Zdrowie - Pacjenci

Francisco Nunez Olivera z hiszpańskiej miejscowości Bienvenida zapisał się w historii jako jeden z najstarszych ludzi świata. Zmarł w imponującym wieku 113 lat, a jego życie stało się dowodem na to, że sekret długowieczności tkwi w prostych rytuałach – zdrowej diecie, codziennej aktywności i spokoju ducha.Francisco Nunez Olivera dożył 113 lat, zachowując sprawność fizyczną i jasny umysłCałe życie spędził na wsi, gdzie pracował jako rolnik i prowadził spokojny tryb życiaDo 107. roku życia codziennie spacerował po rodzinnej miejscowościJego dieta była prosta, oparta na warzywach, oliwie, rybach i lekkostrawnych posiłkachMężczyzna trafił do szpitala tylko dwa razy w ciągu całego życia i nie cierpiał na przewlekłe choroby

Niepozorna ryba, po którą Polacy sięgają znacznie rzadziej niż po łososia, potrafi dostarczyć podobnej dawki dobroczynnych kwasów omega-3 i witamin. Jest lekka, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu, a jej regularne spożywanie wspiera serce i odporność. Poznaj tajemniczego konkurenta łososia i sprawdź, dlaczego warto zrobić mu miejsce na talerzu.Polacy jedzą średnio 14 kg ryb rocznie przy światowej średniej przekraczającej 20 kg Dorada dostarcza ok. 20 g białka i >1 g kwasów omega-3 w 100 g porcji Mięso dorady obfituje w witaminę D, B12, selen i potas, a przy tym zawiera niewiele metali ciężkich

Już za chwilę w każdej poradni lekarza rodzinnego zmieni się sposób, w jaki NFZ płaci za opiekę koordynowaną. Reforma pozornie dotyka tylko „papierów”, ale w praktyce może zdecydować o dostępie do wizyt, badań i konsultacji specjalistycznych. Sprawdź, co musisz wiedzieć, zanim umówisz kolejną wizytę.Koordynator liczy wszystkich pacjentów – od 1 października stawka kapitacyjna obejmie także dzieci, a nie tylko dorosłych  Dodatek motywacyjny znika dla „starych” przychodni – ryczałt 7,7 tys. zł będzie wypłacany wyłącznie placówkom, które dopiero wejdą w opiekę koordynowaną (na 6 mies.)  Opieka koordynowana rośnie – korzysta z niej już 2,9 tys. POZ (49 % rynku), a budżet POZ na 2026 r. ma wzrosnąć do 23 mld zł

Sklepowe półki potrafią kryć zagrożenia, o których dowiadujemy się dopiero po badaniach laboratoryjnych. Rossmann właśnie ogłosił wycofanie dwóch popularnych artykułów. Co dokładnie jest nie tak z tymi partiami i jak bezpiecznie odzyskać pieniądze?Wycofane produkty to pyłek kwiatowy oraz kolczyk  Dlaczego są niebezpieczne? W pyłku wykryto nadmiar alkaloidów pirolizydynowych, a w kolczykach – przekroczone stężenie kadmu  Zwrot bez paragonu: produkty można oddać w dowolnej drogerii Rossmann i otrzymać pełny zwrot kosztów, bez okazywania dowodu zakupu 

Składka zdrowotna co roku budzi emocje, a ostatnie sugestie o jej podwyżce wywołały lawinę pytań o domowe budżety i kondycję NFZ. Premier Donald Tusk zabrał głos na piątkowej konferencji. Premier ujawnił zaskakujące szczegóły, jednocześnie ucinając wszelkie spekulacje ws. składki zdrowotnej.Donald Tusk wyjaśnił, co dalej z budzącą emocje składką zdrowotną NFZ zakłada w 2025 r. wpływy ze składki na poziomie 173 mld zł, co daje ok. 87,5 proc. wszystkich przychodów Funduszu  Plan B rządu: zapowiedziany audyt wydatków ochrony zdrowia i rozmowy NFZ–MF–MZ mają wskazać oszczędności zamiast sięgać do kieszeni ubezpieczonych 

Oliwa z oliwek to jeden z superfoods, ale okazuje się, że jest coś jeszcze zdrowszego. To tzw. ciemna woda, czyli produkt uboczny powstający w procesie tłoczenia oliwy. Zawiera mnóstwo polifenoli, które są szczególnie korzystne dla naszego zdrowia, działają przeciwzapalnie, wspierają pracę jelit. Do tego ma intrygujący smak. Trwają badania nad tym, co jeszcze może nam zaoferować ten… odrzut.

