_a2c63e3f5f.jpg)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![czeremcha](https://images.iberion.media/images/origin/czeremcha_fe97696710.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Środki odstraszające komary, borelioza](https://images.iberion.media/images/origin/GIS_wystosowal_apel_odnosnie_stosowania_srodkow_na_komary_c6e572a310.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![rehabilitacja, świadczenie](https://images.iberion.media/images/origin/W_tych_sytuacjach_mozna_dostac_swiadczenie_rehabilitacyjne_e163f7d96e.jpg)
![Bruksizm, fizjoterapia, masaż](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_9_4127152d96.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![Oko, zbliżenie na oko, niebieskie oko](https://images.iberion.media/images/origin/Oko_e49083cd93.jpg)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Maśc, pryszcze, pasta cynkowa Lassari](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_swietnie_sprawdzi_sie_w_walce_z_pryszczami_5ba4ee8ac7.jpg)
![Ronaldo, botoks, zabiegi](https://images.iberion.media/images/origin/Ronaldo_wykonal_kontrowersyjny_zabieg_botoks_miejsc_intymnych_6faab74d65.jpg)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Maśc , Bepanthen](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_nie_ma_sobie_rownych_ba4e7452b2.jpg)
![Dieta, napoje, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tymi_napojami_nie_nawodnisz_sie_w_upaly_eb89a69c13.jpg)
![pielęgnacja twarzy](https://images.iberion.media/images/origin/pielegnacja_twarzy_9a19ae0acb.jpg)
![Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Otwarcie_igrzysk_olimpijskich_w_Paryzu_eb417a5fb4.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Lady Gaga, Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Lady_Gaga_Celine_Dion_0b56d87e6e.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Minge_fot_KA_Pi_F_e324d034e7.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)