Wystarczy sok z cytryny, by działało skuteczniej. Mało kto o tym słyszał
Czy wiesz, że popijanie leków wodą z cytryną w niektórych przypadkach może poprawić ich wchłanianie? Z drugiej strony – niewłaściwy wybór napoju do tabletek bywa ryzykowny, bo może osłabić działanie leku, a nawet zwiększyć ryzyko działań niepożądanych. Sprawdź, co na ten temat mówią eksperci i kiedy sok z cytryny jest sprzymierzeńcem terapii.
- Nie wszystkie napoje nadają się do popijania leków – niektóre mogą całkowicie zmieniać ich działanie
- Sok z cytryny, dzięki swojemu kwaśnemu odczynowi, w niektórych przypadkach ułatwia wchłanianie substancji czynnych
- Zawsze najbezpieczniejsza jest czysta woda, ale są wyjątki, o których warto wiedzieć
Nie każdy napój jest bezpieczny
Połknięcie tabletki i popicie jej „czymkolwiek” to częsty nawyk. Jednak to, z czym przyjmujemy lek, może zdecydować, czy w ogóle zadziała. Kawa, herbata, soki owocowe czy mleko potrafią zaburzać wchłanianie, przyspieszać rozkład substancji czynnych albo – przeciwnie – kumulować ich działanie. Dlatego podstawowa zasada brzmi: leki popijamy czystą wodą. Istnieją jednak wyjątki, w których cytryna może okazać się pomocna.
Cytryna pomaga, grejpfrut szkodzi
Kwaśne środowisko, jakie tworzy sok z cytryny, ułatwia rozpuszczanie niektórych substancji. Klasycznym przykładem są preparaty żelaza – witamina C poprawia ich wchłanianie, dlatego często lekarze zalecają przyjmowanie ich z sokiem cytrynowym czy pomarańczowym.
Zupełnie inaczej działa sok grejpfrutowy. Hamuje on enzymy wątrobowe, które odpowiadają za metabolizm leków. Efekt? Substancja czynna w organizmie osiąga zbyt wysokie stężenie, co grozi działaniami niepożądanymi. Problem dotyczy m.in. leków na nadciśnienie, statyn czy niektórych leków psychotropowych.
Podsumowując: cytryna tak – grejpfrut nie.
Przeczytaj też: Leki, których nie można łączyć z kawą – pełna lista
Jak stosować w praktyce?
Nie każdy lek „lubi się” z cytryną, ale w przypadku preparatów żelaza to połączenie bywa korzystne. Najlepiej zawsze zapytać lekarza, czy taki sposób podania jest wskazany. Warto też pamiętać o kilku uniwersalnych zasadach:
Nie popijaj leków mlekiem ani kawą – mogą osłabiać działanie tabletek, np. antybiotyków.
Unikaj grejpfruta – nawet niewielka ilość może prowadzić do groźnych interakcji.
Przy żelazie sok z cytryny lub pomarańczy jest sprzymierzeńcem, jeśli zaleci to lekarz.
Należy również przestrzegać zaleceń co do czasu przyjmowania leku – jedne wymagają pustego żołądka, inne muszą być łączone z posiłkiem.
Przeczytaj też: Z czym nie łączyć antydepresantów? 5 zabójczych mieszanek
Materiał ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady medycznej.
Źróła:
- Kozłowska-Wojciechowska, M. (2019). Interakcje leków z żywnością i napojami. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
- Neuvonen, P. J., Niemi, M., & Backman, J. T. (2006). Drug interactions with lipid-lowering drugs: mechanisms and clinical relevance. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 80(6), 565–581.
- Skalska, A., & Grodzicki, T. (2021). Interakcje leków stosowanych w leczeniu chorób przewlekłych. Medycyna Praktyczna, 4, 25–31.
- Świątek, Ł. (2020). Interakcje pomiędzy lekami a sokami owocowymi – znaczenie kliniczne. Farmacja Polska, 76(7), 395–402.
