8 rzeczy, których nie pochwala Twój ginekolog – lepiej tak nie robić

Czasami same działamy na swoją niekorzyść

Zdrowa flora bakteryjna pochwy chroni przed drobnoustrojami, ale potrzebuje przewiewu, właściwego pH i umiarkowanej wilgotności. Wszystko, co ją przegrzewa, przesusza lub drażni, otwiera drogę drożdżakom, bakteriom i urazom skóry sromu. Dlatego ginekolodzy coraz częściej alarmują, że profilaktyka zaczyna się… w szufladzie z bielizną i w łazience.

8 nawyków, których nie znosi Twój ginekolog

1. Noszenie stringów z syntetycznych tkanin na co dzień
Cienki pasek materiału łatwo przenosi bakterie z okolicy odbytu do pochwy i cewki moczowej, a sztuczne włókna zatrzymują wilgoć, co sprzyja infekcjom grzybiczym i bakteryjnym.

2. Całodzienny ścisk w legginsach i obcisłych spodniach
Niewentylowane, przylegające tkaniny podnoszą temperaturę i wilgotność, tworząc idealne warunki dla drożdżaków. Wystarczy przebrać się po treningu lub upalnym spacerze, by zmniejszyć ryzyko kandydozy.

3. Irygacje i używanie „pachnących” płynów intymnych
Pochwa oczyszcza się sama; płukanki i detergenty wypłukują pożyteczne Lactobacillus i podnoszą pH, co może skończyć się BV lub infekcją grzybiczą.

4. Noszenie mokrego kostiumu kąpielowego godzinami
Wilgotne, ciepłe środowisko przy skórze „dokarmia” drożdżaki. Po kąpieli przemyj krocze czystą wodą, osusz i załóż suchą bieliznę.

5. Zbyt długa wymiana tamponu lub podpaski
Przetrzymany tampon to nie tylko nieprzyjemny zapach, lecz także realne ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Ustaw przypomnienie w telefonie – to proste i skuteczne.

6. Perfumowane wkładki higieniczne
Drobinki zapachowe i wybielacze mogą podrażniać śluzówkę, wywołując pieczenie i swędzenie. Wybieraj bezzapachowe, hipoalergiczne warianty i noś je tylko przy realnej potrzebie.

7. Agresywna depilacja okolic intymnych tuż przed urlopem
Golenie „na sucho” lub gorący wosk uszkadzają skórę, otwierając drogę bakteriom i wirusom (np. HSV). Daj skórze min. 24 h na regenerację, użyj żelu łagodzącego i luźnej bawełny.

8. Ignorowanie niepokojących objawów
Upławy o przykrym zapachu, ból podczas seksu czy krwawienia między miesiączkami zawsze wymagają konsultacji. Im wcześniej trafisz do ginekologa, tym prostsze leczenie. Czytaj także: To ukryte objawy raka, które wiele kobiet wciąż ignoruje!

Co robić, żeby sobie nie szkodzić i nie denerwować swojego lekarza?

Stawiaj na bawełnę i codziennie zmieniaj bieliznę, a mokry kostium lub legginsy natychmiast susz lub zdejmij. W higienie intymnej zrezygnuj z perfumowanych kosmetyków – letnia woda w zupełności wystarczy. W czasie menstruacji wymieniaj tampon lub podpaskę co 4–8 godzin, a kubeczek menstruacyjny po każdym opróżnieniu dokładnie myj. Raz w roku wykonuj cytologię lub test HPV, USG przezpochwowe oraz badanie piersi, a przy bólu czy nietypowych upławach nie odkładaj wizyty u ginekologa.

Źródła:

• American College of Obstetricians and Gynecologists. Is it safe to douche during pregnancy? Ask ACOG; marzec 2022. 
• Runeman B, Rybo G, Forsgren-Brusk U i wsp. The Vulvar Skin Microenvironment: Impact of Tight-fitting Underwear on Microclimate, pH and Microflora. Acta Derm Venereol. 2005;85:118-122. 
• Does type of underwear worn impact the incidence of non-sexually transmitted infections. Contraception. 2009. 
• Letzter R. Here’s What You Need to Know About Wet Bathing Suits and Yeast Infections. Live Science; 9 lipca 2018.