10 pomysłów na zdrowy prezent na święta. Będą okrzyki radości!
Co dać pod choinkę mamie, co tacie? Co mężowi, co dzieciom, co przyjaciółce? Takie pytania kłębią nam się w głowie już na kilka tygodni przed Bożym Narodzeniem. Dobrze wiemy, że udany prezent to wcale nie jest koniecznie ten najbardziej okazały. Podarunek nie musi być drogi, by naprawdę sprawił radość.
Ważne, by był trafiony. A, żeby trafić, zwykle trzeba po prostu dobrze znać bliską nam osobę. Wiedzieć, co by jej się przydało. Czasem to może być naprawdę drobiazg. Na przykład – coś pysznego, albo coś zdrowego – dla ciała lub dla ducha.
Zdrowe prezenty na święta
Co można podarować bliskim na Gwiazdkę? Najczęściej wkładamy tam książki, swetry, ciepłe kapcie, zabawki, zestawy kosmetyków, czasem biżuterię. A gdyby tak w te święta podejść do tematu inaczej? Z roku na rok przekonujemy się, że tym, co najbardziej w życiu się liczy, jest przecież zdrowie. Pójdźmy więc w tym kierunku.
Przygotujmy zdrowe prezenty, które będą wyrazem naszej troski o rodzinę i przyjaciół. Nie chodzi jednak o banalny zestaw witamin z apteki, ani też o drogi voucher do spa (choć jeśli możemy sobie na to pozwolić, to w niektórych przypadkach – czemu nie!). Oto nasze propozycje na zdrowe prezenty pod choinkę:
Zestaw ziołowych herbat
Ziołowe herbaty to jeden z najprostszych prezentów, który może wprowadzić twoich bliskich w świat zdrowia i relaksu. Samodzielnie skomponuj zestaw według uznania i według tego, co wiesz o obdarowywanym. Może powinna się tam znaleźć herbatka na zdrowe tętnice? A może coś relaksującego, np. z melisą, rumiankiem lub lawendą, lub takiego, co przyczyni się do poprawy funkcjonowania układu pokarmowego, jak mięta?
Zestaw herbat to naprawdę świetny prezent na święta, szczególnie dla osób żyjących w ciągłym biegu i niepamiętających na co dzień o swoim zdrowiu. Możesz dokupić do niego także ładną filiżankę lub zaparzacz, będzie to stanowiło doskonałe dopełnienie tego podarunku. Wariantem tej propozycji zdrowego prezentu jest kawa. Jeśli twój bliski lubi kawę, poszukaj dla niego produktu organicznego.
Miód od pszczelarza
Miód jest źródłem cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają nasz organizm, pomagając m.in. w walce z infekcjami czy poprawiając kondycję skóry. Jeśli chcesz obdarować w ten sposób bliską ci osobę, poszukaj oferty lokalnych pszczelarzy, którzy dbają o naturalne metody produkcji, bo to gwarantuje najwyższą jakość.
Możesz wybierać spośród miodów różnorodnych gatunków: akacjowego, gryczanego, lipowego czy wrzosowego. Każdy z nich ma swoje unikalne właściwości zdrowotne i smakowe, poczytaj o nich, by dopasować prezent do osoby, o którą się troszczysz. Do miodu można dodać również drewnianą łyżeczkę, co sprawi, że podarunek będzie wyglądał elegancko i w pełni naturalnie.
Organizer na naturalne przyprawy (wypełniony!)
To sprytne rozwiązanie, które przyda się w każdej kuchni. Poszukaj w sklepie ładnego organizera, ale pamiętaj, że najbardziej ucieszy, kiedy będzie zapełniony! Poukładaj w nim naturalne przyprawy, możesz poszukać produktów bio – to będzie doskonały prezent dla osoby, która np. ostatnio zainteresowała się zdrowym gotowaniem. Twój autorski zestaw może zawierać takie przyprawy jak kurkuma, cynamon, czosnek w proszku, kmin rzymski, czy bazylia – każda z nich ma swoje właściwości zdrowotne, jak wspomaganie trawienia, działanie przeciwzapalne czy poprawa odporności.
Organizer możesz wzbogacić o książkę z przepisami na zdrowe dania. To świetny sposób, by zachęcić obdarowaną osobę do odkrywania nowych smaków i dbania o zdrową dietę. Taki prezent sprawdzi się również dla tych, którzy chcą przejść na zdrowy styl życia, bo pozwala na łatwiejsze wprowadzenie naturalnych, wspomagających zdrowie składników, do codziennego menu.
Babka płesznik i inne superfoods
To może brzmieć zabawnie, ale babka płesznik to prawdziwy skarb natury dla zdrowia układu pokarmowego. W tej kategorii znajdą się także inne superfoods, takie jak siemię lniane czy nasiona chia – produkty, które wspierają trawienie, regulują poziom cukru we krwi i są źródłem cennych składników odżywczych. Podarowanie takiego zestawu to subtelne zaproszenie do dbania o zdrową dietę. Dodatkowo możesz zapakować te produkty w estetyczne słoiczki lub pudełka – by podarunek był, z jednej strony, zdrowy, ale z drugiej – także pięknie się prezentował.