Niektóre codzienne nawyki i warunki życia sprawiają, że nasze stawy zużywają się znacznie szybciej, niż powinny. Skutkiem mogą być ból, sztywność i zwyrodnienia, które z czasem utrudniają nawet najprostsze czynności. Kluczem do ochrony stawów jest świadomość, co im szkodzi, a także wprowadzenie kilku prostych zmian w sposobie funkcjonowania. O tym, jak w porę rozpoznać zagrożenia i jak skutecznie zadbać o swoje stawy, mówi w rozmowie z Martą Sadkowską (Pacjenci.pl) fizjoterapeuta Arkadiusz Anweiler.Nieprawidłowe podnoszenie ciężarów w pracy fizycznej jest główną przyczyną kontuzji kręgosłupa i obciążeń stawów Aktywność fizyczna w pracy często jest jednostronna, dlatego wymaga uzupełnienia o ćwiczenia stabilizacyjne Nadwaga jest czynnikiem ryzyka zmian zwyrodnieniowych, ponieważ stawy są nieustannie obciążone

Czy wiesz, że jednym prostym gestem możesz wyrazić „dziękuję” osobie, która Cię nie usłyszy? To niewiele wysiłku, a znaczenie jest ogromne. Podstawowe znaki Polskiego Języka Migowego (PJM) to prosty sposób, by okazać szacunek i przełamać bariery komunikacyjne. Z okazji zbliżającego się święta osób Głuchych sprawdź, jak w kilka minut opanować dziesięć kluczowych zwrotów.Międzynarodowy Dzień Głuchych przypada 28 września W Polsce językiem migowym posługuje się około 50-100 tys. osób Słowa grzecznościowe w PJM mówią więcej niż same litery alfabetu

Gdy ukąszenie komara zamiast zniknąć, przeradza się w gorączkę lub wysypkę, winny może być nie lokalny owad, lecz wirus rodem z tropików. Zmiany klimatu i łatwość podróżowania sprawiają, że choroby z Ameryki Południowej czy Azji mają coraz krótszą drogę do naszej służby zdrowia.Rekordowo ciepłe lata wydłużają w Polsce sezon aktywności „komara tygrysiego” – głównego wektora dengi i chikungunyi W latach 2018-2024 zgłoszono łącznie 727 importowanych przypadków malarii, dengi i chikungunyi; eksperci przewidują pierwsze ogniska lokalne jeszcze w tej dekadzie WHO opublikowała w lipcu 2025 r. pierwsze wspólne wytyczne kliniczne dla dengi, chikungunyi, Ziki i żółtej febry, podkreślając potrzebę czujności także w strefie umiarkowanej

Aromatyczny liść laurowy kojarzy się z rosołem lub bigosem, ale napar z tej przyprawy coraz częściej poleca się na „detoks” wątroby. Badania laboratoryjne sugerują, że wyciągi z Laurus nobilis mogą chronić komórki wątrobowe przed toksynami i alkoholem, choć pojedyncze doniesienia opisują także działania niepożądane. Sprawdź, na czym polega fenomen laurowych listków i jak bezpiecznie przygotować z nich herbatę.Liście laurowe w formie naparu mogą działać hepatoprotekcyjnie – polifenole i olejki eteryczne pomagają neutralizować toksyny i stres oksydacyjny w komórkach wątrobyBezpieczna porcja to 1 filiżanka dziennie; nadmiar może podrażniać wątrobę lub wchodzić w interakcje z lekamiPrzeciwwskazania obejmują ciążę, karmienie piersią oraz przewlekłe choroby wątroby bez kontroli lekarza – napar jest dodatkiem, nie zamiennikiem terapii

