Co boli przy menopauzie? 90 proc. kobiet wymienia trzy rzeczy
![Obolała kobieta leżąca na kanapie i trzymająca się za głowę](https://images.iberion.media/images/1920/senior_woman_with_medical_problems_c619ecff41.jpg)
Duszności, uderzenia gorąca – z tymi objawami zmaga się większość kobiet w okresie menopauzy. Niektórym z nich towarzyszy ból i to do tego stopnia, że muszą zrezygnować z normalnej aktywności. Ten problem dotyczy aż 9 na 10 kobiet.
Menopauza, nazywa inaczej przekwitaniem, polega na ustaniu miesiączek. Dzieje się tak z powodu zmian hormonalnych i wygaszenia czynności jajników. Co w tym okresie boli najczęściej i jak zmniejszyć dolegliwości, by wstawać rano i żyć normalnie?
Ból stawów przy przekwitaniu
Ból stawów w okresie przekwitania jest związany ze zmianami w gospodarce hormonalnej. Dzieje się tak, ponieważ w stawach znajdują się receptory estrogenu – żeńskiego hormonu płciowego. Kiedy jego poziom maleje, stawy mogą puchnąć i boleć.
Zdarza się, że bóle stawowe są tak silne, że zmuszają do ograniczenia aktywności. Jest to bardzo przykre dla kobiet, które przed menopauzą prowadziły aktywny tryb życia i regularnie chodziły na spacery lub uprawiały sport.
Kobiety w okresie menopauzy są też narażone na ból kości w wyniku osteoporozy – szacuje się, że na tę chorobę zapada nawet co druga kobieta między 50 a 60 rokiem życia. Jest to powiązane z przekwitaniem, ponieważ im mniej estrogenów, tym mniejsza gęstość kości.
– Każda kobieta po menopauzie powinna udać się do poradni leczenia osteoporozy na badanie densytometryczne, które jest finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Wystarczy jedynie wziąć skierowanie do lekarza rodzinnego – zaleca w rozmowie z Pacjentami dr Agata Skwarek-Szewczyk, reumatolog.
Jak zadbać o stawy w okresie menopauzy? Odpowiedź jest prosta – należy w miarę możliwości powrócić do dawnej aktywności, zdrowo się odżywiać i wysypiać. Istotne jest też utrzymanie prawidłowej masy ciała, ponieważ nadwaga sprzyja bólom.
Masz migreny? Koniecznie posłuchaj podcastu portalu Pacjenci.pl:
W przypadku bólu stawów w diecie powinny znaleźć się produkty takie jak soczewica czy cebula. Można też przedyskutować z lekarzem suplementację kolagenu, chondroityny i glukozaminy – substancji o zbawiennym działaniu na stawy.
![old-patient-suffering-from-parkinson.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/old_patient_suffering_from_parkinson_20ec222aea.jpg)
Ból piersi a menopauza
Bolesność piersi jest częstym objawem towarzyszącym kobietom w okresie menopauzy, kiedy to dochodzi do spadku stężenia żeńskich hormonów płciowych i zanikania tkanki gruczołowej w sutkach.
U niektórych pacjentek, aby ograniczyć dolegliwości bólowe, stosuje się zastrzyki ze środkami znieczulającymi, np. z lidokainą i z lekami steroidowymi w okolice międzyżebrowe. Ból piersi może być też wskazaniem do hormonalnej terapii zastępczej.
Terapia hormonalna (HT) ma za zadanie zrównoważenie poziomu hormonów, co może zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy, w tym ból piersi. Jednak i ona ma swoje negatywne skutki, o których trzeba pamiętać, np. nudności.
Schudła 60 kg bez ozempicu. Pomaga innym kobietom schudnąć. Podcast Pacjenci.pl:
Bez recepty na ból piersi w okresie przekwitania można stosować zioła takie jak dziurawiec czy wiesiołek. Pomocna może być też szałwia i suplementacja witaminy E, a także maści zawierające kamforę lub mentol.
