Sądzisz, że możesz mieć ADHD? Oto 6 głównych objawów u dorosłych

ADHD – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurobiologiczne , które objawia się głównie trudnościami z koncentracją, impulsywnością i nadmierną aktywnością. Dziś to dosyć powszechne zaburzenie neurorozwojowe, które pojawia się już we wczesnym dzieciństwie, przed ukończeniem 7. roku życia. To, że dziecko wymaga nieco innego podejścia, zauważane jest często już przez wychowawców w przedszkolu, a maluch ma szansę na terapię, a co za tym idzie, łatwiejszą naukę i łatwiejsze życie. Ale nie zawsze tak było.

Kiedyś nikt tak bardzo nie przejmował się ADHD. Diagnozę otrzymywały tylko „wyjątkowe” pod tym względem dzieci, a więc takie, z którymi zarówno rodzice, jak i nauczyciele, po prostu nie dawali sobie rady. Reszta zostawiona była w zasadzie samym sobie. Jako dorośli ludzie w dalszym ciągu mierzą się w życiu z wieloma trudnościami, często nie zdając sobie sprawy, że mają one wspólny mianownik – ADHD. Czasem odkrywają to zupełnie przypadkiem.

Jakie objawy mogą świadczyć o ADHD?

ADHD u dorosłych może wyglądać inaczej niż u dzieci. Zwraca na to uwagę Hanna Stefaniuk-Bojar, psychoterapeutka (@psycholog_in_travel na Instagramie). Pisze:

„Nieleczone ADHD to coś więcej niż tylko trudności z koncentracją. To codzienna walka, która może wpływać na każdy aspekt życia”.

Specjalistka wymienia kilka najważniejszych objawów, które mogą zauważyć u siebie dorosłe osoby z ADHD:

• myśli depresyjne – chaos w głowie i poczucie, że „coś jest z Tobą nie tak”, mogą prowadzić do obniżonego nastroju i poczucia bezradności,
  
• przerywanie podczas rozmowy – impulsywność sprawia, że często mówisz, zanim pomyślisz, co może przyczyniać się do nieporozumień w relacjach,
  
• ciągłe zapominanie – nieodebrane maile, zgubione klucze czy niezapłacone rachunki to codzienność, która prowadzi do frustracji, myśli rezygnacyjnych i obniżenia samooceny,
  
• brak kontroli nad wydatkami – impulsywne zakupy mogą być formą radzenia sobie z emocjami,
  
• problemy w pracy – trudności z organizacją czasu i presją sprawiają, że zaczynasz wątpić w swoje zasoby,
  
• poczucie winy, izolacja, ciągły stres;

„Częstymi symptomami są także impulsywność i skłonność do podejmowania szybkich i nieprzemyślanych decyzji, a także trudności w kontrolowaniu emocji, takich jak złość czy irytacja. Warto pamiętać, że choć każdy czasem może być roztargniony, objawy ADHD są na tyle nasilone, że utrudniają codzienne życie i funkcjonowanie zawodowe czy społeczne” - powiedziała z kolei w rozmowie z Pacjentami Urszula Grzegorczyk, prowadząca Akademię Dysleksji , która pracuje Metodą Davisa z osobami z ADHD .

ADHD u mężczyzn i ADHD u kobiet

ADHD może inaczej przejawiać się u mężczyzn i u kobiet. To podobnie, jak u dzieci – dziewczynki z ADHD często są zamknięte w sobie (a w środku aż się gotuje!), wycofane, a chłopcy – rozrabiają i trudno nad nimi zapanować.

ADHD u mężczyzn to:

• nadpobudliwość i impulsywność,
• ruchliwość,
• gadatliwość,
• potrzeba ciągłego działania.

ADHD u kobiet to:

• problemy z koncentracją,
• wycofanie,
• roztargnienie,
• marzycielstwo.

Jeśli te cechy pasują do ciebie, nie zwlekaj. Umów się do specjalisty, bo wiedza na temat swojej konstrukcji psychiczno-emocjonalnej, a także odpowiednio dobrana terapia, nie tylko ułatwi ci życie, ale pozwoli także na wykorzystanie ogromnego potencjału, jaki w tobie tkwi.

Zobacz także:

Życie z ADHD nie jest łatwe. Zwłaszcza gdy się jest już dorosłym człowiekiem

Osoby z ADHD i autyzmem częściej zmagają się z nadwagą. Psychoterapeutka wyjaśnia dlaczego

Hiperfokus — supermoc osób z ADHD? Wady i zalety ADHD