Z aptek w całym kraju wycofywany jest znany środek. Decyzja zapadła po zgłoszeniach ze szpitala, gdzie u kilku pacjentów po jego zastosowaniu pojawiły się niepokojące objawy. Chociaż nie odnotowano przypadków bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia, Główny Inspektorat Farmaceutyczny uznał sytuację za poważną i zdecydował o natychmiastowym wstrzymaniu sprzedaży konkretnej serii leku.GIF zdecydował o wstrzymaniu popularnego preparatu przeciwzakrzepowego Poliparin Powodem są zgłoszone w szpitalu skutki uboczne po podaniu preparatu u kilku chorych Zaleca się, by nie używać leków tej serii; w razie wątpliwości zwrócić fiolkę w aptece lub skonsultować się z lekarzem

Bursztynowa, brązowa, a może czarna? Barwa woskowiny usznej może wskazywać, czy przewód słuchowy funkcjonuje prawidłowo, czy też wymaga interwencji laryngologa. Większość odcieni mieści się w normie, ale jeden z nich może świadczyć o poważnym stanie zapalnym.Kolor woskowiny usznej może sygnalizować stan zdrowia ucha – żółty i jasnobrązowy to norma, ale czarny, zielony czy krwisty mogą świadczyć o infekcji lub urazieNie należy używać patyczków higienicznych – mogą wepchnąć woskowinę głębiej lub uszkodzić przewód słuchowy; lepsze są krople z solą fizjologiczną i płukanieW razie zmiany barwy, bólu lub wycieku konieczna jest konsultacja z laryngologiem – szybka diagnoza zapobiega poważniejszym powikłaniom

Podrażnione krostki po goleniu potrafią zniechęcić do odkrywania skóry latem i psują efekt zadbanych nóg czy brody. Na szczęście istnieje prosty, domowy rytuał, który dermatolodzy cenią za skuteczność — po kilku tygodniach większość zmian wycisza się, a nowe niemal się nie pojawiają. Sprawdź, dlaczego wrastające włoski w ogóle się tworzą, jakie błędy przy depilacji je potęgują i co zrobić, by wreszcie odzyskać gładką skórę.Wrastanie włosa to efekt jego zawinięcia się i ponownego wniknięcia pod skórę, co wywołuje stan zapalny i grudkę Golimy "pod włos”, matową maszynką, na sucho? To najczęstsze praktyki, które prowokują krostki Dermatolodzy polecają łagodny 3-etapowy peeling chemiczny z kwasem salicylowym (BHA) jako profilaktykę i pierwszy krok leczenia

Równo rok temu południe Polski walczyło z największą powodzią XXI w., która zabiła dziewięć osób i spowodowała straty liczone w miliardach złotych. Dziś hydrolodzy znów podnoszą alarm — tym razem dla Wielkopolski. Czy scenariusz sprzed roku może się powtórzyć?IMGW ogłosił ostrzeżenie hydrologiczne 1. stopnia dla większości regionu, przewidując gwałtowne wzrosty stanów wód Ryzyko dotyczy kilkunastu zlewni, m.in. Prosny, Warty i Noteci; w małych rzekach możliwe lokalne przekroczenia stanów alarmowych Po powodzi wzrasta zagrożenie chorobami przenoszonymi przez wodę i gryzonie — ostrzega WHO

W sobotę 13 września polskie i sojusznicze samoloty poderwano w trybie natychmiastowym, gdy radar wychwycił możliwe wtargnięcie rosyjskich dronów. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa równolegle rozesłało SMS-y ostrzegawcze. Choć wojsko ostatecznie nie potwierdziło naruszenia granicy, sama sekwencja alarmów każe zapytać, co robi z nami życie w ciągłym napięciu.Wojsko uruchomiło wszystkie procedury obrony powietrznej; naruszenia przestrzeni nie stwierdzono Alert RCB trafił do mieszkańców siedmiu województw, m.in. mazowieckiego i podkarpackiego  Badania z 2025 r. pokazują, że 57 proc. polskich studentów ma objawy umiarkowanej-ciężkiej depresji w związku z wojną za wschodnią granicą

Soba Cha, czyli napar z prażonej gryki (najczęściej tatarki), to bezkofeinowa „herbata” o orzechowym aromacie. Przypisuje się jej działanie przeciwutleniające i wpływ na naczynia dzięki rutynie – charakterystycznemu dla gryki flawonoidowi. Sprawdzamy, co potwierdzają badania, gdzie kończy się marketing i jak pić herbatę gryczaną bezpiecznie.Soba Cha jest naturalnie bezkofeinowa i powstaje z prażonych nasion/otrąb gryki, nie z liści herbaty. Napar zawiera rutynę; w badaniach z gryki tatarskiej (odm. Manten-Kirari) stężenia w 1. parzeniu sięgały dziesiątek–setek mg/l, choć efekt zdrowotny zależy od całej diety. U osób z alergią na grykę możliwe są ciężkie reakcje (włącznie z anafilaksją) – to najważniejsze przeciwwskazanie.  

