Sól Epsom rozluźnia mięśnie, redukuje potliwość i koi skórę. Kąpiel, która naprawdę działa
Naturalne sposoby na relaks, walkę ze stresem i poprawę kondycji skóry cieszą się coraz większą popularnością. Wśród nich prym wiedzie kąpiel z solą gorzką, znaną również jako sól Epsom. To prosty, domowy rytuał, który może przynieść ulgę spiętym mięśniom, zmniejszyć ból stawów, zredukować potliwość, a przy okazji zadbać o skórę. Sprawdź, dlaczego warto brać kąpiele z solą Epsom.
- Kąpiel z solą gorzką to naturalny sposób na relaks
- Sól Epsom działa rozluźniająco na mięśnie
- Kąpiele z dodatkiem soli Epsom łagodzą bóle reumatyczne
- Sól gorzka neutralizuje przykry zapach stóp i pomaga przy nadmiernym poceniu
Sól Epsom – co to jest?
Sól Epsom, inaczej sól gorzka lub sól angielska, to naturalny związek chemiczny, składający się z magnezu, siarki i tlenu. Naukowo znana jako siarczan magnezu siedmiowodny, po raz pierwszy została odkryta w angielskiej miejscowości Epsom – stąd pochodzi jej potoczna nazwa.
Sól Epsom wyglądem przypomina gruboziarnistą sól kuchenną, lecz jej zastosowanie wykracza daleko poza kuchnię. Siarczan magnezu od lat znajduje zastosowanie w branży beauty, medycynie, a nawet w przemyśle spożywczym i rolnictwie. W ostatnich latach coraz więcej osób sięga po niego w domowej pielęgnacji – szczególnie w postaci relaksujących kąpieli.
Właściwości prozdrowotne gorzkiej soli
W czym tkwi fenomen gorzkiej soli? Przede wszystkim w zawartości magnezu i siarki – dwóch pierwiastków o zbawiennym działaniu na zdrowie. Z badań wynika, że magnez może być skutecznie wchłaniany nie tylko przez układ pokarmowy, ale również przez skórę podczas kąpieli – to czyni sól Epsom świetnym wsparciem przy niedoborach magnezu.
Kąpiel z solą gorzką – działanie:
- zmniejszenie napięcia mięśni – pomocne zwłaszcza po dużym wysiłku lub ciężkim treningu,
- przeciwzapalne i przeciwbólowe – pomaga na ból stawów i reumatyzm,
- uspokajające – wycisza układ nerwowy, ułatwia zasypianie,
- kojące – pomaga przy problemach skórnych, takich jak trądzik czy egzema,
- oczyszczające – oczyszcza organizm z metali ciężkich,
- zmniejszające potliwość – pomaga na problem przykrego zapachu stóp i nadmierną potliwość,
- poprawiające krążenie – zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Jak stosować kąpiel z solą angielską?
Osoby, które chcą w pełni wykorzystać potencjał dobroczynnych właściwości kąpieli z solą Epsom, nie mają trudnego zadania – wystarczy dodać do wanny od 100 do 250 gramów (czyli od pół do całej szklanki) siarczanu magnezu i zalać kryształki lekko ciepłą wodą o temperaturze około 37°C. Optymalny czas kąpieli to około 20 minut.
Dla jeszcze lepszego efektu relaksacyjnego można dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego – np. lawendowego, różanego czy eukaliptusowego. Czytaj także: Dodaj do kąpieli. Stopy będą aksamitnie gładkie i gotowe na wiosnę
Kto nie może brać kąpieli w gorzkiej soli?
Są pewne przeciwskazania do kąpieli w gorzkiej soli. Osoby z nadwrażliwością skóry, otwartymi ranami, a także kobiety w ciąży czy osoby z chorobami nerek powinny zachować ostrożność. Przy tych schorzeniach najlepiej rozpocząć kurację od niewielkich dawek – np. pół szklanki soli na wannę – i obserwować reakcję organizmu. Czytaj także: Po tym poznasz, że możesz mieć chore nerki. Lekarz wymienia najczęstsze objawy
Gdzie kupić sól Epsom i ile kosztuje?
Sól Epsom jest łatwo dostępna – można ją kupić w aptekach, drogeriach, sklepach internetowych oraz na platformach typu Allegro. Cena za opakowanie 5 kg wynosi średnio około 30 zł. Takie opakowanie starczy na minimum 20 kąpieli. Kąpiąc się w soli raz w tygodniu, będzie służyć przez mniej więcej 3 miesiące. Jest to więc niewielki wydatek w porównaniu do drogich płynów o nieudowodnionym działaniu. Czytaj także: Usuwa wąsik i włosy na brodzie jak najlepszyC laser. Jest w każdym sklepie, kupisz ją za grosze
źródło: Pacjenci
