Ból kręgosłupa utrudnia wykonywanie obowiązków w wielu zawodach – często niezależnie od tego, czy jest to praca fizyczna, czy siedząca. Jeśli doskwiera nam właśnie taki silny ból, przysługuje nam zwolnienie lekarskie. Ile może trwać L4 na kręgosłup i co trzeba o nim wiedzieć? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.
Od nowego roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych wprowadza cyfrowe „sito”, które ma natychmiast wychwytywać nadużycia zwolnień lekarskich. Telefony, SMS-y i e-maile zastąpią tradycyjne awiza, a brak reakcji może oznaczać wstrzymanie wypłaty chorobowego. Co dokładnie się zmienia – i jak uniknąć kosztownej wpadki?
Od 1 stycznia 2026 r. wchodzi w życie pakiet zmian, który całkowicie przebuduje sposób kontrolowania zwolnień lekarskich (L4). ZUS dostanie nowe narzędzia nadzorcze, a zasady korzystania ze zwolnień – w tym definicje „pracy zarobkowej” i „aktywności niezgodnej z celem zwolnienia” – zostaną doprecyzowane. Poniżej wyjaśniamy najważniejsze punkty reformy, ich skutki i harmonogram. Wielka zmiany w kontrolach zwolnień lekarskich już od przyszłego rokuZUS zyska szersze uprawnieniaWiadomo, co z pracą na L4
Zmiany w L4 to zestaw nowych zasad, które precyzują, kiedy ubezpieczony może wykonywać incydentalne obowiązki i jak bezpiecznie korzystać ze zwolnienia lekarskiego. Fraza dotyczy zarówno definicji aktywności dozwolonych, jak i procedur kontroli oraz organizacji orzecznictwa. Co realnie oznacza to dla pacjentów, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie wpaść w pułapkę niejasnych przepisów?
Choroba w gospodarstwie nie pyta o czas ani okoliczności. Gdy zdrowie siada, praca na roli staje się niemożliwa, a codzienne rachunki wciąż czekają. Właśnie wtedy zasiłek chorobowy z KRUS może dać chwilę oddechu i poczucie, że nie jest się z tym samemu.
Zwolnienie lekarskie (L4), czyli e-ZLA, ma służyć jednemu celowi: regeneracji i powrotowi do zdrowia. Otrzymując zasiłek chorobowy, pracownik zobowiązuje się do wykorzystywania tego czasu zgodnie z zaleceniami medycznymi. Tymczasem Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) systematycznie kontroluje zwolnienia, a lekarze stają się coraz skuteczniejsi w identyfikowaniu pacjentów, którzy udają chorobę, by załatwić prywatne sprawy lub dorobić. Oto 6 zachowań, które najczęściej wzbudzają podejrzenia – zarówno w gabinecie, jak i podczas kontroli ZUS.Lekarze zwracają uwagę na niespójność między deklarowanymi objawami a obiektywnym stanem pacjenta.Kontrola ZUS koncentruje się na wykrywaniu pracy zarobkowej oraz aktywności niezgodnej z celem zwolnienia.Nadużycie zwolnienia lekarskiego może skutkować utratą prawa do zasiłku chorobowego za cały okres L4.
Zbliżające się święto Wszystkich Świętych to czas refleksji i odwiedzania grobów bliskich. Wiele osób przebywających na zwolnieniu lekarskim (L4) zastanawia się, czy wizyta na cmentarzu jest dozwolona i czy nie narazi ich na kontrolę Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). Kluczowa jest tu zasada: zwolnienie lekarskie musi być wykorzystywane zgodnie z jego celem, czyli regeneracją i powrotem do zdrowia. Odpowiedź zależy od typu zwolnienia.Zwolnienie lekarskie (L4) ma na celu jak najszybszy powrót do zdrowia i regenerację.Kluczowe jest rozróżnienie kodu zwolnienia: Kod 1 oznacza, że pacjent musi leżeć, Kod 2 zezwala na poruszanie się.Wizyta na cmentarzu może być uznana za czynność incydentalną w przypadku zwolnienia "chodzącego" (Kod 2), o ile nie zagraża procesowi leczenia.
