Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja dziecko
Pacjenci.pl > Żywienie > Dodaję to do wody i mam domowy energetyk. Działa lepiej niż kawa
Adrianne  Mazurek
Adrianne Mazurek 05.05.2024 14:27

Dodaję to do wody i mam domowy energetyk. Działa lepiej niż kawa

Szklanka wody
Fot. Canva

Słyszeliście kiedyś o napoju switchel? Pokochały go gwiazdy Hollywood! Możesz przygotować go w domu samemu, potrzebujesz tylko kilku składników i szklanki wody!

Napój lepszy niż kawa?

Punch, swizzy czy imbir wodny - to inne nazwy napoju switchel. Bazuje on na occie jabłkowym, potrzebny jest też sok z cytryny, miód i imbir. I oczywiście woda, do której trzeba te składniki dodać w odpowiedniej proporcji.

Jednak samo pobudzenie to nie jedyna zaleta napoju. Dzięki zawartości imbiru działa przeciwzapalnie, a cytryna i ocet jabłkowy są bogate w magnez, wapń i potas. Do tego dochodzi pełen witamin miód, który dodaje się do letniej wody, więc nie traci swoich właściwości przeciwzapalnych i stymulujących odporność

Świetnie gasi pragnienie w upalne dni, a do tego działa pobudzająco na trawienie. Można go pić w dużych ilościach.

Przepis na switchel

Składniki:

  • 2 szklanki ciepłej wody,
     
  • 1-2 łyżki octu jabłkowego,
     
  • 1 łyżka soku z cytryny,
     
  • 2 łyżki miodu,
     
  • 1 łyżka startego imbiru.

Przygotowanie:

Wymieszaj ze sobą składniki, a następnie odstaw napój do lodówki, aby go schłodzić. Pamiętaj, aby miód rozpuszczać w letniej wodzie! Po schłodzeniu można go już pić!

Polecany także przy przeziębieniu

Ponieważ switchel to prawdziwa bomba witaminowa, do tego świetnie nawadniająca, można go pić także zimą lub podczas przeziębienia. Dzięki zawartości cennych witamin i minerałów, a także właściwościom przeciwzapalnym oraz dużej dawce witaminy C świetnie sprawdzi się podczas grypy lub innych dolegliwości. Można go pić także przy nudnościach - dodatek imbiru sprawia, że łagodzi on nudności. Ocet jabłkowy przyspiesza perystaltykę jelit, dlatego świetnie sprawdzi się jako remedium na zaparcia.

Zobacz też:

Brzuch też miewa migrenę. Poznasz ją po bólu wokół pępka

Tych roślin lepiej nie sadzić w ogrodzie. To siedliska kleszczy

Tani krem wygładzający zmarszczki z Biedronki. Super efekty za mniej niż 20 zł

Powiązane
Dr House
Ile seriali medycznych rozpoznasz po jednym kadrze? 10/10 będą mieli prawdziwi znawcy [QUIZ]