Naturalne kosmetyki
Jest kilka drogerii specjalizujących się w naturalnych kosmetykach i warto je odwiedzić właśnie teraz. Znajdziesz tam szampony, odżywki do włosów, kremy do twarzy i balsamy do ciała wyprodukowane w oparciu wyłącznie o składniki naturalne, bez żadnych SLS-ów, parabenów, silikonów, itd. Wiele z nich w swoim składzie zawiera wyłącznie komponenty organiczne.
Wiele przyjemności twoim bliskim mogą także sprawić olejki eteryczne do aromaterapii, świece zapachowe, czy kule do kąpieli ze zdrowymi solami. Są to drobiazgi, ale mogą sprawić naprawdę sporo przyjemności i w dodatku zatroszczyć się o zdrowie ukochanych osób.
Mata do jogi, piłka do pilatesu
Świąteczne prezenty dla osób aktywnych fizycznie mogą mieć różnorodny charakter, ale jedno jest pewne – będą one motywować do dbania o kondycję i zdrowie. Mata do jogi sprawdzi się zarówno dla osób, które już ćwiczą, jak i dla tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem. Podobnie piłka do pilatesu to świetny wybór. Ćwiczenia z jej użyciem pomagają poprawić równowagę, wzmacniają mięśnie głębokie i zwiększają elastyczność. Piłka do pilatesu jest uniwersalnym sprzętem, który pasuje do wielu rodzajów aktywności fizycznej, od jogi, przez pilates, po ćwiczenia rehabilitacyjne. Można na niej nawet siedzieć przy biurku. Jeśli więc chcesz zadbać o kręgosłup bliskiej ci osoby, pomyśl o tych prezentach. W tej kategorii może znaleźć się także voucher na zajęcia lub np. karnet na siłownię.
Smartband lub zegarek sportowy
Brzmi, jakby, luksusowo? To wcale nie musi być drogi sprzęt. A dla tych, którzy lubią aktywność fizyczną albo chcą w nowym roku zacząć dbać o formę, smartband to może być świetny wybór. Urządzenia te monitorują liczbę kroków, spalone kalorie, jakość snu, a także tętno – dając pełniejszy obraz stanu zdrowia.
Nie musisz wcale inwestować w najdroższy model – na rynku znajdziesz wiele tańszych opcji, które sprawdzą się równie dobrze. Zegarek sportowy będzie motywować do regularnego ruchu i pomoże lepiej zrozumieć potrzeby organizmu. To prezent, który może zainspirować do zdrowszego stylu życia.
Masażer elektryczny
To doskonały pomysł na prezent dla każdego, kto zmaga się z napięciem mięśniowym lub po prostu potrzebuje chwili relaksu. Lub jest sportowcem i czasem dolegają mu przećwiczone mięśnie. Na rynku można znaleźć mnóstwo różnych masażerów – do karku, pleców, czy nóg – jest w czym wybierać.
Ciekawym pomysłem na prezent może być także mata do akupresury, rolki do masażu stóp czy poduszka ortopedyczna – każda z tych rzeczy pomaga w odprężeniu i regeneracji. Jeśli chcesz dodać trochę ciepła w zimowe wieczory, dołącz do prezentu termofor – prosty, ale niezawodny sposób na ukojenie bólu czy rozgrzanie się po mroźnym dniu.
Butelka z filtrem do wody
Oto prosty, ale praktyczny prezent, który zadba zarówno o zdrowie, jak i o środowisko. Butelka z filtrem pozwala pić wodę kranową bez obaw o jej jakość – filtr usuwa zanieczyszczenia, poprawia smak i dba o odpowiednie nawodnienie organizmu. To świetny wybór dla osób, które są w ciągłym ruchu lub spędzają dużo czasu poza domem. Dodatkowo, ograniczając plastikowe odpady, taki prezent przyczynia się do ochrony środowiska.
A jaką butelkę wybrać? Są mniejsze i większe, np. takie, które mają filtr magnezowy, szklane, plastikowe, miedziane, bambusowe. Ta kwestia zależy już od tego, jaką osobą i o jakich potrzebach jest bliska ci osoba. Ty zdecyduj!
Kołdra obciążeniowa
Kołdry obciążeniowe działają dzięki delikatnemu naciskowi na ciało, który stymuluje wydzielanie serotoniny i melatoniny – hormonów odpowiedzialnych za relaks i zdrowy sen – a jednocześnie obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Ten nacisk pomaga się wyciszyć, redukuje napięcie nerwowe i łagodzi objawy niepokoju.
Generalnie, kołdry obciążeniowe zalecane są osobom, które zmagają się z bezsennością, stresem, ADHD, zaburzeniami lękowymi, ale również osobom starszym i tym, które często budzą się w nocy. Na rynku dostępne są różne rozmiary i wagi (a także przeróżne ceny!) – warto dobrać kołdrę do masy ciała osoby, dla której ma być przeznaczona (zwykle zaleca się, by stanowiła około 10 proc. masy ciała).
Zobacz także:
Silne wsparcie dla mózgu i serca. Jedz je codziennie
Projekt listy leków refundowanych na styczeń już jest. Ministerstwo Zdrowia czeka na uwagi
Nowa metoda leczenia raka jajnika. To nadzieja dla tysięcy Polek
