Przechodzisz na emeryturę? Te 2 badania są absolutnie konieczne. Nie odkładaj ich na później
Przejście na emeryturę to moment, w którym wreszcie możemy zwolnić, zająć się sobą i tym, na co wcześniej brakowało czasu – podróżami, rodziną czy pasjami. Warto jednak zadbać o to, by ten nowy etap życia był nie tylko spokojny, ale i zdrowy. Dlatego eksperci wskazują na dwa podstawowe badania, które warto wykonać właśnie teraz. To proste kroki, które mogą mieć ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i bezpieczeństwa.
- Przejście na emeryturę to dobry moment, by zadbać o swoje zdrowie i regularnie wykonywać badania profilaktyczne
- Regularne badania po 60. roku życia zwiększają szansę na wczesne wykrycie chorób i dłuższe cieszenie się aktywnym, zdrowym życiem na emeryturze
- Morfologia i lipidogram to dwa podstawowe badania, które pozwalają wykryć wiele schorzeń typowych dla wieku dojrzałego
Kiedy Polacy przechodzą ne emeryturę?
W Polsce ustawowy wiek emerytalny wynosi obecnie 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn. Choć przepisy jasno określają moment, w którym można przejść na emeryturę, rzeczywisty wiek, w jakim Polacy kończą aktywność zawodową, jest nieco inny.
Z danych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych oraz raportów rządowych wynika, że średni wiek przejścia na emeryturę to około 61,3 roku. Kobiety najczęściej zaczynają pobierać emeryturę w wieku około 60-61 lat, mężczyźni zaś nieco później — średnio między 61. a 62. rokiem życia. Choć te różnice nie są duże, wynikają m.in. z sytuacji zdrowotnej, zawodowej, a także możliwości wcześniejszego zakończenia pracy, które dostępne są w niektórych grupach zawodowych. Czytaj więcej: Rząd kombinuje przy emeryturach Polaków. Wszystkie dane jak na talerzu
W praktyce zdecydowana większość kobiet (ponad 96%) przechodzi na emeryturę między 60. a 64. rokiem życia, a mężczyźni (ok. 98%) — najczęściej od 65. roku życia wzwyż. W ostatnich latach widać jednak tendencję do nieco późniejszego przechodzenia na emeryturę niż jeszcze dekadę temu, co może być efektem rosnącej świadomości zdrowotnej, zmian w rynku pracy oraz korzystniejszych warunków dalszego zatrudnienia.
Nie tylko gest. O stygmatyzacji osób uzależnionych i hipokryzji polityki nikotynowej Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę. Na czym polega choroba i jak jej zapobiegać?Wykonaj to badanie, gdy przechodzisz na emeryturę
Przejście na emeryturę to nie tylko czas odpoczynku i realizowania odkładanych marzeń — to także idealny moment, by przyjrzeć się bliżej swojemu zdrowiu. Choć wielu seniorów cieszy się dobrą kondycją, warto pamiętać, że wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko wystąpienia różnych schorzeń, których wczesne wykrycie daje największe szanse na skuteczne leczenie. Dlatego jednym z najważniejszych kroków, jakie warto podjąć na początku nowego etapu życia, jest wykonanie podstawowych badań profilaktycznych.
Jednym z takich badań jest morfologia krwi — prosta, szybka i bardzo pomocna analiza, która może dostarczyć wielu informacji o stanie organizmu. Ocenia się w niej m.in. poziom czerwonych krwinek (erytrocytów), białych krwinek (leukocytów), płytek krwi (trombocytów), stężenie hemoglobiny czy hematokryt. W bardziej szczegółowej wersji, tzw. morfologii z rozmazem, można dokładniej przyjrzeć się poszczególnym typom krwinek, co bywa pomocne w diagnostyce różnych chorób. Przeczytaj też: To są 3 bardzo ważne badania krwi. Kiedy ostatnio je robiłeś?
Dzięki morfologii lekarz może wychwycić pierwsze sygnały infekcji, stanów zapalnych, niedoborów, a nawet poważniejszych problemów, takich jak choroby autoimmunologiczne czy nowotwory krwi. To również jedno z podstawowych badań wspierających rozpoznanie anemii, stanów przedcukrzycowych oraz kontrolę ogólnej odporności organizmu.
To warto zbadać, przechodząc na emeryture
Kolejnym profilaktycznym badaniem, które warto wykonać, przechodząc na emeryturę, jest lipidogram, czyli analiza poziomu tłuszczów (lipidów) krążących we krwi. Lipidogram pozwala określić stężenie cholesterolu całkowitego oraz jego dwóch głównych frakcji: “złego” cholesterolu LDL i ”dobrego” cholesterolu HDL, a także poziom trójglicerydów. Te dane są kluczowe w ocenie ryzyka chorób serca, takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa czy zawał. Szczególnie po 50. roku życia organizm może nie radzić sobie tak dobrze z utrzymywaniem prawidłowego poziomu lipidów, dlatego tak ważne jest regularne monitorowanie tych parametrów. Przeczytaj również: 7 sygnałów, że cholesterol niszczy tętnice. Zobacz, co pojawia się na nogach [ZDJĘCIA]
Podwyższony poziom LDL oraz zbyt niski HDL to niepokojący sygnał, który często nie daje widocznych objawów, ale z czasem może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Właśnie dlatego specjaliści zalecają, by po wejściu w wiek emerytalny wykonywać lipidogram co 1-2 lata lub częściej, jeśli lekarz uzna to za konieczne.
Te badania także warto wykonać
Przejście na emeryturę to doskonały moment, by kompleksowo zadbać o swoje zdrowie. Oprócz podstawowych badań, takich jak morfologia krwi i lipidogram, warto rozważyć także inne analizy, które mogą pomóc w wykryciu chorób typowych dla wieku dojrzałego. Szczególnie że te potrafią często rozwijać się bezobjawowo przez długi czas.
Te badania warto wykonać:
- pomiar poziomu glukozy na czczo — pozwala wcześnie wykryć stany przedcukrzycowe lub cukrzycę typu 2, chorobę, która dotyczy coraz większej liczby seniorów;
- badanie ogólne moczu — może ujawnić problemy z nerkami lub układem moczowym;
- badania ukierunkowane na nowotwory — u kobiet to m.in. cytologia i mammografia, a u mężczyzn — badanie poziomu PSA, czyli markera raka prostaty. Niezależnie od płci, warto wykonać również kolonoskopię, która pozwala na wczesne wykrycie zmian w jelicie grubym.
- pomiar ciśnienia tętniczego i badanie EKG — mogą wykryć nadciśnienie czy zaburzenia rytmu serca.
Pamiętaj! Wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości pozwala nie tylko zapobiec rozwojowi poważnych chorób, ale też znacznie poprawić komfort życia na długie lata.
