Co boli przy menopauzie? 90 proc. kobiet wymienia trzy rzeczy
Duszności, uderzenia gorąca – z tymi objawami zmaga się większość kobiet w okresie menopauzy. Niektórym z nich towarzyszy ból i to do tego stopnia, że muszą zrezygnować z normalnej aktywności. Ten problem dotyczy aż 9 na 10 kobiet.
Menopauza, nazywa inaczej przekwitaniem, polega na ustaniu miesiączek. Dzieje się tak z powodu zmian hormonalnych i wygaszenia czynności jajników. Co w tym okresie boli najczęściej i jak zmniejszyć dolegliwości, by wstawać rano i żyć normalnie?
Ból stawów przy przekwitaniu
Ból stawów w okresie przekwitania jest związany ze zmianami w gospodarce hormonalnej. Dzieje się tak, ponieważ w stawach znajdują się receptory estrogenu – żeńskiego hormonu płciowego. Kiedy jego poziom maleje, stawy mogą puchnąć i boleć.
Zdarza się, że bóle stawowe są tak silne, że zmuszają do ograniczenia aktywności. Jest to bardzo przykre dla kobiet, które przed menopauzą prowadziły aktywny tryb życia i regularnie chodziły na spacery lub uprawiały sport.
Kobiety w okresie menopauzy są też narażone na ból kości w wyniku osteoporozy – szacuje się, że na tę chorobę zapada nawet co druga kobieta między 50 a 60 rokiem życia. Jest to powiązane z przekwitaniem, ponieważ im mniej estrogenów, tym mniejsza gęstość kości.
– Każda kobieta po menopauzie powinna udać się do poradni leczenia osteoporozy na badanie densytometryczne, które jest finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Wystarczy jedynie wziąć skierowanie do lekarza rodzinnego – zaleca w rozmowie z Pacjentami dr Agata Skwarek-Szewczyk, reumatolog.
Jak zadbać o stawy w okresie menopauzy? Odpowiedź jest prosta – należy w miarę możliwości powrócić do dawnej aktywności, zdrowo się odżywiać i wysypiać. Istotne jest też utrzymanie prawidłowej masy ciała, ponieważ nadwaga sprzyja bólom.
Masz migreny? Koniecznie posłuchaj podcastu portalu Pacjenci.pl:
W przypadku bólu stawów w diecie powinny znaleźć się produkty takie jak soczewica czy cebula. Można też przedyskutować z lekarzem suplementację kolagenu, chondroityny i glukozaminy – substancji o zbawiennym działaniu na stawy.
Ból piersi a menopauza
Bolesność piersi jest częstym objawem towarzyszącym kobietom w okresie menopauzy, kiedy to dochodzi do spadku stężenia żeńskich hormonów płciowych i zanikania tkanki gruczołowej w sutkach.
U niektórych pacjentek, aby ograniczyć dolegliwości bólowe, stosuje się zastrzyki ze środkami znieczulającymi, np. z lidokainą i z lekami steroidowymi w okolice międzyżebrowe. Ból piersi może być też wskazaniem do hormonalnej terapii zastępczej.
Terapia hormonalna (HT) ma za zadanie zrównoważenie poziomu hormonów, co może zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy, w tym ból piersi. Jednak i ona ma swoje negatywne skutki, o których trzeba pamiętać, np. nudności.
Schudła 60 kg bez ozempicu. Pomaga innym kobietom schudnąć. Podcast Pacjenci.pl:
Bez recepty na ból piersi w okresie przekwitania można stosować zioła takie jak dziurawiec czy wiesiołek. Pomocna może być też szałwia i suplementacja witaminy E, a także maści zawierające kamforę lub mentol.
Istotne jest to, żeby nie bagatelizować silnego bólu piersi. Owszem, może być on objawem lub następstwem menopauzy, ale może również świadczyć o poważnej chorobie, np. o raku piersi, którego powinny wykluczyć badania.
Zobacz też: Od dziecka cierpiała na ciężkie migreny. Okazało się, że to 10-centymetrowy guz mózgu
Ból brzucha przy menopauzie
W okresie przedmenopauzalnym u kobiet bardzo często występują nieregularne miesiączki i bóle brzucha. Wszystko to spowodowane jest zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele i wolniejszą pracą jajników.
Ból brzucha w okresie przekwitania dodatkowo mogą potęgować obrzęki spowodowane zatrzymaniem wody. Jeśli brzuch jest tkliwy, zwiększył objętość, najprawdopodobniej mamy do czynienia z tym zjawiskiem.
Kolejną przyczyną bólu brzucha przy menopauzie mogą być problemy pokarmowe: częste nudności, wzdęcia. Co istotne, tego typu dolegliwości mogą nasilać się w wyniku stresu, a odporność na niego może być niższa, niż u młodszych kobiet.
Na dolegliwości związane z bólem brzucha może pomóc unikanie produktów spożywczych bogatych w sól i cukier, a także zmiana stylu życia: zwiększenie poziomu aktywności, rzucenie papierosów czy alkoholu.
Może jednak być tak, że za ból podbrzusza i nieregularne miesiączki, odpowiada ciąża. Jeśli więc kobieta nie jest pewna, czy nie jest w ciąży, powinna wykonać test ciążowy, a dla pewności potwierdzić jego wynik badaniem USG.
źródło: “Menopauza bez tajemnic”, Andrzej Lewiński, 2006
Zobacz też:
Przechodzisz menopauzę? Pomóż sobie dietą!
Tak bolą nogi w stwardnieniu rozsianym. To jeden z pierwszych objawów