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ogłosił żółte ostrzeżenie przed silnym deszczem z burzami dla Torunia i całego Kujawsko-Pomorskiego. Prognozy mówią o opadach do 40 mm i porywach wiatru do 65 km/h – warunkach, które w kilka minut potrafią zamienić spokojne popołudnie w niebezpieczną nawałnicę. Sprawdź, gdzie obowiązuje alert i jak chronić zdrowie, gdy błyska i wieje.Żółty alarm IMGW będzie aktywny 14 września od 6:00 do 18:00, z 80 proc. prawdopodobieństwa wystąpienia groźnych zjawisk  Oprócz Kujaw ostrzeżenie obejmuje m.in. Pomorze, Warmię i część Mazowsza – łącznie siedem województw  Porażenie piorunem może w sekundę zatrzymać serce; choć 90 proc. poszkodowanych przeżywa, wielu z nich zmaga się z trwałymi problemami neurologicznymi

Naukowcy przez dwie dekady śledzili codzienne nawyki żywieniowe tysięcy osób i odkryli, że sama pora spożywania posiłków – zwłaszcza śniadania – może mieć znaczenie dla naszego zdrowia i długości życia. Sprawdź, dlaczego zwlekanie z pierwszym posiłkiem bywa ryzykowne, jak zmienia się nasz zegar apetytu wraz z wiekiem i co z tych danych wynika dla codziennej rutyny.20-letnia analiza prawie 3 000 Brytyjczyków powiązała późne godziny jedzenia z niższą przeżywalnością  Śniadanie po 10:00 wiązało się z większym ryzykiem chorób serca i przedwczesnej śmierci  Z wiekiem pory posiłków przesuwają się na coraz później, co może sygnalizować kłopoty ze snem lub zdrowiem

Kolejna transza świadczenia pielęgnacyjnego trafi na konta opiekunów dzieci z niepełnosprawnościami 15 września 2025 r. Od stycznia kwota wsparcia wynosi 3 287 zł miesięcznie, a nowe przepisy pozwalają ją łączyć z pracą zawodową, bez względu na dochód. Sprawdź, komu i na jakich zasadach przysługuje to wsparcie. 3 287 zł to nowa stawka obowiązująca od 1 stycznia 2025 roku Wypłaty realizowane są 15. dnia każdego miesiąca; najbliższa transza już 15 września Świadczenie można pobierać bez kryterium dochodowego i bez rezygnacji z pracy

Medycyna stoi dziś na progu przełomu, którego ramy wyznaczają z jednej strony sztuczna inteligencja, z drugiej szereg wyzwań systemowych związanych z ochroną zdrowia w Polsce. Prognozy na najbliższe lata mówią o istotnych zmianach m.in. w diagnostyce, podejściu do profilaktyki czy zdalnej opieki nad pacjentem. Jak dobrze analizować trendy i wykorzystać potencjał innowacji medycznych, by stworzyć nowe modele zarządzania i współpracy między zawodami medycznymi oraz zrównoważone placówki medyczne? Odpowiedzią na te potrzeby jest Kongres Future Health, który 1 października 2025 roku zgromadzi w Warszawie ekspertów, praktyków i liderów opinii. Organizatorami wydarzenia są Grupa LUX MED, Wyższa Szkoła Nauk Medycznych i Fundacja LUX MED.

