7 napojów, które kocha Twoja wątroba. Pij je regularnie, a podziękuje Ci cały organizm

1. Woda z cytryną

Woda z cytryną to prosty i tani napój odtruwający wątrobę. Zawarta w cytrynie witamina C ma działanie przeciwutleniające i wspomagające naturalne procesy detoksykacji organizmu. Cytryna wspomaga produkcję żółci w wątrobie, co wpływa korzystnie na odchudzanie i usuwanie toksyn. 

Regularne picie wody z cytryną to sposób na zdrową wątrobę, ale nie tylko – to również doskonała okazja do nawodnienia organizmu, co ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia i promiennego wyglądu skóry. Jeśli chcesz poprawić funkcje enzymatyczne i pobudzić regenerację wątroby, a do tego uwielbiasz cytrusy, ten napój jest właśnie dla Ciebie.

2. Kawa

Kawa, jeśli nie jest spożywana w nadmiernych ilościach, może mieć zbawienny wpływ na wątrobę. Zawarte w niej przeciwutleniacze, takie jak kwas chlorogenowy, chronią komórki wątrobowe przed uszkodzeniami i spowalniają starzenie. 

Badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób wątroby, w tym stłuszczenia wątroby, zwłóknienia, a nawet marskości. Dzieje się tak, ponieważ zawarta w kawie kofeina wspiera działanie enzymów wątrobowych. Dodatkowo kawa poprawia przepływ żółci, co wspiera trawienie i procesy oczyszczania organizmu z toksyn.
 

3. "Złote mleko"

"Złote mleko", czyli mleko z dodatkiem kurkumy i – opcjonalnie – imbiru, to kolejny domowy sposób na oczyszczenie wątroby. Kurkuma zawiera kurkuminę, czyli silny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, który regeneruje wątrobę w ekspresowym tempie. |

"Złote mleko" wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, przyspiesza spalanie tłuszczów oraz łagodzi stany zapalne, co – nie da się temu zaprzeczyć – przekłada się na lepsze funkcjonowanie wątroby.

4. Zielona herbata

Zielona herbata to napój o silnych właściwościach przeciwutleniających, zawierający katechiny wspierające funkcjonowanie i regenerację wątroby. Regularne picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko stłuszczenia. Napój ten wspiera również detoksykację i pomaga chronić komórki wątrobowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 

Zielona herbata działa także przeciwzapalnie, co jest istotne w profilaktyce przewlekłych chorób wątroby. Najlepiej oczywiście spożywać ją bez dodatku cukru, by nie dokładać sobie kalorii i nie obciążać innych organów. Czytaj także: "Wątrobowe dłonie" to poważny objaw. Zgłoś się do lekarza, zanim będzie za późno

5. Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy, przygotowany na bazie świeżych lub mrożonych truskawek i kefiru, jogurtu naturalnego lub mleka, to jeden z najzdrowszych napojów dla wątroby. 

Truskawki zawierają mnóstwo witaminy C, przeciwutleniaczy i błonnika, które wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn oraz chronią komórki wątrobowe przed stresem oksydacyjnym. Zawarte w nich polifenole mogą również działać przeciwzapalnie. Teraz, kiedy zaczyna się sezon na truskawki, warto pamiętać o tej pozycji. Czytaj także: Po tym poznasz, że truskawki były pryskane. Zdradzi je jeden szczegół

6. Rumianek

Rumianek to zioło znane z łagodnego działania wyciszającego, ale ma też właściwości wspierające zdrowie wątroby. Napar z rumianku pomaga w regulacji pracy układu trawiennego, wspiera produkcję żółci i łagodzi stany zapalne. Ponadto zawarte w rumianku flawonoidy działają przeciwutleniająco.

Regularne picie naparu z rumianku może wspomagać naturalne procesy detoksykacyjne organizmu i poprawiać trawienie. To delikatne zioło będzie odpowiednie nawet dla osób z problemami z trawieniem.

7. Sok z buraka

Sok z buraka to prawdziwa zdrowotna bomba. Zawiera betainę – substancję, która wspiera funkcję detoksykacyjną wątroby, chroni komórki tego ważnego organu i wspiera trawienie tłuszczów. Burak poprawia też krążenie krwi, co sprzyja dobremu odżywieniu wątroby i przyspiesza jej regenerację.

Regularne picie soku z buraka może wspierać oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich oraz działać ochronnie przy stanach zapalnych wątroby – a do tego jaki smaczny…