Pij ten koktajl każdego dnia. Schudniesz 6 kg i pozbędziesz się oponki na brzuchu
Utrata zbędnych kilogramów to marzenie wielu z nas. Niestety, nie zawsze potrafimy znaleźć czas na treningi, a z redukcją jest nam nie po drodze. Warto wówczas postawić na rozwiązania, które w pewien sposób mogą przybliżyć nas do wymarzonej sylwetki. Ten koktajl warto pić każdego dnia, jeśli zależy nam na utracie wagi. Z nim można schudnąć nawet 6 kilogramów.
Otyłość w Polsce i na świecie. Statystyki są zatrważające
Otyłość jest chorobą przewlekłą, dotykającą coraz większego odsetka ludzi na całym świecie. Problem coraz częściej dotyczy też dzieci. Zbędne kilogramy pojawiają się m.in. ze względu na brak ruchu i niezdrową dietę. Według Światowej Organizacji Zdrowia z otyłością zmaga się ponad 20% ludzi na całym świecie. Blisko 60% Polaków ma nadwagę prowadzącą do otyłości, a problem z wyższą wagą ma 10% dzieci w kraju. Przeczytaj: TOP 3 kolageny na mocne stawy, jędrną skórę i gęste włosy. Wyprasują też zmarszczki
6 kilogramów mniej. Jak to zrobić?
Wielu z nas walczy ze zbędnymi kilogramami. Czy jest jednak szansa, aby zrobić formę do lata? Oczywiście. Wymaga to jednak wielu wyrzeczeń i treningów. Jest jednak pewien mniej bolesny sposób, który, choć w dłuższym okresie czasu, bo aż roku, to jednak pozwoli zbić na wadze aż 6 kilogramów.
- No cóż, 6 kg w rok to niby nie wiele, ale dla tych, którzy próbowali schudnąć, to jest bardzo dużo. Po dwóch latach można stracić 12 kg, a po trzech 18 kg. Tajemnicą tego koktajlu są składniki, które hamują nasz apetyt - w szczególności na produkty słodkie – informuje w serwisie YouTube pomysłodawca przepisu Marek Skoczylas.
Przepis na koktajl na odchudzanie. Większość składników masz już w domu
Do przygotowania koktajlu potrzebujemy:
- jednego dojrzałego banana,
- plaster świeżego ananasa,
- ¾ szklanki mleka lub dowolnego napoju roślinnego bez cukru,
- 2 łyżki zmielonych nasion lnu,
- 2 łyżeczki inuliny,
- łyżeczkę startego świeżego imbiru,
- oraz pół łyżeczki cynamonu.
Wszystkie składniki wystarczy ze sobą zmiksować i gotowe.
Dlaczego ten koktajl działa cuda? Składniki są na wagę złota
Jak informuje Marek Skoczylas, w listopadzie 2024 roku metaanaliza, która objęła aż 32 badania kliniczne, wykazała, że sama suplementacja inuliny z cykorii przyczyniła się do obniżenia masy ciała blisko o 1 kg w przeciągu 12 tygodni. Wystarczy więc wsypać dwie łyżeczki do koktajlu każdego dnia, by cieszyć się utratą wagi. Przeczytaj: Złote mleko. Piję przed snem i padam jak dziecko
Dodał również, że cynamon stosowany w dawce co najmniej 3 g na dzień obniża masę naszego ciała średnio o 1 kg. To wszystko dzięki obecności aldehydu cynamonowego, który spowalnia opróżnianie żołądka i zmniejsza apetyt. Jeśli chodzi o imbir, to metaanaliza aż 27 badań klinicznych wykazała, że co najmniej ośmiotygodniowa suplementacja imbiru w dawce 2 g na dzień skutkuje spadkiem masy ciała na poziomie pół kg.
Źródło:
YouTube/MarekSkoczylas
