Robią ci się zajady? To może być brak tej witaminy
![zajady](https://images.iberion.media/images/1920/zajad_4dd85059ab.png)
Zajady uprzykrzają życie wielu ludziom. Uciążliwe czerwone pęknięcia pojawiają się najczęściej w kącikach ust i utrudniają jedzenie, picie, a niekiedy nawet mówienie. Warto pamiętać, że to nie tylko problem natury estetycznej, ale także ważny sygnał od organizmu, który może informować o braku jednej z witamin.
Zajady to często nawracający problem
Zajady, nazywane inaczej kątowym zapaleniem warg lub zapaleniem kątów ust, to problem, z którym zmagają się ludzie niezależnie od wieku. Często są mylone z opryszczką. Pęknięciom w kącikach ust towarzyszy uczucie swędzenia i ból. Niektórzy jednak bagatelizują wszelkie związane z nimi niedogodności i nie starając się ich zwalczyć, czekają aż same przejdą.
Nie wszyscy są świadomi, że powody zajadów mogą być związane z brakiem ważnej witaminy w organizmie. To cenny sygnał, którego nie powinno się bagatelizować, a spróbować dotrzeć do wywołującego go źródła i zadbać o to, by nie nawracały.
Te produkty mogą wchodzić w interakcję z lekami przeciwkrzepliwymi. Czego nie powinieneś jeść? Oszustwo na "refundację". Możesz stracić wszystkie pieniądzeMasz zajady? Tej witaminy może ci brakować
Zajady to nic innego jak nadżerki spowodowane przez grzyby i bakterie nagromadzone w kąciku ust, gdzie jest wilgotno i ciepło. Często są wywołane brakiem w organizmie witamin z grupy B, a zwłaszcza B12, oraz C. Niesłusznie myli się je z opryszczką, która wywołują wirusy. Można je odróżnić również patrząc na umiejscowienie. Popularne “zimno” pojawia się w okolicy ust, nie w ich kąciku.
Witamina B12, który spadek najczęściej powoduje pojawienie się zajadów, występuje głównie w mięsie, rybach, nabiale, jajach i skorupiakach. Dlatego o jej odpowiednią dawkę powinny zadbać zwłaszcza osoby przestrzegające diety wegańskiej lub wegetariańskiej.
![zajady](https://images.iberion.media/images/origin/zajady_8478b4a509.png)
Jak wyleczyć zajady?
Chcąc pozbyć się zajadów można skorzystać nie tylko ze środków dostępnych w aptece, ale także sprawdzonych, przekazywanych z pokolenia na pokolenie sposobów. Kiedy pojawią się uporczywe pęknięcia w kącikach ust, warto pamiętać o nawilżaniu ust oraz nawadnianiu całego organizmu. Należy również wesprzeć organizm dostarczając mu witaminy C, w którą bogate są choćby cytrusy i kiszonki oraz dodać do diety produkty bogate w białko: mięso, przetwory mleczne i warzywa strączkowe, a także cynk: na przykład owoce morza, pestki dyni.
Do eliminacji zajadów przyczyni się również rezygnacja z kawy, alkoholu i pikantnych potraw, które mogą podrażniać powstałe w kącikach ust rany. Dobrym rozwiązaniem jest także smarowanie ich maścią z witaminą A dostępną w każdej aptece.
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![Bruzdy i fałdy na paznokciach - przyczyny](https://images.iberion.media/images/origin/41_c9b1ef9775.jpg)
![Owsica - przyczyny, objawy, leczenie](https://images.iberion.media/images/origin/20240314_161841_ae44b5fc2d.jpg)
![glista ludzka](https://images.iberion.media/images/origin/glista_ludzka_03c4bf20f8.png)
![Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2484599221_b8a6f8188a.jpg)
![Co wiesz o ludzkim ciele?](https://images.iberion.media/images/origin/0_8cd99636c6.jpg)
![Dodatek do emerytury](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_a94be42ab7.png)
![Renta wdowia](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_00dd5f1a03.png)
![Pierwsza objawy poznasz po stopach](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_0095670e26.png)
![Nietypowe objawy boreliozy](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_9af00651e9.png)
![Patyczki do czyszczenia uszu są niebezpieczne.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_2_3d2fa0395b.png)
![Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrzega przed groźnymi bakteriami](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_81402448_9860ddd4a9.jpg)
![Kobieta, brzuch, lustro, fałdka](https://images.iberion.media/images/origin/Faldka_fbfc4fb121.jpg)
![Uczucie ciężkich nóg, nogi, obrzęk](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_nogi_bbd3047aa4.jpg)
![O czym świadczy wzmożone pragnienie?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_74bbc47172.png)
![Brudna gąbka kuchenna może przyczynić się do rozwoju chorób.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_2dcc50af2e.png)
![Kurki, grzyby kurki, grzyby](https://images.iberion.media/images/origin/Dlaczego_warto_jesc_kurki_9b90faf305.jpg)
![Tym nie popijaj leków. Odbije się to na twoim zdrowiu](https://images.iberion.media/images/origin/close_up_sick_young_woman_taking_medicine_435b59dd9e.jpg)
![Nowe normy ciśnienia tętniczego](https://images.iberion.media/images/origin/Cisnienie_dc1c0ca06d.jpg)
![Pralka](https://images.iberion.media/images/origin/Pralka_5b74ae030c.jpg)
![Jazda na rowerze, rower, cardio](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_03_T150949_154_e2c0e018bb.jpg)
![Dziewczynka kąpiąca się w morzu](https://images.iberion.media/images/origin/Morze_9cfce29cf2.jpg)
![Przychodnie, rejestracja](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_02_T123324_751_7524b881e8.jpg)
![Takiej rewolucji jeszcze nie było. Nowa insulina jest "świętym graalem", który może wyleczyć cukrzycę](https://images.iberion.media/images/origin/side_view_woman_injecting_insulin_home_6edde27411.jpg)
![Do nawadniania najlepsza jest woda z solą.](https://images.iberion.media/images/origin/41_e961401a1c.jpg)
![Trzy najważniejsze badania krwi](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_745f2e390b.png)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/rosol_45f0b37d1b.jpg)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![świeczka](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_100_e39246a428.png)
![Samolot](https://images.iberion.media/images/origin/samolot_fot_Pxhere_itsmekikooooo_Tik_Tok_1fa10a64ca.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/wawa_mieszkania_a3b018bbb2.png)
![Kuba Badach](https://images.iberion.media/images/origin/kuba_badach_70899fa5bd.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![1930 serwis informacyjny](https://images.iberion.media/images/origin/1930_serwis_informacyjny_9d23b7281d.jpg)
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Kuba Badach, Michał Szpak](https://images.iberion.media/images/origin/Kuba_Badach_Michal_Szpak_fot_TVP_b2ba4b0c22.jpg)