Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Żywienie > Ten napój to plaster na jelita. Pijąc codziennie zregenerujesz swój organizm i wzmocnisz odporność
Sylwia  Wamej
Sylwia Wamej 18.05.2024 11:55

Ten napój to plaster na jelita. Pijąc codziennie zregenerujesz swój organizm i wzmocnisz odporność

Kobieta trzyma w rękach szklankę z zielonym koktajlem
Fot. Freepik

Wzmacniamy odporność i dbamy o zdrowe jelita na wiele sposobów: stosujemy zdrową dietę czy suplementy diety. Warto zwracać też uwagę na to, co pijemy. 

Dzięki temu zielonemu koktajlowi poprawimy nie tylko nasze samopoczucie, ale wesprzemy też układ immunologiczny. Mowa oczywiście o koktajlu z pietruszki z dodatkami, które z pewnością wzbogacą smak. Ten napój jest świetny na zdrowe jelita.

Dla zdrowia jelit włącz pietruszkę do swojej diety

O jelitach mówi się, że są drugim mózgiem dla naszego organizmu i odgrywają bardzo ważną rolę dla naszego stanu zdrowia. O układ trawienny można zadbać na wiele sposobów, stosując odpowiednie diety czy pijąc zdrowe koktajle oczyszczające. Pomogą nam pozbyć się złogów, mogących zakłócać prawidłowe funkcjonowanie jelit.

W sieci znajdziemy oczywiście mnóstwo przepisów na owocowo-warzywne koktajle, które są bombami witaminowymi dla naszego organizmu. Choć wybór jest ogromny, warto postawić na koktajl z pietruszką w roli głównej.

Pietruszka wspomaga pracę naszych jelit
Fot. Shutterstock/Foxys Forest Manufacture
Nowe terapie dla chorych na chłoniaka. Zyskały pozytywne oceny Wolontariuszka Szlachetnej Paczki zmarła na miastenię. Co to za choroba?

Pietruszka ma wiele właściwości prozdrowotnych

Pietruszka to bogate źródło witam: C, K, witaminy A oraz żelaza. Posiada również właściwości przeciwutleniające oraz wspomaga zdrowie naszego serca. Pietruszka zawiera też mnóstwo beta-karotenu, kwasu foliowego oraz dużą ilość minerałów, takich jak magnez, potas, fosfor, cynk, miedź czy mangan. Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym organizm z toksyn i złogów, pietruszka świetnie wspomaga funkcjonowanie jelit. 

Ciesząc się tak bogatymi właściwościami pietruszki, warto ją dodawać do wielu potraw oraz koktajli. Oczywiście dbając o zdrowie, nie wolno zapominać też o zbilansowanej diecie, wysypianiu się oraz aktywności fizycznej. Koktajl z pietruszki jest jednym ze sposobów, by wzmocnić organizm.

Jak przygotować koktajl z pietruszki?

Pietruszkowy shake jest banalny do wykonania i zajmie nam dosłownie kilka minut. Do zrobienia koktajlu potrzebne będą:

  • Wiązka natki pietruszki
  • Woda
  • Sok z cytryny lub pomarańczy
  • 2 kiwi
  • Banan, opcjonalnie do zagęszczenia koktajlu.

Wszystkie składniki należy zmiksować przy użyciu blendera. Sok najlepiej smakuje na świeżo, tuż po przygotowaniu. Smacznego!

Czytaj też:

Wypij przed snem. Oczyścisz jelita ze złogów

Pestycydy w pomidorach z popularnych dyskontów. W których jest najwięcej chemii?
Ten owoc jest jak lekarstwo na serce. Wystarczy garść dziennie, by odczuć efekty
 

Zajadasz stres? Spróbuj „oszukać” mózg
dietetyk, psychodietetyk, odchudzanie, komulsywne jedzenie, stres
Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąć, inni obżerają się kompulsywnie. – Trudno pozbyć się utrwalonego już nawyku, ale w jego miejsce można w mózgu nadpisać inny – mówi Milena Nosek, dietetyk i psychodietetyk. Jak sprawić, by w stresie, zamiast o obżarstwie marzyć o spacerze, czytaniu książki czy telefonie do przyjaciela?Objadasz się słodyczami i fast-foodem, gdy tylko odczuwasz złość, smutek, niepokój i napięcie? A może nawet wtedy, gdy jesteś szczęśliwy czy szczęśliwa i w euforii, bo sukces też musisz uczcić mini ucztą i zjedzeniem czegoś pysznego? A potem złościsz się na siebie za słabą wolę, przy okazji tyjesz i zazdrościsz tym, którzy z nerwów mają ściśnięty żołądek, nie mogą nic przełknąć i choć problemy życiowe ich nie omijają, to przynajmniej nadwaga? Milena Nosek, dietetyk kliniczny i psychodietetyk ma dla Ciebie kilka podpowiedzi.Tu posłuchacie całej rozmowy o tym, jak przestać zajadać stres:
Czytaj dalej
Nowe terapie dla chorych na chłoniaka. Zyskały pozytywne oceny
Lekarze
Lekarze
Na stronach Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji opublikowano Stanowiska Rady Przejrzystości oraz Rekomendacje Prezesa AOTMiT w sprawie oceny 2 przeciwciał bispecyficznych w ramach programu lekowego „Leczenie chorych na chłoniaki B-komórkowe”. Rada Przejrzystości uznała za zasadne objęcie glofitamabu oraz epkorytamabu refundacją wskazując jednocześnie na potrzebę wprowadzenia instrumentu dzielenia ryzyka ograniczającego w większym stopniu wydatki płatnika publicznego. Również Rekomendacje Prezesa dla obu technologii są pozytywne.
Czytaj dalej
Polecane