Wyszukaj w serwisie
#PrawoiZdrowie choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja dziecko
Pacjenci.pl > Zdrowie Psychiczne > Syndrom prymuski. Cierpią na niego nie tylko ci, którzy mają pasek na świadectwie
Izabela Nestioruk-Narojek
Izabela Nestioruk-Narojek 27.06.2025 12:35

Syndrom prymuski. Cierpią na niego nie tylko ci, którzy mają pasek na świadectwie

Syndrom prymuski. Cierpią na niego nie tylko ci, którzy mają pasek na świadectwie
fot.Kaboompics.com/Pexels

„Muszę być najlepsza.” „Nie mogę zawieść.” „Dopiero jak wszystko zrobię perfekcyjnie, mogę odpocząć.” Wiele podobnych myśli tłoczy się w głowach osób z syndromem prymuski. Co ciekawe, cierpią na niego nie tylko osoby z biało-czerwonymi paskami na świadectwie, którym od najmłodszych lat wpajano, jak ważna jest nauka i ciężka praca. Jakie są objawy syndromu prymuski? 

  • Ciągła potrzeba bycia najlepszą, nawet kosztem odpoczynku i zdrowia
     
  • Lęk przed porażką i krytyką, który nie pozwala odpuścić
     
  • Przekonanie, że dopiero perfekcja daje prawo do odpoczynku i poczucia wartości

Nauczycielka wyjawiła, co myśli o czerwonym pasku

Pani Izabela, nauczycielka z województwa łódzkiego, w liście do mamadu.pl, poruszyła temat świadectw z wyróżnieniem. Zauważyła, że wielu rodziców wywiera na dzieciach presję, by na ich świadectwie znalazł się biało-czerwony pasek. Przeczytaj: Nastolatek u psychologa bez zgody rodziców? Sejmowa Komisja Zdrowia mówi "tak”

- Zaczynam mieć poczucie, że jako szkoła – my, dorośli – pozwoliliśmy, by czerwony pasek stał się celem samym w sobie. Tyle tylko, że ten cel nie ma już nic wspólnego z radością z nauki, z rozwojem, z odkrywaniem świata. To pusta etykieta – napisała.

Skierowała również do rodziców specjalny apel.

Projekt bez nazwy - 2025-06-27T101921.894.png
fot.esthermoreno/canva, Gdzie w podejściu do nauki jest przesada?

- Apeluję: przestańmy traktować czerwony pasek jako miarę wartości dziecka. Nie każde dziecko musi być perfekcyjne w każdej dziedzinie – czytamy. 

- Świadectwo z paskiem to rak polskiej szkoły. Nie wiem tylko, czy to przerzut, czy rak pierwotny. (…) Bo rodzice, szkoła, a czasem i system wmówiły im (red. dzieciom), że pasek to sukces, pasek to wartość, pasek to dowód, że jesteś kimś – napisała na Facebooku psycholożka Dorota Zawadzka, czyli słynna Superniania.

Dlaczego sięgamy po substancje psychoaktywne? Psycholożka: „Czasem to eksperyment, a czasem ucieczka” Tak schudniesz po czterdziestce. Wprowadź te kilka nawyków

Czym jest syndrom prymuski i jak się objawia?

Syndrom prymuski to nieformalny termin określający wewnętrzny przymus bycia perfekcyjną, nadmiernego starania się, by zadowolić innych i unikania błędów za wszelką cenę. Objawia się:

  • bardzo wysokimi oczekiwaniami wobec siebie,
  • lękiem przed krytyką,
  • nadmiernym poczuciem odpowiedzialności,
  • przepracowaniem w przeświadczeniu, że „tak trzeba”,
  • trudnością w proszeniu o pomoc.
Projekt bez nazwy - 2025-06-27T101635.687.png
fot.Jacob Lund/canva, Syndrom prymuski a dorosłe życie

Na syndrom prymuski cierpią nie tylko osoby, które wyróżniały się wynikami w nauce, ale też:

  • miały przeciętne oceny, ale w domu słyszały, że „trzeba się bardziej starać”,
  • dorastały w środowisku, gdzie błędy były karane krytyką lub wyśmiewane,
  • nauczyły się, że miłość i akceptacja są warunkowe i zależą od wyników, sukcesów.

Konsekwencje syndromu prymuski w dorosłym życiu

Syndrom prymuski może prowadzić do:

  • trudności w odpoczywaniu i cieszeniu się z małych sukcesów,
  • poczucia, że „nigdy nie jestem wystarczająco dobra”,
  • chronicznego stresu i napięcia,
  • wypalenia zawodowego,
  • problemów z asertywnością,
  • problemów ze stawianiem granic,
  • unikania nowych wyzwań, bo „co jeśli mi nie wyjdzie?”.

 

Źródło: Superniania, Mamadu.pl, Pacjenci.pl

7 największych mitów na temat autyzmu. Tak naprawdę wygląda życie osób w spektrum
uśmiechnięta dziewczynka z autyzmem
Fot. Shutterstock / Maryna_Auramchuk dziewczynka z autyzmem
Autyzm – słowo, które chociaż coraz częściej pojawia się w przestrzeni publicznej, nadal owiane jest licznymi mitami. Jednym z najmocniej zakorzenionych jest to, że osoby w spektrum autyzm posiadają wybitne zdolności rodem z filmów, albo nie są w stanie nawiązywać żadnych relacji. Rzeczywistość jest o wiele bardziej złożona. Przedstawiamy 7 najpopularniejszych mitów o autyzmie oraz rzetelne wyjaśnienie, jak naprawdę wygląda życie osób z ASD.Autyzm nie jest chorobą, tylko zaburzeniem neurorozwojowymW spektrum autyzmu może być nawet 400 tys. PolakówWokół autyzmu funkcjonuje wiele mitów
Czytaj dalej
Media społecznościowe napędzają depresję u najmłodszych. Zaobserwowano alarmujący wzrost
Dziecko z telefonem
Media społecznościowe mają zły wpływ na dzieci. Fot. Canva/LumineImages
W czasach, gdy dzieci dorastają w świecie wszechobecnej technologii, a lajki i komentarze na portalach społecznościowych często stają się miarą własnej wartości, rośnie liczba młodych osób zmagających się z problemami psychicznymi. Coraz więcej badań ostrzega przed destrukcyjnym wpływem mediów społecznościowych na psychikę najmłodszych. Jesteśmy świadkami cichego kryzysu, który rozgrywa się w domach i szkołach na całym świecie. Do jakich skutków doprowadzi i czy potrafimy go jeszcze powstrzymać? Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzili badanie, które objęło ponad 11 800 dzieci w wieku 9-10 lat i trwało 3 lata W tym czasie średni dzienny czas korzystania z mediów społecznościowych wzrósł z 7 do 73 minut Im więcej czasu dzieci spędzały w social mediach, tym częściej występowały u nich objawy depresji  Badanie nie potwierdziło odwrotnej zależności — to dłuższy czas online poprzedzał pogorszenie zdrowia psychicznego, a nie odwrotnie
Czytaj dalej