Witamina D Niedobór

Witamina D jest ważną witaminą, którą trzeba jednak suplementować, ponieważ trudno dostarczyć ją wraz z pożywieniem, a w Polsce nie ma aż tyle słońca przez cały rok, aby organizm sam mógł wytworzyć dostateczną jej ilość. Pytanie tylko, czy kiedy przychodzi lato, słońce świeci, my nadal powinniśmy ją brać?

Żyjemy w czasach, gdzie życie toczy się głównie w pomieszczeniach zamkniętych. Wiele osób, nawet dni weekendowych nie spędza na świeżym powietrzu, wybierając kanapę i telewizor. Niestety, zbyt długie przebywanie w domu odbija się szerokim echem na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. 

Łącznie składników odżywczych jest dobre i potrzebne. Przykładem tego rodzaju połączenia jest kombinacja witaminy D i magnezu. Dlaczego? Jednoczesne przyjmowanie ich daje więcej korzyści niż stosowanie tych witamin w pojedynkę. Dlaczego akurat witamina D i magnez tak do siebie pasują? 

Jej niedobór powoduje osteoporozę i depresję. Jest to witamina, którą w okresie wiosenno-letnim możemy pozyskać w naturalny sposób. Jednak ponad 90% z nas wciąż ma jej niedobór! To witamina D. Sprawdź, dlaczego jej niedobór jest groźny i do rozwoju których chorób może się przyczynić.