Gdy partner lub partnerka zachoruje i wymaga opieki, naturalnym odruchem jest chęć pozostania w domu i pomocy. Nie każdy jednak wie, że w niektórych sytuacjach można otrzymać za to zwolnienie lekarskie i zasiłek opiekuńczy z ZUS. Kiedy dokładnie przysługuje takie świadczenie, na jak długo i na jakich zasadach?Zasiłek opiekuńczy można uzyskać także na chorego małżonka lub partnera, ale tylko w określonych sytuacjachZUS wymaga, by osoba, nad którą sprawowana jest opieka, faktycznie potrzebowała pomocy i by w gospodarstwie nie było innego opiekunaŚwiadczenie przysługuje maksymalnie przez 14 dni w roku – i tylko jednej osobie z rodziny
Prawie 50% pracujących matek kontynuuje pracę mimo przeziębienia – wynika z badań przeprowadzonych w ramach kampanii społecznej „MAMY czas na zdrowie”. Ten alarmujący wynik pokazuje, że kobiety często czują, iż nie mogą sobie pozwolić na odpoczynek – ani w pracy, ani w domu. Towarzyszy im poczucie winy i przekonanie, że jeśli nie wykonają wszystkich obowiązków, coś ważnego zostanie zaniedbane. Zamiast regenerować się w czasie choroby, próbują sprostać wszystkim oczekiwaniom, zawodowym i rodzinnym, kosztem własnego samopoczucia.Prawie połowa pracujących mam pracuje mimo choroby. Kampania „MAMY czas na zdrowie” zwraca uwagę na potrzebę odpoczynku i regeneracji bez poczucia winyProgram grantowy dla lokalnych inicjatyw. Do zdobycia granty po 10 000 zł na projekty wspierające zdrowie i dobrostan pracujących matekCel kampanii: budowanie społeczności wsparcia, edukacja o znaczeniu odpoczynku i promowanie partnerskiego podziału obowiązków w rodzinie
W pierwszym kwartale 2025 r. lekarze wystawili ponad 17 tys. zwolnień lekarskich oznaczonych kodem „C” – to przypadki, w których chorobę powiązano bezpośrednio z nadużyciem alkoholu. Tak dużej liczby nie było w żadnym wcześniejszym roku, a eksperci ostrzegają, że to tylko wierzchołek problemu. Co kryje się za tymi statystykami i czym grozi „alkoholowe L4” pracownikom, pracodawcom i całemu systemowi ochrony zdrowia?17 136 zwolnień w zaledwie trzy miesiące przełożyło się na 226 553 dni absencji w pracyW całym 2024 r. takich zwolnień było 9,5 tys., czyli o blisko 45% więcej niż rok wcześniejŚwiatowa Organizacja Zdrowia szacuje, że szkodliwe picie alkoholu odpowiada za ok. 2,6 mln zgonów rocznie na świecie
Coraz więcej Polaków wychodzi z gabinetów lekarskich nie z receptą, lecz ze zwolnieniem lekarskim z powodu przeciążenia psychicznego. Czy wypalony zawodowo pracownik może legalnie odpocząć na koszt ZUS-u? Sprawdzamy, co mówią o tym przepisy, statystyki i eksperci.Wypalenie zawodowe nie jest formalnie uznawane za chorobę, ale może być podstawą do wystawienia zwolnienia lekarskiegoCoraz więcej zwolnień psychiatrycznych w Polsce wystawianych jest z powodu przeciążenia psychicznego i stresu adaptacyjnegoL4 z powodu wypalenia daje prawo do odpoczynku, terapii i świadczeń ZUS, nawet przez rok
Nieuczciwe zwolnienia lekarskie (tzw. „lewe L4”) mogą być szybko wykrywane, nawet w ciągu zaledwie 24 godzin od ich zgłoszenia. Co więcej, już nie tylko ZUS, lecz również sami pracodawcy błyskawicznie reagują na podejrzenia nadużyć, zlecając pojedyncze kontrole L4.W ciągu ostatnich 12 miesięcy liczba pojedynczych kontroli L4 wzrosła o około 20 proc.Kontrola może być zlecona online, bez względu na miejsce przebywania pracownika w PolsceKontrolerzy sprawdzają obecność pracownika, stosowanie się do zaleceń lekarskich i brak aktywności zawodowejKońcowy raport trafia bezpośrednio do pracodawcy, który może przekazać informację również do ZUS i podjąć dalsze kroki