Istotne jest to, żeby nie bagatelizować silnego bólu piersi. Owszem, może być on objawem lub następstwem menopauzy, ale może również świadczyć o poważnej chorobie, np. o raku piersi, którego powinny wykluczyć badania.
Zobacz też: Od dziecka cierpiała na ciężkie migreny. Okazało się, że to 10-centymetrowy guz mózgu
![mature-female-patient-medical-technician-hand-xray-exam-clinic.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/mature_female_patient_medical_technician_hand_xray_exam_clinic_43744ce608.jpg)
Ból brzucha przy menopauzie
W okresie przedmenopauzalnym u kobiet bardzo często występują nieregularne miesiączki i bóle brzucha. Wszystko to spowodowane jest zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele i wolniejszą pracą jajników.
Ból brzucha w okresie przekwitania dodatkowo mogą potęgować obrzęki spowodowane zatrzymaniem wody. Jeśli brzuch jest tkliwy, zwiększył objętość, najprawdopodobniej mamy do czynienia z tym zjawiskiem.
Kolejną przyczyną bólu brzucha przy menopauzie mogą być problemy pokarmowe: częste nudności, wzdęcia. Co istotne, tego typu dolegliwości mogą nasilać się w wyniku stresu, a odporność na niego może być niższa, niż u młodszych kobiet.
Na dolegliwości związane z bólem brzucha może pomóc unikanie produktów spożywczych bogatych w sól i cukier, a także zmiana stylu życia: zwiększenie poziomu aktywności, rzucenie papierosów czy alkoholu.
Może jednak być tak, że za ból podbrzusza i nieregularne miesiączki, odpowiada ciąża. Jeśli więc kobieta nie jest pewna, czy nie jest w ciąży, powinna wykonać test ciążowy, a dla pewności potwierdzić jego wynik badaniem USG.
![medium-shot-sick-woman-bed.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/medium_shot_sick_woman_bed_4ae0992128.jpg)
źródło: “Menopauza bez tajemnic”, Andrzej Lewiński, 2006
Zobacz też:
Przechodzisz menopauzę? Pomóż sobie dietą!
Tak bolą nogi w stwardnieniu rozsianym. To jeden z pierwszych objawów
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![uwaga!](https://images.iberion.media/images/origin/Macica_kobieta_canva_392ee4342e.jpg)
![badanie densometryczne](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2_e1bc7bdf4c.png)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Golenie nóg, gładkie nogi](https://images.iberion.media/images/origin/Golenie_nog_872c4bc50b.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![rehabilitacja, świadczenie](https://images.iberion.media/images/origin/W_tych_sytuacjach_mozna_dostac_swiadczenie_rehabilitacyjne_e163f7d96e.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![kobieta zagląda do lodówki w nocy](https://images.iberion.media/images/origin/kobieta_zaglada_do_lodowki_w_nocy_30aefd30c5.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Oko, zbliżenie na oko, niebieskie oko](https://images.iberion.media/images/origin/Oko_e49083cd93.jpg)
![Środki odstraszające komary, borelioza](https://images.iberion.media/images/origin/GIS_wystosowal_apel_odnosnie_stosowania_srodkow_na_komary_c6e572a310.jpg)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Zmiany w receptach](https://images.iberion.media/images/origin/Apteka_leki_94e7e9dde0.jpg)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![dr n. med. Łukasz Wohadlo, nowotwór, przeruty, chirurg onkolog](https://images.iberion.media/images/origin/onkolog_przerzuty_c1f4f372c8.png)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![śmiertelny wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/ee_894b14f0e0.jpg)
![Dagmara Kaźmierska](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_fot_KA_Pi_F_a4103b9d62.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/origin/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.jpg)
![Katarzyna Skrzynecka mąż](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Skrzynecka_maz_172125bcb4.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)