Znany suplement pod lupą. Może mieć niepożądane skutki uboczne
Melatonina, znana jako „naturalny” środek na sen, znalazła się w centrum naukowej debaty. Wyniki nowego badania, obejmującego ponad 130 tys. dorosłych, wskazują, że jej długotrwałe stosowanie może być powiązane ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca i wyższą śmiertelnością w ciągu pięciu lat. Choć naukowcy podkreślają, że wyniki są wstępne, odkrycie wywołało poruszenie wśród ekspertów.
Melatonina a serce – zaskakujące wyniki badań
Badanie, zaprezentowane podczas sesji naukowej American Heart Association, objęło ponad 130 tys. uczestników z różnych krajów. Naukowcy odkryli, że osoby, które regularnie stosowały melatoninę przez ponad rok, miały o 89% wyższe ryzyko rozwoju niewydolności serca. Co więcej, w tej grupie dwukrotnie częściej odnotowywano zgony z dowolnej przyczyny w porównaniu z osobami, które nie sięgały po suplement.
Suplementy melatoniny są powszechnie uważane za bezpieczną i ‘naturalną’ metodę wspomagania snu, dlatego zadziwiające jest obserwowanie tak spójnego i znaczącego wzrostu liczby poważnych problemów zdrowotnych —powiedział główny autor badania, dr Ekenedilichukwu Nnadi w komunikacie prasowym. - Zdumiewające było obserwowanie tak konsekwentnego i znaczącego wzrostu poważnych skutków zdrowotnych, nawet po zrównoważeniu wielu czynników.
Ograniczenia badania. Naukowcy apelują o rozsądek
Choć wyniki brzmią niepokojąco, eksperci apelują, by nie wyciągać pochopnych wniosków. Badanie ma charakter obserwacyjny, co oznacza, że nie dowodzi bezpośredniego wpływu melatoniny na choroby serca.
Dr Nnadi zaznacza: „Nasze badanie nie może udowodnić związku przyczynowo-skutkowego. Oznacza to, że potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić bezpieczeństwo melatoniny dla serca.”
Naukowcy zwracają też uwagę, że nie uwzględniono wielu czynników mogących wpływać na wyniki – np. dawek przyjmowanego suplementu, stopnia nasilenia bezsenności czy współistniejących problemów psychicznych.
Pogorszenie bezsenności, depresji lub lęku, a także stosowanie innych leków nasennych, może być powiązane zarówno ze stosowaniem melatoniny, jak i z ryzykiem chorób serca — dodaje dr Nnadi.
Czy melatonina naprawdę jest bezpieczna?
Melatonina to hormon naturalnie wytwarzany przez mózg, który reguluje rytm snu i czuwania. Jako suplement jest powszechnie stosowana przy problemach z bezsennością, zmianie stref czasowych czy pracy zmianowej. Do tej pory uważano ją za środek bezpieczny, szczególnie w krótkim okresie stosowania.
Jednak badanie dr Nnadi’ego rzuca nowe światło na potencjalne skutki uboczne.
Suplementy melatoniny mogą nie być tak nieszkodliwe, jak się powszechnie uważa. Jeśli nasze badanie się potwierdzi, może to wpłynąć na sposób, w jaki lekarze doradzają pacjentom w sprawie środków nasennych — podkreśla naukowiec.
Eksperci apelują o ostrożność
Choć wyniki badań są wstępne, lekarze sugerują, by nie sięgać po melatoninę bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza przy długotrwałych problemach ze snem.
Ludzie powinni mieć świadomość, że melatoniny nie należy przyjmować przewlekle bez odpowiednich wskazań — zauważa Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne.
Z kolei dr Marie-Pierre St-Onge, dyrektor Centrum Badań nad Snem i Rytmem Dobowym przy Uniwersytecie Columbia, dodaje:
„Zanim sięgniesz po suplement, porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę i dobrać odpowiednie leczenie problemów ze snem.”