Zwolnienie lekarskie kojarzy nam się najczęściej z przeziębieniem, grypą czy problemami ortopedycznymi, ale oczywiście jest o wiele więcej powodów, dla których pacjenci muszą korzystać z L4. Np. w Międzynarodowej Klasyfikacji znajduje się taka jednostka, jak niedobór witaminy D. Choć brzmi to zaskakująco, pacjenci faktycznie dostają zwolnienia chorobowe z tego powodu. Nie oznacza to jednak, że każdy, kto ma obniżony poziom „witaminy słońca”, może iść do lekarza po kilka dni wolnego.Niedobór witaminy D to oficjalna jednostka chorobowa ujęta w klasyfikacji ICD-10Sam niedobór rzadko jest podstawą do L4, ale poważne objawy mogą uniemożliwiać pracęW 2023 roku wystawiono ponad 350 zwolnień lekarskich z tego powoduNajczęstsze objawy to przewlekłe zmęczenie, bóle mięśni i kości oraz obniżony nastrójAby otrzymać L4, konieczne są badania krwi i konsultacja lekarska
Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej przygotowało projekt ustawy, który przewiduje, że to ZUS będzie wypłacał zasiłek chorobowy od pierwszego dnia niezdolności do pracy. Zmiana może oznaczać ogromną ulgę dla pracodawców, ale też istotne wyzwanie dla samego systemu ubezpieczeń społecznych. Ostateczna decyzja zależy teraz od Komitetu Ekonomicznego Rady Ministrów.Teraz jest tak, że za pierwsze 33 dni choroby pracownika płaci pracodawca, dopiero potem włącza się ZUSProjekt zakłada, że od 1. dnia chorobowego całość kosztów przejmie Fundusz Ubezpieczeń SpołecznychResort pracy podkreśla, że zmiany muszą iść w parze z reformą orzecznictwa lekarskiego i kontrolą L4W 2024 r. liczba zwolnień lekarskich wyniosła aż 27,4 mln, co przełożyło się na 31 mld zł kosztów
Rząd — mimo wcześniejszych obietnic — zrezygnował z pomysłu przejęcia przez ZUS wypłacania zasiłków chorobowych od pierwszego dnia nieobecności pracownika. Powody: skala kosztów, ryzyko nadużyć i brak wystarczających możliwości kontrolnych. Czy jednak ta rezygnacja jest definitywna?Zapowiadano, że ZUS będzie wypłacał zasiłek chorobowy od pierwszego dnia L4 zgodnie z „100 konkretami” Koalicji Obywatelskiej Projekt został przyblokowany na etapie Komitetu Ekonomicznego Rady Ministrów zanim trafił do rządu Wiceminister Sebastian Gajewski przyznał, że koszt realizacji sięgałby 13–14 mld zł rocznie, co wymagałoby budżetowej dotacji do FUS Obawiano się nadużyć – pracodawcy mogliby kierować pracowników na zwolnienia finansowane przez ZUS w trudniejszych momentach Politycy nie skreślają projektu definitywnie i deklarują, że mogą do niego wrócić przed końcem kadencji
Czy udział w rozmowie kwalifikacyjnej podczas zwolnienia lekarskiego może pozbawić cię prawa do zasiłku? Od 1 stycznia 2025 r. obowiązują nowe przepisy regulujące aktywność osób przebywających na L4. ZUS coraz częściej kontroluje, czy działania podejmowane podczas chorobowego nie kolidują z procesem leczenia.Rozmowa o pracę na L4 może skutkować utratą zasiłkuZUS uznaje udział w rekrutacji za działanie sprzeczne z celem zwolnienia lekarskiegoKonsultacja z lekarzem i dokumentacja mogą zmniejszyć ryzyko
Wiele osób zastanawia się, czy stomatolog może wystawić zwolnienie od pracy. W końcu zabiegi dentystyczne również mogą wiązać się z bólem, który może utrudnić nam funkcjonowanie. Odpowiedź nie jest jednak jednoznaczna. Dentysta może wystawić L4 – ale nie każdy i nie zawsze.Po zabiegach wykonywanych w gabinecie dentystycznym może pojawić się silny ból, krwawienie czy problemy z mówieniem. W takich sytuacjach przydałoby się zwolnienie od pracy od lekarza. Jak jednak je uzyskać? Czy wystarczy rozmowa ze stomatologiem, czy nie obejdzie się bez wizyty u lekarza rodzinnego? Sprawdźmy.
