To trochę wstydliwe, ale... wielu z nas ślini się w nocy. Czasem to ważny znak od organizmu

Ślina – właściwie po co nam jest?

Zanim wyjaśnimy, czemu część z nas się w nocy ślini, warto przypomnieć, czym w ogóle jest ślina i jakie pełni funkcje. A jest to jeden z bardziej niedocenianych płynów ustrojowych:

• pomaga w trawieniu,
• chroni szkliwo, 
• działa antybakteryjnie,
• utrzymuje odpowiednie pH w jamie ustnej.

Zdrowy dorosły człowiek produkuje od 0,5 do nawet 1,5 litra śliny dziennie (!)

A teraz do rzeczy: organizm więcej śliny produkuje, gdy mózg wchodzi w fazę REM (rapid eye movement – z ang. szybkie ruchy gałek ocznych), która jest stanem głębokiego snu. To właśnie wtedy mózg intensywnie przetwarza informacje zebrane w ciągu dnia, utrwala wspomnienia, a całe ciało – w tym mięśnie twarzy, gardła i języka – ulega rozluźnieniu. W tej fazie snu łatwo o chwilową utratę kontroli nad połykaniem – i ślina może po prostu wypłynąć z ust. W takiej sytuacji nie trzeba się martwić – to całkowicie naturalne zjawisko.

Przeczytaj też: Twoja poduszka to siedlisko zarazków! Sprawdź, jak często ją prać, by nie szkodzić skórze

Po czym poznać, że ktoś ma udar? Pojawią się trzy typowe objawy Czytaj dalej Nie daj jej siadać na swoim jedzeniu. TO przenosi mucha [LISTA] Czytaj dalej

Kiedy nocne ślinienie się to coś więcej? Możliwe przyczyny

• Oddychanie przez usta – jeśli masz zatkany nos – z powodu infekcji, alergii albo skrzywionej przegrody – automatycznie zaczynasz oddychać przez usta. W takiej sytuacji nie tylko wysychają błony śluzowe, ale i zwiększa się ryzyko wypływania śliny podczas snu.
   
• Wady zgryzu i problemy dentystyczne – nieprawidłowości w ustawieniu zębów, wady zgryzu, zapalenia w jamie ustnej, źle dobrane protezy – to wszystko może prowadzić do zaburzeń w odprowadzaniu śliny i jej gromadzenia się w ustach.
   
• Refluks żołądkowo-przełykowy – to choroba, która często daje nietypowe objawy. Treść żołądkowa cofa się do przełyku, drażniąc go i powodując uczucie pieczenia, chrypkę, kaszel – a także zwiększoną produkcję śliny, która ma „gasić” kwas. Jeśli refluks nasila się nocą, to i większe ślinienie może się w tym czasie pojawiać.
   
• Dysfagia – problemy z przełykaniem – to już poważniejszy problem, który często jest lekceważony. Dysfagia to zaburzenie połykania, które może wystąpić m.in. u osób po udarze mózgu lub cierpiących na choroby neurologiczne, takie jak stwardnienie zanikowe boczne (SLA) czy choroba Parkinsona. Osłabione mięśnie gardła i języka utrudniają skuteczne połykanie śliny, przez co zaczyna się ona gromadzić i wypływać – zwłaszcza w nocy, gdy kontrola nad mięśniami jest dodatkowo ograniczona.
   
• Infekcje i stany zapalne – nadmierne wydzielanie śliny może być naturalną reakcją organizmu na infekcję – zwłaszcza gardła, migdałków czy jamy ustnej. To sposób, w jaki organizm próbuje zwalczyć bakterie. Jeśli problem ślinienia pojawił się nagle i towarzyszy mu ból gardła, stan podgorączkowy albo obrzęk, najprawdopodobniej to właśnie infekcja jest przyczyną.
   
• Niektóre leki – antydepresanty, leki przeciwpsychotyczne, a także te stosowane w leczeniu choroby Alzheimera także mogą mieć wpływ na pracę gruczołów ślinowych. Jeśli ślinotok pojawił się po rozpoczęciu farmakoterapii – warto skonsultować to z lekarzem prowadzącym.

Przeczytaj też: Tak wygląda twoja pościel po całej nocy? Nie bagatelizuj tego. Biegnij do lekarza

Nie wstydź się – obserwuj i działaj

Jednorazowa plama śliny na poduszce to zatem jeszcze nie powód do niepokoju. Jeśli jednak sytuacja się powtarza, pojawia się niemal codziennie, a do tego towarzyszą jej inne objawy – warto się przyjrzeć swojemu zdrowiu bliżej.

Zaniepokoić – i skłonić do wizyty u lekarza – powinny cię m.in.:

• problemy z oddychaniem przez nos,
• przewlekły refluks, kaszel, chrypka,
• uczucie ciała obcego w gardle,
• trudności z przełykaniem, krztuszenie się podczas jedzenia,
• drętwienie lub osłabienie mięśni twarzy,
• pogorszenie mowy lub chrapanie.

Przeczytaj też: Czy można spać z psem w łóżku? Eksperci już wiedzą

healthline.com/health/how-to-stop-drooling#causes