Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Uroda i pielęgnacja > Nałóż na włosy, a przestaną wypadać. Domowa maska zagęści włosy i sprawi, że będą lśniące
Adrianne  Mazurek
Adrianne Mazurek 20.05.2024 13:05

Nałóż na włosy, a przestaną wypadać. Domowa maska zagęści włosy i sprawi, że będą lśniące

Wypadające włosy - jak je zagęścić?
Fot. Canva

Wypadające włosy to bardzo częsty problem i są sytuacje, kiedy naprawdę zaczynają nas niepokoić ilości wypadajacych włosów. Czasami problem może wynikać z niedoborów witamin i minerałów, a czasami z niewłaściwej pielęgnacji. Włosom nie służy także słońce, które nadmiernie je wysusza. Na szczęście domowe maski mogą znacząco poprawić ich kondycję. 

Wypadające włosy - możliwe przyczyny

Nie można wykluczyć, że włosy wypadają garściami z powodów zdrowotnych. Bardzo często wypadające włosy są pierwszym objawem anemii, chorób tarczycy, zaburzeń hormonalnych (także na skutek antykoncepcji), stresu, chorób zakaźnych, występującej grzybicy skóry głowy, a także łojotokowego zapalenia skóry głowy, które przebiega wraz ze świądem i odrywaniem się ze skóry wysuszonych fragmentów naskórka, co może przypominać łupież. 

W pierwszej kolejności, jeśli zmagasz się z problemem wypadających włosów, należy udać się do lekarza, wykonać badania krwi i skonsultować je z ekspertem. Nie zaszkodzi także porada dermatologiczna, podczas której lekarz obejrzy skórę głowy i zaleci ewentualną dalszą pielęgnację. 

Włosy mogą wypadać także na skutek naszych zaniedbań lub wręcz przeciwnie - zbyt intensywnego dbania o ich piękny wygląd. Częste farbowanie, suszenie, a także prostowanie sprawiają, że włosy są osłabione, częściej się łamią i mają skłonność do wypadania. 

Wypadające włosy a dieta

Bardzo często nasza dieta jest uboga w witaminy i minerały, a to przekłada się na kondycję całego organizmu, ze skórą, włosami i paznokciami włącznie. Warto zatem wprowadzić do diety produkty bogate w:

  • witaminę A, którą znajdziemy w mleku, maśle, szpinaku, pomidorach, morelach, dyni, śliwkach i marchewce;
  • witaminę E, w którą obfitują orzechy, nasiona i pestki oraz tłuste ryby,
  • biotynę - znajdziemy ją w jajkach, nabiale, soi oraz produktach pełnoziarnistych;
  • witaminę B5 - jest obecna w mleku, orzechach, brokułach, bananach i rybach;
  • cynk - znajdziemy go w owocach morza, ryżu, pestkach dyni, sezamie, słoneczniku, kakao, orzechach nerkowca oraz w jajku i oleju lnianym. 

Być może niezbędna może okazać się suplementacja niektórych witamin i minerałów, aby nasz organizm szybko wrócił do formy, a włosy przestały wypadać. 

Domowa maska z maślanki na wypadające włosy

W skład maślanki wchodzą białko, potas, fosfor, wapń, magnez oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B12). Białko jest źródłem aminokwasów, z których powstaje keratyna, czyli główny budulec łodygi włosa. Do tego białko jest nośnikiem witamin, a więc sprawia, że zawarte w maślance produkty lepiej się wchłaniają. 

Potas wzmacnia cebulki włosów, przez co te stają się mocniejsze, a fosfor przyspiesza ich porost. Również wapń wzmacnia cebulki włosów. Witaminy B regulują pracę gruczołów łojowych, dlatego mogą pozytywnie wpływać na skórę problematyczną, z łupieżem lub świądem. 

Samo przygotowanie domowej maski z maślanki jest proste - potrzebujesz maślanki w temperaturze pokojowej, którą następnie wmasowujesz w skórę głowy, głowę owijasz turbanem, a po 15 minutach spłukujesz letnią wodą. 

Zobacz też:

Ta tania maść z apteki nawilża skórę jak najlepszy krem. Wygładza też zmarszczki

Ten olejek wygładza zmarszczki lepiej niż drogie kremy, a kosztuje mniej niż 15 zł

Ta maseczka z jajek wygładza zmarszczki jak botoks. Idealna na kurze łapki

Polecane