W nocy z 25 na 26 października 2025 r. o 03:00 przesuniemy wskazówki na 02:00, zyskując symboliczną dodatkową godzinę snu. Ten pozornie drobny gest od lat budzi jednak spore emocje – od pytań o sens ekonomiczny po ostrzeżenia lekarzy. Poniżej trzy kluczowe wątki, które pokazują, że zmiana czasu to coś więcej niż zręczność przy pokrętle zegara.• W 2025 r. cofamy zegarki tydzień wcześniej, bo październik ma tylko cztery pełne weekendy• Jaśniejsze poranki zyskają godzinę, ale zmrok w Warszawie zapadnie już około 16:22• W tygodniu po zmianie rośnie ryzyko zawału, bezsenności i wypadków drogowych• Polityczny spór o stały czas trwa; realnie ostatnią zmianę wskazówek zobaczymy najwcześniej po 2026 r.
Wzrost minimalnego wynagrodzenia za pracę oznacza, że podwyższeniu ulegnie również wysokość dodatku przyznawanego w ramach pracy nocnej. Już od 1 stycznia 2025 r. pracownicy, którzy świadczą obowiązek pracy w godzinach między 21:00 a 7:00, mogą liczyć na podwyższenie dotychczasowej płacy. Dla wielu osób praca w porze nocnej jest nie tylko wyzwaniem organizacyjnym, ale i zdrowotnym.
Naukowcy z Chin i Wielkiej Brytanii odkryli, że kobiety cierpiące na depresję, cierpią na silniejsze bóle menstruacyjne. Jak to możliwe? Wyjaśniamy.
Jeśli chrapanie pojawia się okazjonalnie, nie jest to powód do niepokoju, ale jeśli jest głośne i pojawia się codziennie, może towarzyszyć mu wiele chorób. O jakich schorzeniach mowa? Zostańcie z nami.
Godzina jedzenia kolacji ma duże znaczenie dla jakości snu - jeśli masz problemy z zaśnięciem lub wybudzasz się w nocy być może popełniasz błąd związany właśnie z jedzeniem o niewłaściwej porze. Kiedy jeść kolację, żeby nie miała wpływu na sen? Lub inaczej - kiedy ją jeść, żeby nie przeszkadzała w zasypianiu?
