Pij każdego ranka, żeby schudnąć i mieć płaski brzuch. Najlepiej działa po przebudzeniu
Wiele osób marzy o tym, by do lata zrzucić zbędne kilogramy. Jest to spore wyzwanie, jednak nie niemożliwe. Doskonale wiemy, że napoje, które pijemy, mogą zrujnować całą naszą redukcję. Są też takie, które pomagają schudnąć i zyskać płaski brzuch. Oto napoje, które należy wypić zaraz po przebudzeniu, by móc pochwalić się upragnioną sylwetką.
Otyłość to choroba XXI wieku. Powszechny problem w Polsce, jak i na świecie
Wielu Polaków nie jest zadowolonych ze swojej figury. Jednocześnie nic robiąc z ciągłym przejadaniem się i brakiem aktywności fizycznej. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) temat nadwagi i otyłości dotyczy miliarda ludzi na świecie, w tym 650 milionów osób dorosłych. Przeczytaj: Łączę te dwa składniki i piję codziennie. Jelita chodzą jak w zegarku, a boczki znikają [PRZEPIS]
W Polsce problem otyłości dotyczy 25% dorosłych, co oznacza, że co czwarty Polak zmaga się z tym schorzeniem. Dodatkowo nadwagę ma już trzech na pięciu dorosłych Polaków. Problem coraz częściej dotyka też dzieci. Około 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym ma nadwagę lub otyłość. Według prognoz, jeśli nie zostaną podjęte działania, to w niedalekiej przyszłości co trzecie dziecko będzie otyłe.
Czy Polacy są zadowoleni ze swojej wagi? Sondaż wyjawia całą prawdę
Wśród mieszkańców Polski w 2023 roku przeprowadzono specjalny sondaż, w którym udział wzięła reprezentatywna grupa mieszkańców naszego kraju (dorosłych kobiet i mężczyzn). Zgodnie z oczekiwaniami, niemal połowa przepytanych osób miała wskaźnik BMI powyżej normy (25) - było to aż 44,8% ankietowanych. Jest to wartość niemal 10-krotnie przewyższająca statystykę osób z BMI niższym niż zalecane (4,6%).
W badanej grupie 57,2% osób zadeklarowało, że uważa swoją wagę za zbyt wysoką. Wśród nich było aż 36% osób mieszczących się w wartościach referencyjnych, które odpowiedziało, że waży zbyt dużo.
Pij te napoje, a kilogramy polecą w dół. Szybko zauważysz różnicę
Warto pamiętać, że postawą do utraty kilogramów są przede wszystkim dieta redukcyjna, czyli ucięcie kalorii oraz aktywność fizyczna. Poniższe napoje nic nie zdziałają, jeśli nie będziemy stosować się do podstaw. Warto jednak włączyć je do swojej codzienności, bo przy spełnieniu powyższych warunków mogą zdziałać cuda.
Jednym z napojów, które warto pić każdego dnia, jest woda z cytryną. Banalna propozycja, ale nie dajcie się zwieść – przynosi efekty. Napój ten:
- wspomaga trawienie,
- wspomaga utratę wagi,
- zmniejsza wzdęcia.
Kolejny napój to herbata z mięty pieprzowej. Działa kojąco na układ trawienny i świetnie sprawdza się w przypadku wzdęć. Działa rozluźniająco na mięśnie wyściełające ściany żołądka i jelit, dzięki czemu łagodzi gazy i wzdęcia.
Napojem, który powinniśmy pić każdego ranka, jest też herbata imbirowa. Choć jest popularna w szczególności zimą, to pora roku nie powinna nas ograniczać. Herbata ta:
- Przywraca równowagę bakteriom jelitowym,
- Działa na dolegliwości żołądkowo-jelitowe,
- Wspomaga trawienie,
- Zmniejsza wzdęcia,
- Sprawia, że brzuch staje się płaski,
- Zmniejsza apetyt i uczucie głodu.
Źródło:
https://www.who.int/news/item/04-03-2022-world-obesity-day-2022-accelerating-action-to-stop-obesity