Pracujesz na umowie zlecenie i zachorowałeś? Nie jesteś w stanie pracować, ale nie chcesz wykorzystywać puli dni wolnych? Być może nie musisz. Nie każdy zleceniobiorca wie, że w niektórych przypadkach może otrzymać płatne L4. Wyjaśniamy, kiedy przysługuje zasiłek chorobowy na umowie zlecenie i jakie warunki trzeba spełnić, by go otrzymać.Zleceniobiorca może otrzymać płatne L4, jeśli opłaca dobrowolne ubezpieczenie chorobowe przez minimum 90 dniZa wypłatę świadczenia chorobowego odpowiada ZUS, a nie zleceniodawcaZwolnienie lekarskie chroni nie tylko chorego, ale i innych — pozwala uniknąć zarażania i wspomaga regenerację
Znajdujemy się na finiszu kampanii wyborczej, a emocje jej towarzyszące rosną z dnia na dzień. Obecnie cała Polska przygotowuje się do tego, by w niedzielę 2 czerwca ruszyć do urn i oddać głos na swojego faworyta. Jednak wśród wyborców są też osoby przebywające na zwolnieniu lekarskim — i to właśnie one najczęściej zadają sobie pytanie, czy będą mogły iść zagłosować. Wątpliwości rozwiał ekspert rynku pracy, który tłumaczy, czy i na jakich zasadach osoby na L4 mogą iść na wybory.
Szykują się spore zmiany pod względem wynagrodzenia chorobowego. Pracownicy i pracodawcy nie wiedzą, czego się spodziewać. Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej na czele z Agnieszką Dziemianowicz-Bąk już podjęło intensywne prace nad zlikwidowaniem tego świadczenia. Jak teraz będzie wyglądał urlop chorobowy?
W ciągu ostatniego roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) odnotował znaczący wzrost liczby zwolnień lekarskich z jednym kodem. Chodzi o kod "F". Z danych ZUS wynika, że w 2024 roku takich zwolnień wystawiono aż o 1,6 mln więcej niż rok wcześniej. Co oznacza kod "F" na L4? Kto idzie na takie zwolnienie najczęściej?
Od 2025 roku wzrosła płaca minimalna. Teraz wynosi 4666 zł brutto miesięcznie. Wraz z nią wzrosła też minimalna podstawa wymiaru zasiłku chorobowego. Wynika z tego, że osoby przebywające na L4 otrzymają wyższe wynagrodzenie chorobowe.
Co zrobić, jeśli zmagamy się z silnym bólem zęba lub opuchlizną po zabiegu i nie jesteśmy w stanie iść do pracy? Czy dentysta w takiej sytuacji może wystawić L4? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta. Na co zwrócić uwagę, nim wybierzemy dentystę lub pójdziemy do niego po zwolnienie lekarskie?
Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej planuje rewolucyjne zmiany odnośnie zwolnień lekarskich. Najważniejsza zakłada, że pracownik przebywający na L4, który jest zatrudniony u więcej niż jednego pracodawcy, u któregoś z nich w dalszym ciągu będzie mógł pracować. Będzie mógł także pracować „incydentalnie”, czyli od czasu do czasu wykonać pewne obowiązki, które są kluczowe z punktu widzenia pracodawcy. Kiedy zmiany zaczną obowiązywać?
ZUS próbuje rozprawić się z masowym wykorzystywaniem zwolnień lekarskich. Przekonał się o tym mężczyzna z Rybnika, który będąc na L4 wyruszył do Meksyku, chcąc uciec przed byłą żoną. ZUS odmówił mu wypłaty zasiłku, ale w sprawę zaangażowano sąd. Oto jego decyzja.
L4 na odpoczynek po wykorzystaniu dni urlopowych? W polskich zakładach pracy to standard. Wielu pracowników nie ma skrupułów i korzysta ze zwolnienia lekarskiego również po to, żeby odpocząć, zrobić remont, a nawet zająć się inną pracą zarobkową. Nadużywanie orzeczeń lekarskich o niezdolności do pracy to proceder, z którym ZUS od dawna próbuje się rozprawić.
Czy wyjazd na ferie z dzieckiem na L4 jest możliwy? Głowi się nad tym wielu rodziców. Warto wiedzieć, że na zwolnieniu od tego lekarza nie musimy odwoływać wspólnych planów. Trzeba jednak pamiętać o jednej rzeczy.
Zaburzenia, które uniemożliwiają wykonywanie obowiązków zawodowych trzeba leczyć – w niektórych przypadkach wymagają jednak dłuższego zwolnienia. W przypadku L4 wystawianym przez psychiatrę, regeneracja zdrowotna w tym trudnym okresie może trwać naprawdę długo. Ale ma pewne obostrzenia.