Sieć dyskontów Action ostrzega klientów przed popularnym produktem, który został wycofany. Kontrole wykazały, że część partii emituje podwyższony poziom promieniowania jonizującego. Dlaczego to zagrożenie traktuje się tak poważnie i co zrobić, jeśli masz już ten produkt w domu?Wycofanie dotyczy kettlebell sprzedawanych między 28 lipca a 7 sierpnia 2025 roku Producent i sieć oferują pełny zwrot pieniędzy bez paragonu Sieć apeluje do klientów o zaprzestanie użytkowania sprzętu, ponieważ może on zagrażać zdrowiu

Grzegorz Braun poinformował, że zmaga się z odwarstwieniem siatkówki i przeszedł operację oka. Wyjaśniamy, czym jest odwarstwienie siatkówki, jakie daje objawy, jak wygląda leczenie i kiedy trzeba działać natychmiast.Braun mówi o odwarstwieniu siatkówki i nieskutecznej operacji oraz ryzyku utraty wzroku. Typowe objawy: nagłe „męty”, błyski i „zasłona” w polu widzenia – to stan nagły. Leczenie jest pilne; stosuje się m.in. witrektomię, plombę twardówkową lub wstrzyknięcie gazu. Im szybciej, tym lepsze rokowanie

Stawy są fundamentalnym elementem naszego aparatu ruchu, a ich prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla utrzymania sprawności i komfortu życia. W kontekście współczesnego, często siedzącego trybu życia, dbanie o nie staje się szczególnie ważne. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Arkadiuszem Anweilerem — fizjoterapeutą.Stawy są połączeniem kości, a ich główną funkcją jest zapewnienie ruchomości całego organizmu Brak ruchu jest nienaturalny i szkodliwy dla stawów, prowadząc do osłabienia mięśni i problemów z krążeniem Problemy ze stawami kolanowymi i stóp często dotykają osoby prowadzące siedzący tryb życia

„Zdrowie to nie koszt, lecz inwestycja” – ten wniosek wielokrotnie powtarzał się podczas dyskusji „Zdrowie jako warunek bezpieczeństwa i rozwoju ekonomicznego Polski. Od problemu do priorytetu. Hack4Health: twórzmy wspólne rozwiązania”, towarzyszącej XXXIV Forum Ekonomicznemu w Karpaczu (2–4 września 2025 r.). Eksperci mówili o demografii, finansowaniu ochrony zdrowia i konieczności odwagi do reform.Forum w Karpaczu (XXXIV edycja) zebrało setki debat, w tym Forum Ochrony Zdrowia. „Zdrowie to inwestycja” – podkreślali m.in. Igor Grzesiak i dr Małgorzata Gałązka-Sobotka. Dane: Polska wciąż wydaje na zdrowie mniej niż średnia UE, a kadra medyczna szybko się starzeje.

Podczas XXXIV Forum Ekonomicznego w Karpaczu odbył się panel poświęcony roli profilaktyki w systemie ochrony zdrowia. Wszyscy uczestnicy debaty zgodnie podkreślali, że przesunięcie akcentów z leczenia na zapobieganie chorobom jest dziś nie tylko wyborem, ale koniecznością.

Nowy rok szkolny dopiero się rozpoczął, a już budzi emocje za sprawą wprowadzenia nowego przedmiotu – edukacji zdrowotnej. Biskup siedlecki Kazimierz Gurda apeluje do rodziców, by nie wyrażali zgody na udział dzieci w tych zajęciach, określając je jako „demoralizujące”. Sprawdzamy, czego obawia się Kościół, co naprawdę zawiera program nauczania i dlaczego – mimo kontrowersji – eksperci przekonują, że taka edukacja może chronić młodzież.Biskup Gurda prosi rodziców, by „nie wyrazili zgody” na udział dzieci w edukacji zdrowotnej, obawiając się jej „seksualnych” treści Program MEN obejmuje 11 obszarów zdrowia: od aktywności fizycznej po profilaktykę uzależnień; przedmiot będzie nieobowiązkowy WHO wskazuje, że rzetelna edukacja (także seksualna) opóźnia inicjację seksualną i zmniejsza ryzyko przemocy czy chorób

Truskawkowe nogi - nazwa brzmi egzotycznie, ale bynajmniej nie odnosi się do miłych skojarzeń, jakie wywołują truskawki. Strawberry legs, czyli właśnie truskawkowe nogi, odnoszą się do wysypki na nogach, która najczęściej pojawia się po goleniu. Czy można jej zapobiec? Podpowiadamy!

Coraz więcej osób w Polsce zmaga się z problemem żylaków i tzw. „pajączków” naczyniowych na nogach. To nie tylko defekt estetyczny, ale przede wszystkim objaw niewydolności żylnej, która nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań. O współczesnych metodach leczenia opowiada lek. Sylwia Mossakowska, flebolog z LUX MED Szpital Puławska.