Witamina D Niedobór

Wielu Polaków suplementuje witaminę D i dobrze – w naszym klimacie to bardzo wskazane. Należy jednak pamiętać o tym, aby zażywać odpowiednie dawki substancji, bo kiedy z nią przesadzimy, możemy stracić zdrowie na zawsze. Tak było w przypadku 56-latki, która leczyła się witaminą D.

Ryzyko rozwoju różnych chorób wzrasta wraz z wiekiem, dlatego osobom po 50. zaleca się wdrożenie odpowiednich suplementów do diety, które mogą pomóc w opóźnieniu procesów zachodzących w organizmie. Po przekroczeniu 50. roku życia należy zwrócić także większą uwagę na badania profilaktyczne oraz na pojawiające się objawy. 

Europejscy naukowcy przeprowadzili badanie, z którego wynika, że wyższy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko rozwoju stwardnienia rozsianego. Odpowiednia suplementacja jest więc niezwykle ważna i powinna stanowić jeden z filarów leczenia. Stwardnienie rozsiane to przewlekła choroba ośrodkowego układu nerwowego. Polega na zaburzeniu przekazywania impulsów nerwowych w mózgu i rdzeniu kręgowym. Jak podaje gov.pl, w Polsce choruje na nią około 46 tys. osób. Na całym świecie liczba ta osiąga około 2,8 mln.

Witamina D odpowiada za zdrowie kości, ale też naszego serca. Wzmacnia odporność oraz ma wpływ na naszą psychikę. Jej niedobory wiążą się z niższą odpornością, częstszą zapadalnością na choroby o podłożu zapalnym, choroby serca, a nawet nowotwory. Jednocześnie aż 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D, a suplementacja jest standardowym zaleceniem.Ważne jest więc, by przyjmować odpowiednie ilości witaminy D. Prof. Andrzej Frydrychowski, chirurg, specjalista medycyny holistycznej; akupunktury i fizjologii klinicznej tłumaczy, jak mądrze suplementować witaminę D3.

Witamina D jest bardzo ważna dla naszego zdrowia.  Mówi się o niej, że jest witaminą słońca i jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór rodzi zdrowotne problemy, więc nic dziwnego, że eksperci dwoją się i troją, by dbać o odpowiednie dawki. Lekarze wydali nowe zalecenia dawkowania dla poszczególnych grup pacjentów. Obejmują one zarówno dzieci, jak i seniorów. Lekarze przypominają, że niedobór tej witaminy jest bardzo powszechny.

Witamina D jest ważną witaminą, którą trzeba jednak suplementować, ponieważ trudno dostarczyć ją wraz z pożywieniem, a w Polsce nie ma aż tyle słońca przez cały rok, aby organizm sam mógł wytworzyć dostateczną jej ilość. Pytanie tylko, czy kiedy przychodzi lato, słońce świeci, my nadal powinniśmy ją brać?

Żyjemy w czasach, gdzie życie toczy się głównie w pomieszczeniach zamkniętych. Wiele osób, nawet dni weekendowych nie spędza na świeżym powietrzu, wybierając kanapę i telewizor. Niestety, zbyt długie przebywanie w domu odbija się szerokim echem na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. 

Łącznie składników odżywczych jest dobre i potrzebne. Przykładem tego rodzaju połączenia jest kombinacja witaminy D i magnezu. Dlaczego? Jednoczesne przyjmowanie ich daje więcej korzyści niż stosowanie tych witamin w pojedynkę. Dlaczego akurat witamina D i magnez tak do siebie pasują? 

Jej niedobór powoduje osteoporozę i depresję. Jest to witamina, którą w okresie wiosenno-letnim możemy pozyskać w naturalny sposób. Jednak ponad 90% z nas wciąż ma jej niedobór! To witamina D. Sprawdź, dlaczego jej niedobór jest groźny i do rozwoju których chorób może się przyczynić.